ดับทุกข์จากโรคซึมเศร้าได้อีกหนึ่งระยะ

ใครเป็นโรคซึมเศร้าคงจะรู้ว่าอารมย์แปรปรวนเป็นอีกเรื่องที่เกิดอยู่บ่อยๆ เราเองก็เช่นกัน บางครั้งก็สงบ บางครั้งก็ฟุ้งซ่านทรมานมาก โดยเฉพาะคนที่อยู่คนเดียวอย่างเรา ใช่แล้วค่ะ ตอนนี้เราอยู่คนเดียว เมื่อก่อนมีคนที่เขาเรียกกันว่า คนรัก อยู่ด้วย แต่เพราะความอดทนเขาหมดแล้ว หรือว่ากรรมเขาหมดแล้ว เขาจึงไปแล้วค่ะ 5555 โชคดีของเขาแล้วที่ไปจากเราเสียได้ค่ะ

มาว่ากันต่อเรื่องที่เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ใครที่เป็นคงรู้ใช่ไหมคะ เวลาจิตใจมันดื้อดึงขึ้นมานั้น มันทรมานมากขนาดไหน ไม่รู้จะทำอะไร ไม่รู้จะคิดอะไร ไม่รู้จะไปทางไหน ไม่รู้จะพูดอะไร ไม่รู้จะระบายช่วยเหลือจิตใจตัวเองอย่างไร ล่าสุดเราเองทรมานมาก เพียงแค่ได้ทราบว่า อาจารย์หมอที่รักษาเราอยู่จะไปเรียนต่อ แล้วเราต้องหาคุณหมอท่านใหม่ มันทำให้เราทำใจไม่ได้อยู่เหมือนกัน เพราะเรารู้สึกไว้ใจคุณหมอ และเชื่อคุณหมอ ไม่คิดว่าคนอื่นจะเข้าใจเราได้ดีเหมือนคุณหมอ จึงเกิดความสลดหดหู่ในใจ และฟุ้งซ่านแบบจับต้นชนปลายไม่ได้ ทำงานทำการไม่ได้เลยเชียวค่ะ

วิธีที่เราพยายามสงบสติอารมย์ตัวเองก็คือ นั่งมองดูจิตค่ะ มองดูจิตใจของตัวเอง ว่าทำไมจะต้องรู้สึกไม่สบายใจ ทำไมจะต้องทุกข์ใจ เพียงแค่เรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของตนเองโดยตรงสักเท่าไหร่ .... คิดๆ ๆ ๆ อ๋อ เพราะจิตใจเราเอาตัวเองเป็นที่ตั้ง คิดว่าต้องพลัดพรากจากคนที่เหมือนจะเข้าใจเรา แต่ลืมคิดไปว่า อาจารย์หมอไปเรียนต่อนั้น กลับมาจะเป็นประโยชน์มากมาย เพราะกลับมาคุณหมอจะต้องรักษาคนป่วยได้ด้วยวิธีการที่หลากหลาย หรือดีขึ้นได้ใช่ไหม เราควรอนุโมทนาบุญนี้กลับคุณหมอด้วยต่างหากเล่า เพราะถือว่าคุณหมอทำเพื่อต้องการกลับมาช่วยเหลือผู้ป่วย

หันกลับมามองตัวเอง มองเข้าไปในจิตใจเลยนะคะ ว่า...แล้วตัวเรานั้นเล่า มีประโยชน์อะไร คิดๆๆๆๆ......คิดอย่างไรก็ยังคิดออกไม่กระจ่างค่ะ รู้แต่เพียงว่าตอนนี้ปัญหาของเรามันเยอะเหลือเกิน เอาแค่ตั้งสติ พยายามหาทางแก้ปัญหาของตนไปเองให้ได้ก่อนจะดีกว่าไหม แล้วค่อยไปคิดเผื่อแผ่คนอื่นเขา เรียกประมาณว่า เอาตัวเองให้รอดก่อนเห๊อะ!! ประโยชน์นั้นมีอยู่ คือ หากเราดีขึ้น คนที่รักเราก็จะดีใจและสบายใจอย่างไรเล่า คิดได้ดังนี้เราก็เริ่มปฏิบัติจิตใจตัวเองค่ะ

เริ่มจากหาฟังธรรมะ ปกติเราจะฟัง หลวงพ่อชา ใครอยากฟังลองหาในยูทูปก็ได้นะคะ พิมพ์หลวงพ่อชา ก็จะขึ้นมามากมาย เราฟังธรรมะหลวงพ่อชา ทำให้เราเลิกกลัวผี เมื่อนานมาแล้วค่ะ แต่ตอนนี้เราต้องการอะไรมากกว่านั้น เราจึงไล่หาฟังไปเรื่อยๆ จนไปเจอเรื่องนึงค่ะ เรื่อง สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม ค้นในยูทูปก็เจอเหมือนกันหากใครอยากลองฟัง เป็นนิยายธรรมะ ที่อิงกับเรื่องราวของหลวงพ่อจรัญ แห่งวัดอัมพวันค่ะ ฟังแล้วได้ฝึกจิตเป็นอย่างดีมาก และเราเองรู้สึกเลื่อมใสหลวงพ่อในธรรมะนิยายเรื่องนี้มากค่ะ เราก็ไม่รู้ว่าจะอธิบายเช่นไร ต้องลองไปฟังดูเอาเองนะคะ หากใครสนใจหันหาทางที่สงบอย่างเรา ตอนนี้จิตใจเราสงบขึ้นเยอะพอสมควรค่ะ และความรู้สึกหดหู่ ความรู้สึกเศร้าสลดเสียใจ ความรู้สึกฟุ้งซ่าน ที่ชอบเกิดขึ้นมาเป็นระยะของโรคซึมเศร้านั้น ตอนนี้ไม่ได้กินเราแล้วค่ะ แต่ก็ยังทานยาของอาจารย์หมออยู่นะคะ

ขอให้ทุกท่านโชคดีค่ะ

ปล ใครอยากดูดวงเบอร์โทรศัพท์ใช้บริการเราได้นะคะ เป็นงานอดิเรกค่ะ เดือนนี้ฟรี คลิกที่ภาพได้เลยค่ะ






 

Create Date : 20 พฤษภาคม 2558
0 comments
Last Update : 20 พฤษภาคม 2558 11:00:13 น.
Counter : 893 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


SK_KS
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]







Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2558
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
20 พฤษภาคม 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add SK_KS's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.