ไดอารี่ลดน้ำหนัก-วันที่ 4-7 วันที่ 4-6 ยอมแพ้ใจตัวเอง จิตใจไม่แข็มแข็งพอ เช้า ข้าวเหนียว 1 ถุง หมูย่าง 4 ไม้ ตับ 2 ไม้ ข้าว 1 ชามเล็ก แคปหมู 2 ถุง มาม่าน้ำตกหมูล้วน 1 ชาม เที่ยง ข้าวราดหมูหวาน 1 จาน แกงเหลืองปลา 1 ชามกลาง เย็น น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลักน้ำตาลครึ่งหนึ่ง 2 ถุง รายการออกกำลังกาย เดิน 40 นาที รายการความสวย เย็น ทาครีม สวดมนต์บทเล็ก น้ำหนัก 135.5 กิโลกรัม บันทึก หายไปสามวันยอมแพ้ใจตัวเอง ไม่สู้ เฮ้อจะทำได้ไหมเนี้ยเป้าหมายปีนี้ วันนี้วันดีเริ่มต้นใหม่นะ |
Group Blog All Blog Link |
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |