Bloggang.com : weblog for you and your gang
ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
ภาค 1 ลดน้ำหนักเพื่อแต่งงาน
ภาค 2 Diet Club
ภาค 3 เราต้องทำได้
แมวเหมียวของก้อย
รูปถ่ายของก้อยเอง
ความรักของเด็กดีและเด็กดื้อ
วันใหม่กับการลดน้ำหนัก
ตุ๊กตาไหมพรม
ภาคสุดท้าย(ปัจจุบัน)
ตุลาคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
9 ตุลาคม 2552
ภาคสุดท้าย วันที่ 4 มาเล่าเรื่องลดความอ้วนในอดีตค่ะ
All Blogs
กลับมาลดน้ำหนักต่อให้ถึงจุดหมาย
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 93 วันค่ะ มีภาพ Befor & After
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 84 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 77 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 63 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 60 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 56 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 49 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 42 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 35 วัน ค่ะ
มารายงานตัวค่ะ
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 19
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 9 ผ่านมา 18วัน หายไป 20 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 5- 8 ผ่านมา 7 วัน หายไป 21 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่4จู่โจมโปรตีนวันที่4ลดไป 5 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 3 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3 หายไป 0.8 กิโล
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 2 จู่โจมโปรตีนวันที่ 2 หายไป 1 กิโล
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 1 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
ภาคสุดท้ายวันที่ 17-19 วันที่ละอายใจอัพบล็อค
ภาคสุดท้ายวันที่ 15-16 พัก2วันสุดท้าย
ภาคสุดท้ายวันที่ 11-14 จู่โจมโปรตีน วันที่ 5-7 ขอโทษที่หายไปค่ะ
ภาคสุดท้ายวันที่ 10 จู่โจมโปรตีนวันที่ 4โจมวันที่ 4
ภาคสุดท้ายวันที่ 9 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3
วันที่ 8 จู่โจมโปรตีนวันที่ 2
ภาคสุดท้ายวันที่ 7 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
ภาคสุดท้ายวันที่6วันเศร้า
ภาคสุดท้ายวันที่ 5 ยังห้ามใจได้
ภาคสุดท้าย วันที่ 4 มาเล่าเรื่องลดความอ้วนในอดีตค่ะ
ภาคสุดท้าย วันที่3 มาชวนตื่นเช้าค่ะ
ภาคสุดท้ายวันที่ 2 หาทางป้องกันกันเถอะ
ภาคสุดท้าย วันที่ 1 วันของการทบทวน
ภาคสุดท้าย กลับมาแล้วค่ะ
ภาคสุดท้าย วันที่ 4 มาเล่าเรื่องลดความอ้วนในอดีตค่ะ
วันที่ 9 ต.ค.
วันนี้ตื่นนอนแต่เช้าลุกมาเดินออกกำลังกาย อากาศสดชื่นดีจังค่ะ วันนี้ก้อยอยู่เวรดึกเข้า 6โมงเย็น ออกเวรพรุ่งนี้ 4 โมงเย็น อ่านไม่ผิดหรอกค่ะ อาชีพก้อยเป็นแบบนี้ คุยกับเพื่อนมาหลายวันแล้ว ก้อยทำงานเป็นนักเทคนิคการแพทย์ ในโลกไซเบอร์ไม่เคยปิดบังข้อมูล ได้รู้จักผู้ชายคนหนึ่งที่เขากำหนดให้เป็นเนื้อคู่ก็มาจากโลกไซเบอร์ ครั้งเดียวเท่านั้นที่พี่เขาเข้ามาเล่นพร้อมเพื่อนพี่เขา ได้แต่งงานตอนนี้ก็นั่งในตำแหน่งคุณนายทหารบก ไม่น่าเชื่อนะค่ะ แต่เป็นความจริง ก่อนหน้านี้ก้อยลดน้ำหนักเพื่อแต่งงาน แต่ด้วยความขาดวินัย และสามีที่ตามใจ และความไม่ยับยั้งการกินของตัวเอง ทำให้น้ำหนักก้อยเพิ่มขึ้น พี่ๆ เพื่อนๆโลกไซเบอร์ที่ก้อยคุยด้วยเป็นพี่ๆ เพื่อนๆ VIP ค่ะ คุญกันเลย 1 ปีแล้วใช่มั้ยค่ะ ยายหนูจ๋า พี่จอย พี่นพ น้องเพื่อน ป้าอิ่ม น้องปุ้ย น้องกี้ที่น่ารัก(เป็นคนทำบล็อคให้ก้อย)มากมายค่ะ และการกลับมาเขียนบล็อคภาคสุดท้าย ถ้าไม่เหลือ 48 ไม่เลิกเขียนค่ะ จะ 2ปี หรือ 5ปี ก้อยก็จะเขียนค่ะ สามีก้อยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าก้อยใช่ชื่อในไซเบอร์ว่าอะไร รู้แต่ว่าลดน้ำหนักกับเพื่อนๆไซเบอร์ วันที่ก้อยทำสำเร็จพี่เด็กดีของก้อยจะได้อ่านdiaryนี้ค่ะ ชื่อแม่น้องโกโก้ ไม่ใช่ก้อยมีลูกเป็นคนนะค่ะ ก้อยเป็นแม่ของแมวค่ะน้องโกโก้ตอนนี้เปลี่ยนชื่อเป็นน้องเพชร อีกตัวก็น้องถึงทอง น้องโกโก้ก็ได้จากห้องpantip
บรรยายยาวเดี๋ยวเพื่อนๆจะเบื่อ เข้าเรื่องวันนี้ดีกว่า
ลดน้ำหนักครั้งแรก ปี 2542ตอนอยู่ปี 3 ค่ะ ลดเพราะอยากสวยค่ะ โดยใช้ยาลดน้ำหนักค่ะ สวยสมใจเลย ลดได้ถึง 48 กิโลค่ะ แล้วก็คงที่มา 1 ปี ปี 4 ก้อยฝึกงานต่างจังหวัด อาหารอร่อย ฟรีด้วย มันขึ้นมาไม่น่าเชื่อ 65 ค่ะ จริงๆก้อยไม่ใช่คนผอมค่ะ อยู่ที่ 55-58 อวบอ้วนนะค่ะ
ลดครั้งที่ 2 ลดตอนจะรับปริญญาค่ะ อยากถ่ายรูปออกมาสวยๆนะค่ะ ใช้ยาอีกแล้ว แต่ที่เพิ่มมาคือไปสมัครฟิตเนต สมัยปี2544 ประกอบกับรักครั้งแรกไม่เป็นดั่งหวังค่ะ (อกหักหรือเปล่าไม่แน่ใจ เพราะก้อยชิ่งบอกเลิกไปก่อน ) มันเศร้ามากเลยค่ะ (ใครไม่ลอง ห้ามลองนะค่ะ ) มันซึม มันเศร้า บรรยายไม่ถูก เลยหาอะไรทำโดยไปสมัครฟิตเนต อยู่ฟิตเนต 5โมงเย็นถึง 2 ทุ่ม วันเว้นวันค่ะ เล่นElliptical เดิน วิ่ง เวท สมัยก่อนไมเสียเงินค่าเทรนเนอร์ค่ะ จ่ายเป็นหลายเดือน ช่วยๆกันค่ะ ผอมค่ะ แต่ที่ผอมก้อยว่าก็ออกกำลังกายมากจนเกินไปค่ะ 48ค่ะ เลขที่ออก แต่รูปร่างต่างจาก 48 ครั้งแรกมากเลย ตอนรับปริญญาได้ที่ 54 กิโลค่ะ หลังจากนี้น 6 เดือน ฟ้าก็ส่งพี่เด็กดีมาให้ก้อยค่ะ ก้อยก็ลดต่อไปเรื่อยจนถึง 48 ค่ะ ไม่มีวันไหนที่ก้อยอู้ไม่ออกกำลังกาย เช้าว่างก็วิ่ง เย็นว่างก็วิ่ง ดูทีวีเล่นหน้าท้อง เล่นเวท ไม่ก็เปิดเพลงเต้นค่ะ แล้วมันก็ขึ้นอีกค่ะ โดยตัวก้อยเอง และโรคประจำตัวก้อย อยู่หูก้อยไม่ได้ยินค่ะ หมอบอกติดเชื้อ ก้อยกิน Steroid เป็นร้อยเม็ดค่ะ แต่ตอนเอาลงมันท้อค่ะ
