เทคนิคความงามสาวญี่ปุ่น ใช้หนังยางรัดเท้าก็แก้ไขรูปร่างให้ดีได้!!
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ
เรามีวิธีการง่ายๆ ในการลดน้ำหนักตามแบบฉบับสาวญี่ปุ่นด้วยวิธีการใช้ "หนังยางรัดเท้า"
และนี่คือ 6 วิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพจากการใช้หนังยาง
►► อาการขาบวมน้ำ ► กับหนังยางทั้งหมด 8 เส้น
วิธีการนี้แนะนำสำหรับคนที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการขาบวมน้ำได้ง่าย
ที่กลายเป็นไขมันได้ง่ายๆ ถ้าคุณต้องการมีขาที่เล็ก อันดับแรก
การทำให้ขาที่บวมน้ำเล็กลงเป็นสิ่งที่สำคัญ เพียงแค่ใช้หนังยางทั้งหมด 8 เส้น
ก็จะทำให้ขาบวมๆ ของคุณเล็กลง
มันอาจจะดูเจ็บ แต่.. มันก็น่าลองนะถ้าผลลัพธ์มันออกมาดี
โดยเราจะใส่ยางรัดนิ้วเท้าทุกนิ้วเข้ากับส้นเท้า ถ้าคุณใช้ยางรัดเท้าเบาๆ มันก็จะไม่เจ็บ
ใช้หนังยางเส้นแรกคล้องที่ส้นเท้า
ลอดใต้ฝ่าเท้าเพื่อคล้องมันผ่านนิ้วนางนิ้วก้อย
(หนังยางสีม่วงตามภาพ)
ใช้หนังยางคล้องระหว่างนิ้วกลางและนิ้วนาง ไปคล้องไว้ที่ส้นเท้า
(หนังยางสีส้มตามภาพ)
ใช้หนังยางเส้นที่สามคล้องผ่านระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง
ไปคล้องไว้ที่ส้นเท้า
(หนังยางสีขาวตามภาพ)
ใช้หนังยางเส้นที่สี่คล้องหนังยางผ่านนิ้วชี้และนิ้วโป้ง
ลอดใต้ฝ่าเท้า แล้วเกี่ยวที่ส้นเท้า
(หนังยางสีน้ำเงินตามภาพ)
ใช้หนังยางเส้นที่ห้าคล้องไว้ระหว่างนิ้วก้อยและนิ้วนาง
ลอดใต้ฝ่าเท้าไปคล้องไว้ที่ส้นเท้า
(หนังยางสีเขียวตามภาพ)
ใช้หนังยางเส้นที่หกคล้องระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้
ลอดผ่านหลังเท้าและเกี่ยวส้นเท้าเอาไว้
(หนังยางสีชมพูตามภาพ)
ใช้หนังยางเส้นที่เจ็ดเกี่ยวที่นิ้วโป้ง
ดึงหนังยางเป็นเส้นตรงเพื่อคล้องส้นเท้า
(นังยางสีเหลืองตามภาพ)
นำหนังยางเส้นสุดท้ายเกี่ยวที่นิ้วก้อย
ดึงหนังยางเป็นเส้นตรงเพื่อคล้องส้นเท้า
(หนังยางสีฟ้าตามภาพ)
►► แก้ปัญหาเท้าผิดรูป ► ใช้หนังยางรัดเท้าที่ "นิ้วกลาง" และ "นิ้วนาง"
อาการบวมน้ำเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และขาของคุณผิดรูปดูไม่สวยงาม
การใช้หนังยางรัดเท้าที่นิ้้วกลางด้านขวาและนิ้วนางด้านซ้ายจะทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี
ทำให้ส้นเท้าและนิ้วเท้ามั่นคง น่องเล็กลง ขาเรียวขึ้น และส่งผลให้ช่องว่างระหว่างขาติดกันมากขึ้น
การใช้หนังยางรัดนิ้วเท้าจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณไม่ราบเรียบเสมอกัน
และเกิดการใช้งานมากเกินไป จึงทำให้กระดูกของคุณขยับ
