|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- รายงานน้ำหนัก 7 วันลง 7 ขีด!!!
- เริ่มมาหลายวันแล้วค่ะ
- ยิ่งลดยิ่งเพิ่ม,ใจเย็น
- เริ่มอีกครั้ง 63 กก. วันที่ 2
- เริ่มอีกครั้ง 63 กก. วันที่ 1
- กลับมาเขียนบล๊อก
- เยี่ยมเลยอยากลด,,,แต่กลับบวกมาอีก 1 อิอิ
- เมื่อไหร่จะลงเลข 5 ซะที พรุ่งนี้ลงแน่ๆ!!!
- ลดมาได้ วันสองวันแระ แต่น้ำหนักดันขั้นพร้อมป้าแดงมาเยี่ยมค่ะ
- กลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง รักตัวเอง ^^
- มาแว้ว เริ่มลดความอ้วนกัน
- พรุ่งนี้เราจะเริ่มลดความอ้วนอีกครั้ง เอาให้ได้ๆ
- ได้เครื่องชั่งใหม่ คงดูผิดๆถูกๆ วันนี้ 60.5 ณ เครื่องใหม่!!!
- ใช้เครื่องชั่งใหม่ กลายเป็น 62.2 อีกแระ T T
- ลงทีละ 9 ขีด น่าสงสัยว่าเครื่องชั่งเสีย :P
- ลดลงมาหน่อยแล้วหล่ะ ^___^
- 26-05-54 ขึ้น ๆ ลง ๆ จริง ๆ ด้วย
- ขึ้นๆ ลงๆ ที่ 61-62 อิอิ
- 24-05-54กลับมาเริ่มใหม่
- 20-05-54 เด้งขึ้นมาอีกแล้ว สงสัยเพราะชีสสสส
- 19-05-54 เย้ เย้ ลงไป 9 ขีดแล้วค่ะ!!!
- 18-05-54 วันนี้วันปล่อยผี เอิ๊กๆๆ
- 17-05-54 วันนี้วันพระ
- 16-05-54 วันนี้กินมังสวิรัต
- ไม่แป้ง ไม่มัน ไม่หวาน ละกัน
- ลองสูตรโปรตีนไม่เต็มร้อย #1
- 13-05-54 ลดไปลดมา ยังไม่ลง
- ลดแบบ ชิลๆ
- เอาใหม่ เมื่อวานหลุดลุ่ย
- เริ่มๆ ลด วันแรก ^^
- แล้วจะไดเอตช่วงสงกรานต์ที่ีมีแต่ของอร่อยๆได้ไหมน๊ะ
- เท่าเดิมๆ แต่ก็ลดต่อไป ๆ
- หลังจากป้าแดงกลับ พร้อมใครบางคน น้ำหนักเราก็ลงไปด้วยครึ่งกิโล
- ลดๆ เลิกๆ วันที่ 2
- ลดต่อไป (_ _")
- มามา หายหาย แต่เริ่มออกกำลังกายควบคู่แล้วนะคะ สู้ๆ!!
- ลดได้ 2 วัน -- หายไป 5 วัน แหะๆ กลับมารายงานตัวแล้วค่า!!!
- วันที่ 2 ลดความอวบ--> 61.5 kg.
- วันที่ 1 เริ่มลดความอวบ--> 62.8 kg.
- นึกอยากจะผอมกะเค้าบ้าง ยังทันป่ะเนียะ แตะที่ 64 แล้วนา 555+
- อีกนิดเดว มาครึ่งทางแล้ว !! สู้ๆ
- ทรง ทรง ที่ 61
- กระโดดไปกระโดดมาน้ำหนักอิช้าน แต่รู้แก่ใจอ่ะนะ ว่ายังไม่เข้มพอ
- ลดลงแล้ว เพราะทำงานบ้านแสนหนัก วันอาทิตย์ อิอิ
- ลดลงมา 1 โล กระโดดขึ้นไปอีก 2 เฮ้อ ยากมากนะการลดน้ำหนัก!!
