กวางกิลดน้ำหนัก ; วันแรก

สวัสดีค่ะุทุกวัน
วันนี้เป็นวันแรก ที่กวางกิจะลดน้ำหนัก >w<
ตื่น 6.59 น. ไอ้เราก็กะว่าจะนอนถึงสัก 10 โมง แต่ก็ดันตื่นมาจนได้ 55

เอาเป็นว่า กวางจะมาแนะนำโปรแกรมที่กวางกิจะลดหุ่นให้นะคะ
ชื่อโปรมแกรมว่า Detox Diet หรือ Fasting Diet นั้นเอง



รูปนี้เป็นรูปหนังสือ รอบเอวที่วัดตอนเช้า แล้วก็กวางกิเองค่าา (อายเบาเบา)
ขาใหญ่มว๊ากก TT' แขนแบบ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย
เพราะ่ว่าอยู่ในช่วงสอบ การบ้านก็เยอะมาก ผลก็เลยออกมาอย่างที่เห็นเนี่ยแหละค่ะ

R U Ready ? eiei :D
ตอนเช้า ; น้ำองุ่น 100% 1 แก้ว
ตามสูตรเขาบอกว่า วันที่ 1 กินผลไม้ที่ไม่หวานมาก เช่น แอ๊ปเปิ้ล สาลี่ ฝรั่ง กล้วย ส้มทุกชนิด
ชมพู่ เชอรี่ แคนตาลูป แก้วมังกร และน้ำผลไม้ทุกชนิด(ไม่ใส่น้ำตาล) ไม่จำกัดจำนวน
ที่บ้านกับข้าวเยอะมากค่ะ อดใจแทบไม่ไหว แต่ก็ต้องทนเพื่อความสวยน๊า >w<

ตอนเที่ยง ; ส้มตำ 1 ส่วน 4 จาน กับ ไก่ย่าง 3 ชิ้น
มื้อนี้อดไม่ไหวค่ะ จนได้..

ตอนเย็น ; โจ้กผัก กับ แคนตาลูป 3 ชิ้นจ้า

อิอิ
วันนี้เริ่มได้ไม่ค่อยดี
แต่น้ำหนักลดค่ะ
เมื่อวานชั่ง หนัก 62.7 กก.
วันนี้ หนัก 61.4 กก.
แต่ยังไม่ถ่ายเลยค่ะ T________T

ไว้เจอกันพรุ่งนี้นะคะ ^^

Create Date : 17 กันยายน 2554 Last Update : 17 กันยายน 2554 18:27:13 น. Counter : 498 Pageviews.		6 comments
Share Tweet