ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
13 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 19

วันที่ 19

เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ (ก้อย)

น้ำหนักแรก 72.8 กก.
ชั่งน้ำหนักวันที่ 2 71.8 ลด 10 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 3 71.0 ลด 8 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 4 70.5 ลด 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 5 70.4 ลด 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 6 70.4 ลด 0 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 7 70.5 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 8 70.7 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 9 70.8ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 10 71.0ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 11 71.2ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 12-18 ไม่ได้ชั่ง หลุดจากโปรแกรม
ชั่งน้ำหนักวันที่ 19 73.0 ขึ้นจากครั้งแรก 2 ขีด

อาหารทิ่กิน

เช้า
ไก่ต้ม
นม 0 %

กลางวัน
ไก่ต้ม
นม 0 %
ไข่ต้ม 1 ฟอง

เย็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง

กิจกรรม
ไม่มีค่ะ อยู่เวร 24 ชั่วโมง

ความรู้สึก
เป็นเรื่องยากสำหรับก้อยที่ทำผิดโปรแกรมไปแล้ว จะมาเริ่มต้นใหม่ ก้อยมาขอโทษพี่ปลา ครูผู้ช่วย เพื่อนๆทุกคน ก้อยอายตัวเองมากเลยค่ะ แต่ก้อยก็ไม่อยากแพ้ตลอดชีวิต ขอมห้อภัยตัวเอง แล้วลุกขึ้นเดินหน้าต่อค่ะ บทเรียนครั้งนี้แพงมาก เพราะก้อยให้สัญญากับตัวเอง พี่ปลา เพื่อนๆ แต่ก้อยก็ยังทำผิด จะไม่ให้เกิดเหตุการณ์นี้อีกค่ะ ขอกลับมาเป็นนักเรียนอีกครั้งค่ะ




Create Date : 13 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2552 13:12:18 น. 10 comments
Counter : 265 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยมจ้า


โดย: romeo.sub วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:29:17 น.  

 
อยากเข้ามาร่วมลดด้วยได้ปะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:36:06 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ เริ่มใหม่ สู้ๆ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:37:04 น.  

 
หลุดแล้วก็เริ่มใหม่ได้ค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้สู้ค่ะ


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:28:24 น.  

 
หลุดแล้วก้อเริ่มใหม่ค่ะ
แอปเองก้อหลุดบ่อยค่ะ


โดย: appkung วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:55:50 น.  

 
สู้ต่อไปนะคะ เริ่มใหม่ได้เสมอค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:22:37 น.  

 
ตราบใดที่ไม่ล้มเลิก ต้องสำเร็จเข้าสักวันค่ะ เพื่อนจำได้ว่าพี่ก้อยบอกว่าจะลดคราวนี้เป็นครั้งสุดท้ายแล้ว ก็ขอให้ทำให้ได้นะคะ สู้ๆ ค่ะ

ถ้าพี่ก้อยเข้าสูตรพี่ปลา เพื่อนอนุญาตให้พี่ก้อยไม่ต้องเข้าบล็อกเพื่อนก็ได้ค่ะ เพราะเดี๋ยวจะกลายเป็นยั่วน้ำลายไป แหะๆ แล้วเพื่อนจะมาให้กำลังใจบ่อยๆ นะคะ พี่ก้อยอยากคุยอะไร ตอบเม้นท์ที่บล็อกพี่ก้อยก็ได้ค่ะ เดี๋ยวเพื่อนจะกลับมาอ่าน อิอิ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:29:31 น.  

 
ดีค่ะคุณก้อย เห็นที่บล๊อคพี่ปลา...ถ้าหลุดก็เริ่มใหม่ได้ค่ะ อย่าลืมว่าสูตรโปรตีนนี้เป็นการเรียนรู้ในการเลือกกินของเรา และดัดนิสัยของเราไม่ให้กลับไปกินแบบเก่าทำให้อ้วนต้องมาลดกันนะคะ อยากให้ทุกคนทำได้แบบถาวรตลอดไป ทอยเองก็ยังไม่ถึงเป้าหมายนะคะ ยังพักอยู่ไม่ได้เข้าโปรล้วนสลับโปรผักแต่ก็ทำตามช่วง 3 ที่ทานแป้งกับผลไม้ได้บ้างแต่ก็ต้องจำกัดปริมาณอยุ่ดีค่ะ...

ไม่ว่าจะใช้สูตรอะไร ถ้าเราตั้งใจจริงก็ลดได้หมดทุกสูตรเลยนะคะ แต่ที่สำคัญที่สุดคือพฤติกรรมการกิน + การออกกำลังของเรานี่แหละค่ะ หากไม่ทำให้ติดเป็นนิสัยติดตัวไปตลอด ยังไงก็จะกลับไปอ้วนอีกแน่นอนค่ะ จะให้ดีที่สุดต้องวางแผนการกินการออกกำลังของเราไปเรื่อยๆ ค่ะ ไม่มีวันหยุด จะได้ลดอ้วนอย่างถาวรไม่โย่อีกนะคะ ทอยเองก็ตั้งใจไว้อย่างนั้นค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณก้อยนะคะ อย่าโทษตัวเอง ล้มแล้วลุกขึ้นใหม่ได้เสมอ มีเพื่อนๆ อีกหลายๆ คนที่กำลังพยายามอยู่และมีปัญหาไม่ต่างจากคุณก้อยเลย ทอยเองก็หนึ่งในนั้นนะคะ ขอให้คุณก้อยเข้มแข็ง อดทน เดินหน้าต่อไปอย่างมีสติ ไม่โทษตัวเอง ยอมรับที่หลุดไปแล้วก็เริ่มใหม่ไปกับเพื่อนๆ และพี่ปลานะคะ ไงก็สู้ๆ ด้วยกันต่อไปน๊า สู้ๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2552 เวลา:1:55:01 น.  

 

น้องก้อยจะคิดมากไปไย

พี่จะบอกว่าพี่เองหลุดทุกวันแหละ จริงๆนะ
เพราะพี่ทำงานครัว ต้องชิมอาหารตลอดเวลา ทั้งข้าวผัด ผัดไทย ต้มข่า สารพัดอาหารจ้ะ ไม่มีวันไหนที่พี่กินได้อย่างที่โปรกำหนดเลย
แต่พี่ไม่ซีเรียสไง ลดน้ำหนักก็ต้องลด งานก็ต้องเดินด้วยใช่ป่าว เพียงแต่เรา็ไม่หลุดไปมากกว่านี้ไง หลุดไปก็เริ่มใหม่จ้ะ

สู้ๆ นะ อย่างคิดมาก และอย่ากดดันตัวเอง ความเครียดเป็นบ่อเกิดของการตบะแตกจ้ะ


โดย: พี่จอยค่ะ IP: 81.227.148.37 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:36:09 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้น้องก้อย สู้ๆนะคะ
ไม่ต้องคิดมากค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:04:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.