|
สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7 อยุ่อย่างเหงาๆ (63.7)
สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 (63.5) นิ่งวันที่ 1 เช้า ข้าว 1 ทัพพี 80 ไข่ต้ม 80 กุ้ง 2 ตัว 70 ส้ม 1 ลูก 40 แอปเปิ้ล 80 รวมเช้า 350
สาย กาแฟ 350
กลางวัน . ข้าว 1.5 ทัพพี 120 ไข่ต้ม 80 ผัดผัก 200 รวมกลางวัน 400
เย็น ข้าว 1.5 ทัพพี 120 น้ำพริกมะขาม 200 รวมเย็น 320 รวมทั้งหมด1420
ไม่ได้ออกกำลังกาย
สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 7 (63.7) ขึ้นวันที่ 1 เช้า ข้าว 1.5 ทัพพี 120 ผัดผักกาด 200 น้ำพริกมะขาม 4 ช้อน 200 รวมเช้า 520
กลางวัน คาดว่าจะกิน ผัดผักกาดที่เหลือ 100 (ไม่ค่อยหิว สงสัยตอนเช้าทานเยอะ) รวมกลางวัน 100
เย็น (จะไปงานเลี้ยงของที่ทำงาน จะรอดมั้ยเนี่ย) แต่สัญญาว่าจะไม่เกิน 350 cal นะค่ะ
รวม 970 (หวังว่าคงทำได้นะ) ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว
วันนี้วันวาเลนไทน์ พี่เด็กดีเอาแต่อ่านหนังสือสอบค่ะ ไม่มีเวลาให้ก้อยเลย โทรไปหาเสียงดูเครียดๆถ้าเรียนเสธแล้วยากอย่างนี้ ก้อยต้องทำใจให้มากๆเลย ดอกกุหลาบก็ไม่ได้ อิจฉาคนมีคู่ที่มีเวลาจังค่ะ แต่อาทิตย์หน้าเจอกันแล้วหวังว่าพี่เขาคงมีของปลอบใจนะ
น้ำหนักขึ้นค่ะ เพราะทานเยอะ ออกกำลังกายน้อย อาทิตย์นี้ดูไม่ตั้งใจเท่าที่ควรเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักไม่ลงไม่กลุ้มใจมากเท่าตอนเริ่มต้น เพราะพุงโตๆที่เกิดจากกินกาแฟเริ่มลดลงแล้ว ดีจังเลย
มีเรื่องอนากจะบอกค่ะ ตัวก้อยนะผ่านการเข้าคอร์สลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็น นวดลดกระชับ คาร์บอกซี่ อินดิบา ผ้าห่มไฟฟ้า ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม หลายอย่างมาก วันนี้คงไม่สะดวกเล่า ไว้วันจันทร์มาติดตามต่อนะค่ะ ว่าทำอย่างไรตอนลดจาก 74 เหลือ 62 ก่อนแต่งงาน อาจจะช่วยเพื่อนในการตัดสินใจได้บ้างถ้าจะใช้เทคโนโลยี่แบบนั้นค่ะ
วันนี้ขอให้เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆมีความสุขกับคนที่คุณรักค่ะ และอย่าลืมมอบความสุขให้คนที่รักคุณด้วยนะค่ะ สำหรับก้อยขอบคุณสำหรับมิตรภาพดีๆค่ะที่มอบให้เสมอมา ไม่มีเพื่อนๆในบล็อคคงไม่มีวันนี้ค่ะ (ก้อยอาจโชคดีได้จากเพื่อนทางเนตที่จริงใจ เพราะแฟนยังได้จากทางเนตเลยค่ะ เรื่องราวอยู่ในความรักของเก็กดีและเด็กดื้อ) ไปหาเพื่อนๆก่อนดีกว่าเดี๋ยวใกล้เวลาหมดเบรคแล้วไม่ได้ไปหาทุกคนค่ะ
Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2552 |
|
18 comments |
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2552 10:49:50 น. |
Counter : 803 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: sansa 14 กุมภาพันธ์ 2552 11:16:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 11:39:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: ประกายตา 14 กุมภาพันธ์ 2552 12:50:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 14:28:19 น. |
|
|
|
| |
โดย: ผัดไท (anny_kop ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 18:23:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: ดาวลูกหมู 14 กุมภาพันธ์ 2552 19:40:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: kittpiggybent (KurodaBB ) 15 กุมภาพันธ์ 2552 11:51:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: พริตตี้ 16 กุมภาพันธ์ 2552 13:37:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 16 กุมภาพันธ์ 2552 18:43:39 น. |
|
|
|
| |
โดย: sansa 17 กุมภาพันธ์ 2552 9:39:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: R e R a : 17 กุมภาพันธ์ 2552 11:26:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ขึ้นได้ก็ต้องเอามันลงได้นะคะ
สันนี่บอกคนอื่นได้นะ แต่ของตัวเองยังเอาลงไม่ได้เลยคร๊า หุหุหุ