ลดครั้งที่ 3 มาลดกับโลกเซเบอร์ค่ะ ลดแล้วลงมาดีๆ อยู่ๆโลกเส้นประสาทหูเสื่อมก็เข้ามาอีก กินSteroid เหมือนเดิม เพื่อนๆพี่ๆบางคนคงจำได้ ให้กำลังใจก้อย ไม่ให้ท้อ ก็สู้ค่ะ จาก 75 ลดลงเหลือ 60 ค่ะ ตอนช่วงแต่งงาน 4-5 เดือนก้อยต้องเอาน้ำหนักลงประมาณ 15 กิโล (ตัวเลขไม่ใจนะค่ะ คร่าวๆค่ะ) เลื่อนงานแต่งไม่ได้ เพราะเลื่อนมา 3 รอบแล้ว น้ำหนักไม่ลง พอจะแต่งก้อยก็ร้องไห้ที ไม่แต่งอ้วน อายค่ะ จนพี่เด็กดีบอกไม่เป็นไรทำให้ดีที่สุด เป็นงัยเป็นกันค่ะ ตอนนั้นทำงาน 2 ที่ ก้อยออกกำลังกายวันเว้นวัน ใน 1 วันก้อยออก 2 ชั่วโมงค่ะ elliptical 1 ชั่วโมง ต่อด้วยweight training 1 ชั่วโมง มีทำCarboxyด้วย นวดกระชับก็มี เลยไม่รู้ว่ารูปร่างลดลงมาเพราะอะไร
ลดครั้งสุดท้ายค่ะ คือครั้งนี้ แล้วจะมาเขียนตอนจบนะค่ะว่าเป็นยังงัย
วันนี้ก้อยเข้าเวร 6โมงเย็น แต่ทำไมตื่น 6 โมงเช้า เพราะก้อยคิดว่าถ้าเราทำกิจกรรมมากๆถึงจะเบาๆอย่างงานบ้าน หรืออะไนก็ตามมันได้ใช้พลังงานมากกว่านอนค่ะ เดินออกกำลังกาย ครึ่งชั่วโมง ถึงฟิตเนต 10 โมงกว่าๆ ปั่นจักรยานอยู่กับที่ แล้วอ่านบล็อคค่ะ ของพี่ปลา สุดยอดมากเลย อยากเข้ารุ่น 2 จังเลยค่ะ ปั่นได้ 40 นาที 170 cal 11โมงเข้าRPM ค่ะ เหงื่อกระจายดีน่าจะ 400 cal เหนื่อยจังไม่ไหวค่ะ พอก่อนเดี๋ยวไม่มีแรงอยู่เวรดึก เดินเล่นห้างถึงบ่าย 2 แล้วกลับมาโรงพยาบาล แล้วเข้าร้านเนตมานั่งเขียนบล็อคค่ะ ก้อยอ่านบล็อคของเพื่อนๆเกือบทุกคน ไว้เป็นกำลังใจค่ะ แต่อาจส่งกำลังใจไปไม่หมด เพราะพิมพ์ในมือถือมันลำบากค่ะ วันนี้ว่างค่ะเลยเขียนยาวหน่อย
7.30 ข้าว 1 ทัพพี ต้มยำไก่ ผัดฟักทอง 550
9.30 สาลี่ 100
13.00 เส้นหมี่ลูกชิ้นต้มยำ 400
16.00 คิดว่าจะกินไส้กรอก 1 ไม้ 100
รวม 1150
ออกกำลังกาย เดิน 30 นาที
ปั่นจักรยาน 40 นาที
RPM 50 นาที
ขอบคุณเพื่อนๆที่แวะมาให้กำลังใจทุกท่านค่ะ และขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนที่ลดน้ำหนักค่ะ เอาสิ่งที่พลาดเป็นครู
ปล วันนี้พ่อมาส่งเลยไม่ผ่านร้านกาแฟโปรด ข้อเสียของก้อย เป็นคนใจอ่อนเห็นของที่ชอบแล้วห้ามใจไม่ได้ ก้อยรู้จุดนี้เลยใช้วิธีไม่เห็นค่ะจะได้ไม่กิน ห้ามใจให้เห็นแล้วไม่ซื้อไม่ได้จริงๆค่ะ
Create Date : 09 ตุลาคม 2552
Last Update : 9 ตุลาคม 2552 15:38:27 น.
