Bloggang.com : weblog for you and your gang
ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
ภาค 1 ลดน้ำหนักเพื่อแต่งงาน
ภาค 2 Diet Club
ภาค 3 เราต้องทำได้
แมวเหมียวของก้อย
รูปถ่ายของก้อยเอง
ความรักของเด็กดีและเด็กดื้อ
วันใหม่กับการลดน้ำหนัก
ตุ๊กตาไหมพรม
ภาคสุดท้าย(ปัจจุบัน)
ตุลาคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
5 ตุลาคม 2552
ภาคสุดท้าย กลับมาแล้วค่ะ
All Blogs
กลับมาลดน้ำหนักต่อให้ถึงจุดหมาย
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 93 วันค่ะ มีภาพ Befor & After
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 84 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 77 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 63 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 60 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 56 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 49 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 42 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 35 วัน ค่ะ
มารายงานตัวค่ะ
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 19
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 9 ผ่านมา 18วัน หายไป 20 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 5- 8 ผ่านมา 7 วัน หายไป 21 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่4จู่โจมโปรตีนวันที่4ลดไป 5 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 3 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3 หายไป 0.8 กิโล
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 2 จู่โจมโปรตีนวันที่ 2 หายไป 1 กิโล
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 1 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
ภาคสุดท้ายวันที่ 17-19 วันที่ละอายใจอัพบล็อค
ภาคสุดท้ายวันที่ 15-16 พัก2วันสุดท้าย
ภาคสุดท้ายวันที่ 11-14 จู่โจมโปรตีน วันที่ 5-7 ขอโทษที่หายไปค่ะ
ภาคสุดท้ายวันที่ 10 จู่โจมโปรตีนวันที่ 4โจมวันที่ 4
ภาคสุดท้ายวันที่ 9 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3
วันที่ 8 จู่โจมโปรตีนวันที่ 2
ภาคสุดท้ายวันที่ 7 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
ภาคสุดท้ายวันที่6วันเศร้า
ภาคสุดท้ายวันที่ 5 ยังห้ามใจได้
ภาคสุดท้าย วันที่ 4 มาเล่าเรื่องลดความอ้วนในอดีตค่ะ
ภาคสุดท้าย วันที่3 มาชวนตื่นเช้าค่ะ
ภาคสุดท้ายวันที่ 2 หาทางป้องกันกันเถอะ
ภาคสุดท้าย วันที่ 1 วันของการทบทวน
ภาคสุดท้าย กลับมาแล้วค่ะ
ภาคสุดท้าย กลับมาแล้วค่ะ
วันจันทร์ที่ 5 ตุลาคม 52
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นถึง 72 ตอนแรกว่าจะเลิกอัพแล้ว แต่คิดไปคิดมามีเพื่อนลดน้ำหนักคงจะดีกว่าไม่มีเพื่อน เพราะก่อนหน้านี้ก็ลดจนได้แต่งงานไปแล้ว ตอนนี้ขอลดเพื่อตัวเองครั้งสุดท้าย ได้หรือไม่ได้ก็จะไม่เลิกอัพค่ะ
วิธีการ 1 ไม่กินยาลดน้ำหนัก
2 ช่วง 2 อาทิตย์แรก ลดแป้งก่อนค่ะ
3 ออกกำลังกายด้วยคาร์ดิโอ สัปดาละ 5 ชั่วโมง และ weight training สัปดาห์ละ 3 ชั่วโมงค่ะ
4 ตั้งใจไว้ว่าจะลดให้ได้ อาทิตย์ละ 0.5-1 กิโลค่ะ
พรุ่งนี้จะมาอัพรายการอาหารพร้อมออกกำลังกายค่ะ
วันนี้มาให้สัจจะกับตัวเองก่อน
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนค่ะ
Create Date : 05 ตุลาคม 2552
Last Update : 6 ตุลาคม 2552 18:59:43 น.
4 comments
Counter : 505 Pageviews.
Share
Tweet
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 5 ตุลาคม 2552 เวลา:21:57:29 น.
มาเป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคะพี่ก้อย สู้ๆ ค่า
ค่อยๆ ลดกันดีกว่าเนาะ ไม่ต้องเคร่งดเครียดมาก เน้นความสุขเป็นหลัก เพื่อนว่าแบบนี้สบายกว่าเยอะเลยค่ะ จะได้ลดอย่างถาวรด้วยค่ะ
มาเป็นกำลังใจให้และกันเหมือนเดิมนะคะ สู้ๆๆๆ
โดย:
เพื่อนคนใหม่
วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:9:35:36 น.
ลดเป็นเพื่อนกันเยอะ ๆ ดีกว่าค่ะ จะได้ไม่เหงา
จอยก็ลดไม่ลงซักกะที จะยอมแพ้เป็นพัก ๆ แต่ก็ยังจะฝืนทน
ส่งกำลังให้นะคะ
โดย: จอยค่ะ (
joykhemmanat
) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:12:51:24 น.
สู้ ๆ ค่ะ...............
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (
ceehrt
) วันที่: 6 ตุลาคม 2552 เวลา:13:02:29 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่น้องโกโก้
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
ปะการังเรืองแสง
GaljaZZZ
ยายหนูAK
ป้าอิ่ม
appon2003
jorjaejaa
หมีสีน้ำเงิน
PaNdAcYber
LiLLa_JoY
แม่เพนกวิน
ทีโอดอร์
beautystone
NIPSCH
เสือจ้ะ
หมีสีชมพู
แม่แมวลูกสาม
ปลาทองพุงย้อย
Power Fat Girl
เรือไฟ
Pasta&Pizza
sansa
เพื่อนคนใหม่
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
เด็กอ้วนน่ารัก
peepa2009
ดินสอสีม่วง
Iaun_Tor
Webmaster - BlogGang
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.