- ยังไม่เข้มพอ แต่ก็เพลาๆ อาหารลงบ้างแล้วหล่ะ
- มะ เริ่มเข้มกันนะพี่เอ๋ !!
- เริ่มใหม่,,ต้นสัปดาห์ จ-ส เราจะเข้มๆ!!!
- โอเค เราจะขยันอัพบล๊อกเพื่อ น้ำหนักที่ลดลงตามที่หวัง สู้ๆ
- เอาใหม่ๆ
- ลงมาได้ 1 กก.ทั้งที่ไม่ได้เข้มเท่าไหร่เลย สงสัยผักช่วยเราได้นะ
- กินอาหารเมือง ผั ก ผั ก วันที่ 2
- เมนูกินผัก ของกิ๋นบ้านเฮา 1
- วันนี้เริ่มสูตร ของกินบ้านเฮา เลือกเอาเตอะนาย อิอิ
- กลับมาบันทึกรายการอาหารที่ทาน เริ่มต้นที่ 61 กก. ^^
- สูตรความอ้วน 3 วัน ผ่านไปแล้ว 1 วัน มาดูผลกันค่ะ!!
- เอาจิงแล้วเน่ออ,,, 3 วันเอง (ได้ยินข่าวว่าเอาจิงตลอดนะ)
- ลดมาเกือบ 20 วัน ยังไงช้านน ก็ยังอ้วนอยู่ดี ทำไม่ได้ ฮือๆ T T
- อีก,,9 วันเอง ,, จากต้องลดแค่ 2 โล กลายเป็น 3 โลเฉย T T
- อีก 11 วัน ,,, ทำไม่ได้แน่ๆ อีกตั้ง 3 โล T T
- 12 วันเอ๊งงง,, อีก 2 โล จาได้ป่าว?
- อีก 13 วันก็จาถึงวันเกิดแล้ว,, สู้ๆ อีก 2 กก.
- 14 วันเอง,, เครียดๆ จาลดได้หรอ?? เหลืออีก 2 กก. จา 57 !!
- อีก 1/2 เดือน จาลดได้ไม๊ 2.5 กิโล แง่วๆๆ
- อีก ,,, 16 วัน !!! จาทันไม๊เนียะ เด้งกลับเกือบ 60 แง้ๆๆ
- อีก ,,, 18 วัน!! ขอลดอีก 2 โล
- นับถอยหลัง ,, 19 วัน ,,My birthday ...ขอแค่ 3 กก!!
- นับถอยหลัง ,, 20วัน ,,My birthday ...ขอแค่ 3 กก!! วันนี้ลงไป 1 โลแล้วน๊ะ!!
- นับถอยหลัง ,, 21 วัน ,,My birthday ...ขอแค่ 3 กก!!!
- นับถอยหลัง ,, 22 วัน ,,My birthday ...ขอแค่ 3 กก.
- นับถอยหลัง ,, 23 วัน My birthday ...ขอแค่ 3 กก.
- ลดน้ำหนักด้วยกันไม๊ค่ะ ,, ลดคนเดียวไม่ลงอ่าส์ อยากมีเพื่อน !!
- จริงจังเสียที,, ดีมะ,,
- เรียกว่าบล๊อกบันทึกเมนูอาหารดีกว่า บล๊อกลดความอ้วนดีกว่าป่ะ??
- ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเรย แต่เสื้อผ้ายังแน่นเหมือนเดิม เฮ้อๆๆ
- ค่อยๆ ลดนะ ,,
- ยังไม่ลด,, หนักมื้อเย็นไปหน่อย :P
- วันนี้ กลับไป 60 ฮ่าๆๆ วันหยุดกินเยอะไปหน่อย!!
- ยังไม่ลง 59.99 หุหุ !!