12 comments
Counter : 569 Pageviews.
Share
Tweet
รวมแคลได้สวบจังค่ะ
โดย:
saranrat
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:15:54:46 น.
เป้ก็รอสมัคร รอบ 2 เหมือนกัน
เผื่อมันจะลด ได้ผล และถูกวิธีมากกว่า นี้ อิอิ
สู้ๆ นะคะ ลดไปพร้อมๆ กันนะคะ ห้ามทิ้งกัน
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:16:04:38 น.
ดูท่าทางแล้ว จขบ. จะติดกาแฟเหมือนกันนะเนี่ย
สู้ๆ ค่ะ
โดย:
DolphinRoll
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:16:16:14 น.
ขอเอามั่งถ้าไม่ลดเราหนูจะไม่เลิกเขียน จะพยายามต่อไปมีเพื่อนๆ ให้กำลังใจมากมายเลยคะ
โดย: ใบตองขนมตาล IP: 125.26.141.16 วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:16:18:47 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ มีเพื่อนๆเยอะแยะ
กำลังใจล้นหลาม สู้ๆนะคะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:19:37:24 น.
ลองจัดตารางอาหารไปก่อนค่ะ ของพี่ปลาจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก สลับกะโปรตีนผักด้วย ออกกำลังกาย ก่อนเข้าสูตร ก้อชั่ง นน.ก่อนนะค่ะ ลองสัก 1 อาทิตย์ แล้วเอาเมานูที่ทานแต่ละมื้อมาโชว์ให้สาวๆๆดูหน่อยนะค่ะ สู้ๆๆค่ะ ลองดู
โดย: puja (
pawantee
) วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:20:46:51 น.
นี่เพื่อนก็กำลังจะมาแนะนำสูตรพี่ปลาให้พี่ก้อยลองอยู่พอดีเลยค่ะ ดีจังที่พี่ก้อยสนใจ เพื่อนว่าถ้าทำได้ตามสูตร จะช่วยลดน้ำหนักได้เร็วมากเลยนะคะ แล้วถ้าไม่ทานน้อยเกินไปก็ไม่น่าจะมีผลเรื่องโยโย่นะคะ ตรงนี้พี่ก้อยคงจะมีประสบการณ์มาแล้ว เพื่อนเชื่อว่าพี่ก้อยทำได้แน่ๆ ค่ะ สู้ๆ นะคะ
เพื่อนเห็นความพยายามและความตั้งใจของพี่ก้อยแล้ว เพื่อนก็จะไม่ท้อเหมือนกันค่ะ จะพยายามให้ได้มากที่สุด แต่ขอเป็นแบบรุ่นน้องๆ หนูๆ พอ แหะๆ แบบว่า ยังอยากจะตามใจตัวเองอยู่น่ะค่ะ เอาไว้ฮึด ถ้าทำได้เพื่อนก็จะลองโลว์คาร์บกะเขาบ้างนะคะ
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ สู้ๆ ค่า
โดย:
เพื่อนคนใหม่
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:21:22:36 น.
