แรงกดดันและกำลังใจ..ลดอ้วน ( วันที่ 3 ) วันนี้ตื่นเช้ามาน้ำ 3 แก้ว วันนี้ เช้า ข้าว + แกงอ่อมหมูใส่ผักรวม เที่ยง ข้าวเหนียวส้มตำ เย็น ข้าว+น้ำพริก รู้สึกว่าทานข้าวเยอะมาก จะลดแป้งอีก และออกกำลังกายจะพยายาม อาทิตย์หน้าต้องเรื่มให้ได้ เพือน ๆ ค่ะ ใครมีเวปแนะนำ CD การออกกำลังกายบ้างแนะนำด้วยค่ะ   Create Date : 05 เมษายน 2552 15 comments Last Update : 6 เมษายน 2552 21:50:09 น. Counter : 3567 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ แวะมาให้กำลังใจคนลดน้ำหนักด้วยกันค่ะ   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 7 เมษายน 2552 13:36:09 น.

ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ ลดเหรอคะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ต่ะ ^^   โดย: เด็กอ้วน (Re_pung ) 16 เมษายน 2552 21:44:59 น.

หาดูตามยูทูป ก็ได้นะคะ ค่อยๆ หาเอา   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 23 เมษายน 2552 18:12:16 น.

สวัสดีค่าาาา ขอบคุณที่แวะมาทัักทายนะคะ เป็นกำลังใจให้ลดได้ สู้ๆนะคะ   โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 25 เมษายน 2552 12:15:42 น.

อยากทานแกงอ่อมจังเล้ยยย   โดย: Moon~JulY 13 พฤษภาคม 2552 8:49:36 น.

โดย: Moon~JulY 13 พฤษภาคม 2552 9:43:32 น.

center>   โดย: Moon~JulY 15 พฤษภาคม 2552 6:04:07 น.

โดย: Moon~JulY 18 พฤษภาคม 2552 15:39:21 น.

โดย: Moon~JulY 18 พฤษภาคม 2552 15:39:21 น.

โดย: Moon~JulY 20 พฤษภาคม 2552 14:13:13 น.

โดย: Moon~JulY 20 พฤษภาคม 2552 14:13:25 น.

มาทักทายค่ะ ลดน้ำหนักไปถึงไหนแล้วค่ะ มาสู้ๆ ด้วยกันนะคะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 28 พฤษภาคม 2552 14:44:03 น.

โดย: Moon~JulY 30 พฤษภาคม 2552 9:50:55 น.

โดย: huntress 25 ธันวาคม 2552 11:37:28 น.

โดย: huntress 30 ธันวาคม 2552 8:33:24 น.