ค่อยๆ ลดนะ ,,




น้ำหนักวันนี้ 60
น้ำหนักเมื่อวาน 60








ยังไม่ลงเลยค่ะ ใจเย็นๆเนอะ เมื่อวานอาหารมื้อเย็นดูดีกว่าทุ๊กทุกวันค่ะ

เป็นแกงผักกาด แล้วก็แกงส้ม เย้ๆๆ ดีใจๆ ที่ สามารถหักห้ามใจไม่ให้กินไขมันๆ

แต่มื้อเช้าวันนี้ก็กินพายเห็ดหอมไปแล้ว พี่ที่ทำงานซื้อมาฝากอ่ะสิ!!


เช้า :: กาแฟดำ / ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น

ที่ทำงาน :: พายเห็ดหอม + ยังต่อด้วยกาแฟอีก เฮ้อๆๆๆๆ

เที่ยง :: ข้าวเปล่า + เกาเหลา

บ่าย :: กาแฟดำ

เย็น :: วันนี้ยังไม่รู้ชะตากรรมเลยค่ะ

โห วันๆ กินกาแฟเยอะเหมือนกันนิ ถึงว่ากลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ เฮ้อ!!!






วันนี้น้องที่ทำงานเอา ยาดักไขมันมาให้ด้วย ให้กินก่อนอาหารเช้าวันละ 1 เม็ด

เค้าลดไป 3 กก.อ่ะ ยังลังเลๆ ว่าจะกินดีไม่กินดีอ่ะคะ!!!
















free counters









Create Date : 13 ตุลาคม 2553
Last Update : 13 ตุลาคม 2553 10:34:35 น. 11 comments
Counter : Pageviews.

 
อ้าว ช้าๆๆแต่ชัวร์ก็ OK~ นะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:10:55:30 น.  

 
ยาดักไขมัน มนไม่ได้ทำให้ไขมันเก่าลดลงใช่
ปะคะ แค่ทำให้ไม่เพิ่มไขมันใหม่ไปมาก
สู้ๆๆนะคะ ช้าๆแต่ปลอดภัยดีกว่าเนอะ


โดย: หมูพี (wichanita ) วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:11:13:17 น.  

 
ในรูปไม่เหงอ้วนเลย
สวยด้วยหุหุ


โดย: หมูพี (wichanita ) วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:11:14:22 น.  

 
มีน้องที่ทำงาน กิน ปวดหัว อย่างแรง นอนไม่หลับ(ขอห้ามเลย)
จากที่ดู ก็ไม่อ้วนเท่าไหร่แค่อวบ ขอแนะนำ นั่งทำงาน ให้หาน้ำ ขวด 1.5 ลิตรมาตั้งเลย ยอมที่จะเข้าห้องน้ำบ่อย
ดื่มให้ได้วันละ 2 ขวด จะได้ขับกาแฟที่กิน วันละ2-3แก้ว
ตอนเย็นก็เสริมผลไม้ แตงโม แก้วมังกร
พอมีเวลาสักนิดไหมเริ่มต้น แค่ 15 นาที ก็ได้
ออกกำลังเหยาะๆๆ (เริ่มแรก อาจจะเขินตัวเองและคนรอบข้าง) อุปกรณ์เสริม นี่เลย ฮูลาฮูป วันละ 30 นาที ขณะเล่นให้ดูทีวีไปด้วย จะได้เพลินๆๆๆ ไม่นานก็ครบ 30นาที
เผลอๆๆเล่นเป็น 1 ชั่วโมง โดยไม่รู้ตัว พอออกกำลังแล้ว
ความโหยความหิวที่มีก็จะน้อยลงเพราะเราออกกำลังกว่าเหงื่อจะหยดแต่ละเม็ด ทำให้เราได้คิดก่อนกิน

ทุกสิ่งที่แนะนำได้ผ่านประสบการณ์ตรง ทุกวันนี้ยังไม่ถึงเป้าที่วางไว้ 55 กก. แต่คิดว่าไม่เกินความสามารถ
ตอนนี้สบายตัวมากเลย เอวเล็กลง ( อนาคตเปลี่ยนชุดทำงานใหม่ รอ นน.50 กก. รอเปลี่ยนทีเดียว 555)
"ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่หญิงอวบอ้วนทำไม่ได้"


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:13:39:49 น.  

 
^
แสนรัตน์

ขอบคุณค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆ
จะพยายามปรับปรุงตัวเองทำตามนั้นให้ได้ค่ะ
ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะคะ

ไม่มีสิ่งใดที่หญิงอวบอ้วนทำไม่ได้!!!




โดย: Princess Lily วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:14:31:40 น.  

 
สู้ ๆ ค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:16:16:26 น.  

 


โดย: หน่อยอิง วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:19:37:39 น.  

 
ยี่ห้ออะไรหรอค่ะพี่กาญ ใช่ยี่ห้อ P57 Hoodia หรือเปล่าค่ะ


โดย: nuzine วันที่: 14 ตุลาคม 2553 เวลา:10:31:45 น.  

 
จขบ. น่ารักจังค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 14 ตุลาคม 2553 เวลา:12:11:11 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับน้องกาญ







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:6:21:44 น.  

 
^

ขอบคุณทุกๆ ท่านนะคะที่แวะเข้ามาให้กำลังใจ
เดวกาญว่างแล้ว จะรีบกลับไปเยี่ยมทุกคนที่บล๊อกเลยค่า



โดย: Princess Lily วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:11:23:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
Princess Lily
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
13 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Princess Lily's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.