อาการอกหัก นอกจากจะนำมาซึ่งความเจ็บปวดแล้ว
ยังเป็นต้นเหตุที่ทำให้อารมณ์เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาจนทำให้คนรอบข้างต้องปวดหัว
ไปตามๆ กันด้วย เช่น ตอนเช้าก็ดูเหมือนจะปกติดี แต่พอตกบ่ายก็นั่งร้องไห้แบบไม่มีสาเหตุ
เป็นต้น ซึ่งถึงแม้หลายต่อหลายคนจะบอกว่าการร้องไห้เป็นวิธีรักษาอาการอกหักอย่าง
หนึ่งก็เถอะ แต่ร้องไห้ทั้งวันทั้งคืนก็ไม่เป็นอันทำอะไรกันพอดี
คงจะดีกว่าหากรีบรักษาบาดแผลแล้วก้าวต่อไปข้างหน้า
เพื่อเจอกับสิ่งอื่นๆ ที่ดีกว่า ด้วย 5 วิธีรักษาต่อไปนี้

1. ตัดขาดการติดต่อกับแฟนเก่า

การตัดใจจากแฟนเก่าไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่คุณเริ่มต้นจากหลีกเลี่ยงสถานที่
ที่มีโอกาสจะเจอหน้าเขา ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่เขาชอบไป
ร้านอาหารที่เขามักจะไปแฮงก์เอาท์กับเพื่อนบ่อยๆ
และรวมไปถึงหยุดติดตามเรื่องราวต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเขาในทุกๆเรื่อง
ซึ่งถ้าหากคุณไม่สามารถห้ามใจตัวเองได้จริงๆ
แม้คุณจะรู้สึกเสียดายความรู้สึกดีๆ แต่ทว่า
ก็ดีกว่าการที่ปล่อยให้ตัวเองเจ็บไปเรื่อยๆ ไม่มีวันจบสิ้น

2. หลีกเลี่ยงการพูดถึงแฟนเก่า

หลายต่อหลายครั้งที่เห็นคนอกหักพูดถึงแฟนเก่าอยู่เสมอ
โดยเฉพาะหนุ่มสาวที่เพิ่งเลิกกันหมาดๆ เพราะต้องการจะระบายความอัดอั้นตันใจออกมา
ซึ่งวิธีนี้ก็อาจจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ในเดียวกันก็เป็นวิธีที่เรียกความทรงจำ
เกี่ยวกับแฟนเก่ากลับมามากขึ้น เช่นกัน ดังนั้น ควรคุณหยุดความคิด หยุดคำพูด
และหลีกเลี่ยงทุกหัวข้อสนทนาที่เชื่อมโยงไปถึงแฟนเก่าของตัวเอง

3. หากิจกรรมทำในยามว่าง

นอกจากนี้ สิ่งที่คนอกหักควรทำอีกอย่างหนึ่ง ก็คือ การหากิจกรรมทำในยามว่าง
เพราะกิจกรรมต่างๆ ที่คุณนำมาทำนั้น นอกจากจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ
ออกจากเรื่องแฟนเก่าได้เป็นอย่างดีแล้ว กิจกรรมเหล่านั้นยังช่วยพัฒนาทักษะ
ความคิด และอาจจะช่วยปรับเปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิตได้อีกด้วย

4. ไม่ควรมีรักใหม่เพื่อลืมแฟนเก่า

การมีแฟนใหม่เป็นวิธีที่ง่ายมาก สำหรับคนที่กำลังหาทางลืมแฟนเก่า
แต่ทว่าหลายต่อหลายครั้งที่พบว่า คนที่มีรักใหม่เพื่อลืมแฟนเก่านั้น
สุดท้ายแล้วพวกเขาก็กลับมาพบกับตอนจบแบบเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ซึ่งถ้าหากคุณไม่อยากเจอกับเหตุการณ์เช่นนี้ ก็ควรจะเริ่มต้นกับคนใหม่
หลังจากที่เรียนรู้แล้วว่ารักแบบไหนที่คุณต้องการจริงๆ ดีกว่า

5. ดีท็อกซ์หัวใจ

ถึงแม้จะไม่มียารักษาอาการอกหักเหมือนโรคอื่นๆ
แต่คุณก็สามารถจะบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้ โดยการนำสิ่งเหล่านั้น
มาเป็นบทเรียนให้กับชีวิต เริ่มจากคิดถึงสิ่งที่คุณชอบในตัวเขา
เขาทำอะไรให้คุณรู้สึกมีความสุข และมีเรื่องใดที่เขาทำให้คุณไม่พอใจ
หรือเสียใจบ้าง จากนั้นจดลิสต์เอาไว้เพื่อให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น
พร้อมกับนำสิ่งเหล่านี้ไปใช้เมื่อคิดจะต้นกับคนใหม่

นอกจากนี้ หากเป็นไปได้เราขอแนะนำว่า ควรเว้นระยะห่างออกไปสักปี
ก่อนจะมีรักครั้งใหม่ ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเวลาที่ยาวนานเกินไปสำหรับหลายคน
แต่ก็เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรักษาแผลใจแบบนี้มากทีเดียว
หากคุณไม่ต้องการจะเจอกับความเจ็บปวดซ้ำซากแบบเดิมๆ อีกนั่นเอง
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความพร้อมของแต่ละคนด้วย
ถ้าหากคุณคิดว่าตัวเองพร้อมแล้ว...ก็ลุยต่อไปได้เลย



ที่มา: kapook

Create Date : 05 มีนาคม 2557
Last Update : 28 ธันวาคม 2557 1:09:54 น.		0 comments
Counter : 1623 Pageviews.
Share Tweet