ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
28 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 63 วัน

สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 63 วัน

เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ (ก้อย)

น้ำหนักแรก 72.8 กก.
ชั่งน้ำหนักวันที่ 2 71.8 ลด 10 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 3 71.0 ลด 8 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 4 70.5 ลด 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 5 70.4 ลด 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 6 70.4 ลด 0 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 7 70.5 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 8 70.7 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 9 70.8ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 10 71.0ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 11 71.2ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 12-18 ไม่ได้ชั่ง หลุดจากโปรแกรม

เริ่มโปรล้วนใหม่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 19 73.0 ขึ้นจากครั้งแรก 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 20 72.5 ลดลง 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 21 72.0 ลดลง 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 22 71.9 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 23 71.9
ชั่งน้ำหนักวันที่ 24 71.8 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 25 71.8
ชั่งน้ำหนักวันที่ 26 71.5 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 27 71.4 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 28 71.4

เริ่มโปรล้วนพร้อมออกกำลังกาย
ชั่งน้ำหนักวันที่ 29 71.4
ชั่งน้ำหนักวันที่ 30 71.0 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 31 70.8 ลดลง 2ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 32 70.6 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 33 70.5 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 34 70.4 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 35 69.8 ลดลง 6 ขีด

เริ่มโปรผักครั้งที่ 1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 36 69.5 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 37 69.3 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 38 69.1 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 39 69.4 ขึ้นมา 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 40 69.0 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 41 69.5 ขึ้นมา 5 ขีด (ประจำเดือนมา)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 42 69.4 ลดลง 1 ขีด

เริ่มโปรล้วนรอบ 2 วันนี้
ชั่งน้ำหนักวันที่ 43 68.8 ลดลง 6 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 44 68.4 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 45 68.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 46 68.4 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 47 68.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 48 68.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 49 67.8 ลดลง 2 ขีด

วันนี้เริมโปรผักรอบ 2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 50 67.6 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 51 67.7 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 52 67.7 คงที่ วันที่1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 53 67.7 คงที่ วันที่2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 54 67.6 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 55 67.6 คงที่ วันที่ 1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 56 67.6 คงที่ วันที่ 2

วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 3
ชั่งน้ำหนักวันที่ 57 67.4 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 58 67.4 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 59 67.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 60 67.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 61 66.7 ลดลง 7 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 62 66.7 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 63 66.3 ลดลง 4 ขีด

วันที่เริ่มต้นโปรผักวันที่1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 64 ชั่งน้ำหนักตอนเช้า 66.3

สรุป
18 วันแรกหลุดจากโปรแกรมน้ำหนักมากกว่าเดิม 2 ขีด 72.8 เป็น 73.0

(วันที่ 18-28)เริ่มโปรล้วนใหม่ 10 วัน จาก73.0 มาอยู่ที่ 71.4 ลดลง 1.6กิโล

(วันที่29-35)เริ่มโปรล้วน&ออกกำลังกายจาก71.4เหลือ69.5 ลดลง1.9กิโล

(วันที่36-42)เริ่มโปรผักรอบ1ช่วงนี้มีปจด.จาก69.5เหลือ68.8 ลดลง0.7กิโล

(วันที่43-49)เริ่มโปรล้วนรอบ2 ช่วงนี้ป่วย จาก68.8เหลือ67.6ลดลง 1.2กิโล

(วันที่50-56)เริ่มโปรผักรอบ2 จาก 67.6 เหลือ 67.4 ลดลง 0.2 กิโล

(วันที่ 57-63)เริ่มโปรล้วนรอบ 3 จาก 67.4 เหลือ 66.3 ลดลง 1.1กิโล


สรุปผล 63 วัน จากเริ่มต้นสมัครกับพี่ปลา 72.8 ตอนนี้ 66.3 ลดลง 6.5กิโล

ถ้านับจริงๆจากน้ำหนักที่ขึ้น วันที่ 19 ซึ่งหนัก 73.0 เหลือ66.3 ใช้เวลา 45 วัน ลดลง 6.5 กิโล

ในที่สุดก็มีวันนี้แล้ว ตอนแรกก็ไม่เชื่อว่าจะทำได้ เพราะอาทิตย์ที่แล้ว ลดลง 2 ขีดเองค่ะ อาจจะเป็นเพราะโปรผัก อาทิตย์หน้าด่านหินจังเลย มีทั้งเลี้ยงปีใหม่ เป็นช่วงที่มีประจำเดือน ไม่รู้ว่าจะผ่านด่านได้ไปหรือเปล่า แต่ถึงอย่างไรก็สู้ตายค่ะ

ขออัพบล็อคอาหารการกิน และการออกกำลังกายที่บล็อคพี่ปลานะค่ะ
แล้วอาทิตย์หน้ามาดูกันว่าจะทำได้หรือเปล่าค่ะ อาทิตย์หน้าตั้งไว้แค่ 66.0กิโลพอค่ะ










Create Date : 28 ธันวาคม 2552
Last Update : 28 ธันวาคม 2552 13:30:28 น. 8 comments
Counter : 309 Pageviews.

 
มาเคาะหัวใจคนดี
ปีใหม่นี้ขอให้สุขสดใส
ขมีพลังกายใจเต็มเปี่ยม
ยังอยู่เป็นคู่เคียง
ใหเราเยี่ยมเยียนตลอดมา
ขอให้พี่มีสุขภาพดี
ไม่สนใจโรคใดไม่กล้าแวะหา
เพราะพี่สาวสมบูรณืตลอดมา
เปี่ยมด้วยคุณค่าด้วนน้ำใจ
ไม่ว่าจะผ่านพ้นวันใด
โลกกลมๆยังสวยสดใส
เห็นรอยยิ้มพิมพ์ใจมีมอบให้ทุกวัน

ด้วยความปรารถนาดี
จากไผ่ค่ะ


โดย: chabori วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:13:45:08 น.  

 
ส่งความสุขค่ะ

ดีใจด้วยมากๆเลย สู้ๆนะคะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:11:04 น.  

 
ลดเยอะมาก

นี่แหละ ของขวัญปีใหม่ ให้ตัวเอง

สู้ๆ ครับ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:29:30 น.  

 
ดีใจด้วยค่า ขอให้มีข่าวดีทุกๆสัปดาห์เลยนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:44:05 น.  

 
ลดลงมาเยอะแล้วนะคะพี่ก้อย เก่งมากๆเลยค่ะ สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ืค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:56:12 น.  

 
สู้ๆนะคะ ขอให้ลดได้ตามเป้าหมายที่หวังไว้นะคะ


โดย: Hanlanlaa วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:22:18:03 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:10:52:21 น.  

 
มาอวยพรให้พี่ก้อย มีความสุขมากๆ นะคะ ดีใจด้วยค่ะ กับน้ำหนักที่ลดลง เป็นกำลังใจให้พี่ก้อยเสมอนะคะ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:8:13:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.