ไดอารี่ลดน้ำหนัก-วันที่ 4-7
วันที่ 4-6 ยอมแพ้ใจตัวเอง จิตใจไม่แข็มแข็งพอ

รายการอาหาร 3/1/59
เช้า   ข้าวเหนียว  1 ถุง หมูย่าง 4 ไม้ ตับ 2 ไม้ ข้าว 1 ชามเล็ก แคปหมู 2 ถุง
        มาม่าน้ำตกหมูล้วน 1 ชาม
เที่ยง ข้าวราดหมูหวาน 1 จาน แกงเหลืองปลา 1 ชามกลาง
เย็น   น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลักน้ำตาลครึ่งหนึ่ง 2 ถุง 

รายการออกกำลังกาย
เดิน 40 นาที 

รายการความสวย
เย็น ทาครีม สวดมนต์บทเล็ก

น้ำหนัก 135.5 กิโลกรัม

บันทึก
หายไปสามวันยอมแพ้ใจตัวเอง ไม่สู้ เฮ้อจะทำได้ไหมเนี้ยเป้าหมายปีนี้
วันนี้วันดีเริ่มต้นใหม่นะ 



Create Date : 03 มีนาคม 2559
Last Update : 3 มีนาคม 2559 19:06:52 น.
Counter : 334 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Layka
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มีนาคม 2559

 
 
1
2
4
5
6
10
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31