คุณสามารถใช้หนังยางรัดนิ้วเท้ในขณะที่เติน ยืน หรือนั่งก็ได้
►► แก้ปัญหากระดูกเชิงกราน ► ใช้เชือกมัดที่ "หัวเข่า"
กระดูกเชิงกรานเป็นส่วนประกอบสำคัญภายในร่างกายที่สามารถเกิดการผิดรูปได้
การใช้เชือกมัดหัวเข่าจะทำให้สะโพก กระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลัง ที่ผิดรูป
กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้มันยังช่วยปรับปรุงระบบการไหลเวียนโลหิตให้ดียิ่งขึ้น
วางเชือกไว้เหนือหัวเข่าขึ้นมา 10 เซนติเมตร พันเชือกรอบขา 2 ทบ มัดเชือกให้แน่น
►► แก้ปัญหาสะโพก► ใช้เชือกมัดขา 3 เส้น
การที่เราจะมีขาที่สวยงามและมีสะโพกที่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
ก็ควรที่จะดูแลรักษากระดูกเชิงกรานด้วย การผูกเชือกที่ขาทั้ง 3 ตำแหน่งก่อนนอน
จะช่วยแก้ไขกระดูกเชิงกรานและปรับสะโพกของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ปกติได้
เราขอแนะนำให้คุณใช้เชือกที่หนาแล้วมัดให้แน่น เพื่อแก้ไขระบบการไหลเวียนโลหิต
และอาการบวมน้ำ โดยที่คุณสามารถทำวิธีนี้ได้ทุกวัน
ใช้เชือกมัดเหนือหัวเข่า ใต้หัวเข่า และข้อเท้าให้แน่น (ตามภาพ)
ม้วนผ้าขนหนู แล้ววางไว้ข้างใต้เชือกเส้นแรก
►► สร้างกล้ามเนื้อ► ใช้หนังยางรัดนิ้วหัวแม่เท้า
การใช้หนังยางรัดหัวแม่เท้าทั้งสองข้างเข้าด้วยกันสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้!!
แถมยังช่วยแก้ไขกระดูกเชิงกรานที่ผิดรูปได้อีกด้วย
นั่งลง งอขามาด้านหน้า และชูมือขึ้นเหนือศีรษะ
นำยางรัดผมมามารัดที่นิ้วเท้าของคุณทั้งสองข้าง
โดยให้ส้นเท้าชิดกันจนกว่าจะนำหนังยางออก
และเพื่อกันกระแทกให้คุณวางเบาะรองนั่งไว้ข้างใต้
ระหว่างตำแหน่งใต้สะโพกและตำแหน่งเหนือสะดือ
ทำค้างไว้เป็นเวลา 5 นาที
►► ลดความอยากอาหาร ► ผ้าพันแผลรัดเหนือข้อเท้า
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า การใช้ผ้าพันแผลรัดที่เหนือข้อเท้าขวาจะช่วยลดความยากอาหารได้
มากกว่าปกติ เพราะฉะนั้นหากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังรับประทานอาหารมากเกินไป
ก็ให้นำผ้าพันแผลมารัดเหนือข้อเท้า!!
ใช้ผ้าพันแผลที่มีความยาว 3.5 4 เซนติเมตร พันที่ข้อเท้าด้านขวา
(แนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลสีเนื้อ เพื่อที่ว่าจะได้ไม่ดูโดดเด่นจนเกินไป)
ประโยชน์จากการใช้หนังยางรัดเท้ามีมากมาย
รู้แบบนี้แล้วก็วางมือถือลงแล้วลองทำมันดูสักตั้งเถอะ
ขอบคุณที่มา: //www.akerufeed.com/health/just-the-way-in-comfortably-skinny-is-6-co-wound-on-the-hand | | |
|
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 142 คน [