- วันที่ 3 ลงมานิสส หนึ่ง,,.. ก็ยังดี :)
- อยากกกกกกก,,.. ผ อ ม,!!! วันที่ 2
- อยากกกกกกก,,.. ผ อ ม, !!!
- Diet Diary # 5
- Diet Diary # 4
- Diet Diary # 3
- Diet Diary # 2
- ทำงานได้ 3 เดือนแล้ว พร้อมกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 3 โล!!!
- เริ่มใหม่ดีกว่า เริ่มต้นที่ 60 Kg. วันที่ 1
- ลดจริงลดจัง วันที่ 5 แต่ว่าน้ำหนักทะลุไปที่ 60 แว้วค่ะ
- ลดน้ำหนักจริงจัง :: วันที่ 4
- ลดน้ำหนักจริงจัง :: วันที่ 3
- ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง :: วันที่ 2 !!! [[ รีวิวถักเปีย 3 ทรง ^^]]
- เริ่มต้นจริงจัง กลับมาลดความอ้วน!!!!! วันที่ 1
- ทำงานวันเสาร์ ลั้ลลาได้อีก!! [[ ช่วงนี้กินกล้วยมื้อเช้าค่ะ ลดไปลดมา ขึ้นเป็น 59 ]]
- --แอบซุ่มกินกล้วยมา 5 วันแล้วค่ะ!! :) --
- วันที่ 2
- คิดถึงๆเพื่อนในบล๊อกไดเอตค่ะ !!
- กลับมาอัพเมนูอาหารประจำวันอีกรอบ!!!
- ขอหยุดที่ 56 ค่ะ!!
- ไดเอต ไดเอต ต่อไปเรือ่ยๆ
- รวมการบ้านส่งพี่ปลา วันที่ 1-7 สูตรโปรตีนบริสุทธิ์ ลงไป 3.6 กก.ค่ะ
- 56 ค่ะ !! ของฝากจากน้องปิ๊กกำไลสีส้ม ถึงแล้วนะคะ
- อย่าให้ผอมกว่านี้นะ !!!
- 1 อาทิตย์ได้แค่ 1 โล
- วันที่ 6 แล้วหล่ะ คงจะ 57 นี่ไปตลอดแล้วม้าง!!
- วันที่ 5 แว้วววว ยังไม่ไปไหนเลยค่ะ!!!
- วันที่ 4 ยังคง 57 แต่ได้ข่าวกินแหลกราญล้างผลาญเลยนะ!!!
- วันที่ 3 เครียดๆทานเยอะนึกว่าขึ้นแล้วซะแล้ว!!
- ลุ้น ลุ้น เข้มวันที่ 2 จะลงซักกี่โล???
- ลงมาแล้ว 0.5 กก.ค่า!!!!
- เข้ม ๆ ๆ อีก 3 กก.เองนะ!!!
- วันนี้เอาจริงแล้วน๊า!!!
- ไดเอตวันที่อากาศร้อนที่สุด
- up up up เมนูอาหาร
- อัพเมนูอาหารประจานตัวเอง !!!
- วันนี้ซัดหมอนทองด้วยหล่ะ หุหุ
- วันนี้เหมือนจานัดกะคุณไผ่ แต่ดันเจอน้องพิมโดยบังเอิญค่ะ
- วันที่ สี่แล้วจ้า
- ไดเอตวันที่ 3
- ยิ่งจดยิ่งกินเยอะ(_ _")
- เริ่มเขียนเมนูกินอาหารแต่ละวันดีกว่า!!!
- พอบอกว่าจะควบคุม น้ำหนักมันก็ลงแฮะ
- วันนี้จะเริ่มควบคุมอาหารแล้วน๊ะ!!
- อาการแย่ 58.5 แว้ว
- อัพกระทู้แก้เบื่อ ในวันยุ่งๆค่ะ
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 0 คน [
งดไส้กรอกก่อนเด้ออ ช่วงลดน้ำหนัก
เพิ่มสลัดผัก รึ ผลไม้น่าจะดีกว่านะค๊า