บล๊อกเราลายเดียวกันเลยค่ะพี่ หนูก็เป็นคนรักแมวจ้า เอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้ๆนะค่ะ
โดย:
สวรรค์บันดาล
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:21:42:24 น.
ใจเย็น ๆ ค่ะน้องก้อย พี่ปลาขอสรุปผลของรุ่น 1 ก่อนนะคะ รับรองมีรุ่น 2 แน่นอนค่ะ พี่ปลาว่า รุ่น 2 เนี่ยนักเรียนจะขยันและมาแรงกว่ารุ่น 1 นะคะเนี่ย ตอนนี้ซ้อม ๆ กันไปก่อนนะคะ
โดย:
peepa2009
วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:22:14:08 น.
แจ๋วทำความสะอาดบ้านให้ตามคำขอค่ะ..ฮิฮิ
โดย:
ยายหนูAK
วันที่: 10 ตุลาคม 2552 เวลา:5:33:14 น.
น้องกี้ที่น่ารัก(เป็นคนทำบล็อคให้ก้อย) แต่วันนี้ยายหนูเข้ามาทำลาย แงแง...
อืม...เพิ่งจะได้อ่าน และรู้ว่าที่น้องก้อยบอกว่าป่วยก็คือเรื่องหู...
เดี๋ยวจะแวะไปบ้านอื่นึ่ะ จุ๊บจุ๊บ น้องสาวคนดี กลับไปเมืองไทยต้องได้พบกันแน่ เดี๋ยวไปชวนป้าอิ่มก่อน...
โดย:
ยายหนูAK
วันที่: 10 ตุลาคม 2552 เวลา:5:45:06 น.
ยังไงก็ทำปัจจุบันให้ดีที่สุดนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
กาแฟเนี่ยงดไปเลยนะคะ ถ้าอยากกินก็ินกาแฟแคลลอรี่ต่ำเอานะจะดีกว่านะคะ แก้ขัดไปก่อน อยากินแบบเข้มข้นหวานมันก็ชงเองเลยดีกว่าค่ะแล้วก็ใส่สารให้ความหวานกับนมพร่องมันเนยแทนนะคะหน้าจะใกล้เคียงกันนะคะ อย่างที่เด็กอ้วนฯเคยบอกไปว่า เด็กอ้วนฯก็ติดกาแฟสดมากๆกินทุกวัน จนน้ำหนักพุ่งมา 61 กก.หลังๆพยายามลดและงดไปในที่สุด
มาคำนวนค่่ากาแฟสดของเด็กอ้วนฯวันละ 35 บาท 30 วัน 1,050 บาท ไม่น้อยเลยนะคะ(บาทที วันละ 2 แก้วก็มีติดมากๆค่ะ) เอาเงินตรงนี้ไปซื้อผัก ผลไม้ดีกว่าใช่มั๊ยคะ
แล้วมาทำตามความตั้งใจของเรานะคะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 10 ตุลาคม 2552 เวลา:9:08:37 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่น้องโกโก้
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
ปะการังเรืองแสง
GaljaZZZ
ยายหนูAK
ป้าอิ่ม
appon2003
jorjaejaa
หมีสีน้ำเงิน
PaNdAcYber
LiLLa_JoY
แม่เพนกวิน
ทีโอดอร์
beautystone
NIPSCH
เสือจ้ะ
หมีสีชมพู
แม่แมวลูกสาม
ปลาทองพุงย้อย
Power Fat Girl
เรือไฟ
Pasta&Pizza
sansa
เพื่อนคนใหม่
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
เด็กอ้วนน่ารัก
peepa2009
ดินสอสีม่วง
Iaun_Tor
Webmaster - BlogGang
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.