หน้าเรียว ผู้หญิง คนไหนก็อยากมีหน้าเรียวเล็กกันทั้งนั้น
แต่หากเรามีใบหน้าที่ใหญ่ จะทำยังไงให้หน้าใหญ่กลายเป็นหน้าเรียวเล็ก
ง่ายๆ ไม่ต้องคิดมากทริคบริหารใบหน้าเรียวมาบอกกันแล้ว ♥

ขั้นตอนที่ 1 เตรียมใบหน้าให้พร้อม

ก่อนอื่นจะเป็นขั้นตอนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ซึ่งสามารถทำได้กับขั้นตอนก่อนแต่งหน้าด้วยนะคะ เริ่มต้นจาก
ให้เพื่อนๆ ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง บีบครีมบำรุงผิวที่ใช้ปกติลงบนฝ่ามือ
แล้วใช้ฝ่ามือถูกันให้รู้สึกถึงความร้อน จากนั้นก็เอาฝ่ามือแนบกับใบหน้า เริ่มจากแก้ม
เพื่อนๆจะรู้สึกถึงความร้อนบนใบหน้า จากนั้นเลื่อนไปตรงเปลือกตา หน้าผาก ขากรรไกร
และสุดท้ายลำคอ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว
ยังทำให้ครีมบำรุงผิวหน้าซึมทราบได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ



ขั้นตอนที่ 2 บริหารใบหน้า

ท่าที่ 1 ลดแก้ม  ให้เพื่อนๆ อ้าปากให้กว้างที่สุด จากนั้นให้ดึงปากมาหุ้มฟันไว้
แล้วให้ยิ้มให้กว้างที่สุด โดยไม่หุบปากนะคะ เพื่อนๆ จะรู้สึกตึงที่ใบหน้า
กล้ามเนื้อแก้มจะได้รับการกระตุ้นได้ดีทีเดียว

ท่าที่ 2 ลดไขมันใต้คาง  หรือที่เราเรียกกันว่าเหนียงนั่นเอง
ให้เราเงยหน้าขึ้นให้สุด ค้างไว้ เอาฝ่ามือจับบริเวณลำคอ
จากนั้นดึงริมฝีปากล่างมาหุ้มริมฝีปากบนให้เยอะที่สุด
เป็นเวลา 10 วินาที

ท่าที่ 3 ลดขนาดขากรรไกร  เม้มปากให้แน่นที่สุด แล้วพยายามยิ้มให้กว้างที่สุด
 
ท่าที่ 4 กระชับใบหน้า ให้เพื่อนๆ ยิ้มยิงฟัน โดยต้องยิ้มให้กว้างที่สุด
เท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ จนรู้สึกตึงที่ใบหน้าจึงค่อยๆ หุบยิ้ม

Tip : ขณะที่ทุกคนกำลังบริหารใบหน้านั้น ขอให้ทำทุกท่าทุกขั้นตอน
การขยับกล้ามเนื้ออย่างช้าๆไม่ต้องรีบ ถ้าจะให้ดีให้ลองบริหารที่หน้ากระจก
ดูจะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพ 2 เท่า เพราะคุณจะได้เห็นสภาพหน้าตัวเองชัดๆ
ทำให้บริหารได้เต็มที่ และการทำครั้งแรกอาจจะรู้สึกปวดๆ กล้ามเนื้อใบหน้าบ้าง
นั่นก็เพราะหน้าของเราได้รับการบริหารแล้วยังไงล่ะคะ



ที่มาจาก mikilaos.com 

Create Date : 19 กันยายน 2557
Last Update : 25 มิถุนายน 2558 13:35:55 น.		0 comments
Counter : 2234 Pageviews.
Share Tweet