.....มาลดความอ้วนและเอาชนะใจตัวเราเอง ..ดูสิจะทำได้ไหม ???
Group Blog
 
<<
เมษายน 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
5 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
แรงกดดันและกำลังใจ..ลดอ้วน ( วันที่ 3 )

วันนี้ตื่นเช้ามาน้ำ 3 แก้ว
วันนี้

เช้า ข้าว + แกงอ่อมหมูใส่ผักรวม
เที่ยง ข้าวเหนียวส้มตำ
เย็น ข้าว+น้ำพริก

รู้สึกว่าทานข้าวเยอะมาก จะลดแป้งอีก และออกกำลังกายจะพยายาม อาทิตย์หน้าต้องเรื่มให้ได้

เพือน ๆ ค่ะ ใครมีเวปแนะนำ CD การออกกำลังกายบ้างแนะนำด้วยค่ะ


Create Date : 05 เมษายน 2552
Last Update : 6 เมษายน 2552 21:50:09 น. 15 comments
Counter : 1560 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีค่ะ แวะมาให้กำลังใจคนลดน้ำหนักด้วยกันค่ะ


โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:13:36:09 น.  

 
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ

ลดเหรอคะ สู้ๆนะคะ

เป็นกำลังใจให้ต่ะ ^^


โดย: เด็กอ้วน (Re_pung ) วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:21:44:59 น.  

 
หาดูตามยูทูป ก็ได้นะคะ ค่อยๆ หาเอา


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 23 เมษายน 2552 เวลา:18:12:16 น.  

 
สวัสดีค่าาาา ขอบคุณที่แวะมาทัักทายนะคะ
เป็นกำลังใจให้ลดได้ สู้ๆนะคะ


โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:12:15:42 น.  

 
อยากทานแกงอ่อมจังเล้ยยย



โดย: Moon~JulY วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:49:36 น.  

 

Thinking Of You Myspace Comments


โดย: Moon~JulY วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:43:32 น.  

 
center>
Miss You Myspace Comments





โดย: Moon~JulY วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:04:07 น.  

 

Friends Myspace Comments



โดย: Moon~JulY วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:39:21 น.  

 

Friends Myspace Comments



โดย: Moon~JulY วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:39:21 น.  

 

Friends Myspace Comments



โดย: Moon~JulY วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:13:13 น.  

 

Friends Myspace Comments



โดย: Moon~JulY วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:13:25 น.  

 
มาทักทายค่ะ ลดน้ำหนักไปถึงไหนแล้วค่ะ มาสู้ๆ ด้วยกันนะคะ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:44:03 น.  

 

Friends Myspace Comments




โดย: Moon~JulY วันที่: 30 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:50:55 น.  

 
รูปสวย glitter emoticon comment glitter.mthai.com


โดย: huntress วันที่: 25 ธันวาคม 2552 เวลา:11:37:28 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: huntress วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:8:33:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nuu_ochin
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ดีใจที่เข้ามาเปนสมาชิกชาว Blog และก้อมีความตั้งใจที่จะมาลดความอ้วนอย่างจิงจัง น้ำหนักน้อยที่สุด 49 Kg เมื่อไม่กี่ปี ปัจจุบัน 73 Kg อ้วนนนนนนน..มากค้ะ เพือนมีเคล็ดลับอะไรมาบอกกันบ้างน่ะคะยินดีรับฟังค่ะ อีกเรื่องไม่มีความรู้เรื่องการเขียน Blog แต่มีความพยายามในการเรียนรู้ค่ะ แนะนำด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
Friends' blogs
[Add Nuu_ochin's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.