ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 3 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3 หายไป 0.8 กิโล วันที่ 3 เลขที่ 24 แม่น้องโกโก้ (ก้อย) น้ำหนักแรก 72.8 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 71.0 กก. วันที่ 2 ลดไป 8 ขีด อาหารทิ่กิน เช้า ปลานิลขนาด1ฝ่ามือ 1 ตัว แฮมย่าง 4 แผ่น ปูอัด 2 ชิ้น ไข่ตุ๋น 1 ฟอง ว่างเช้า ไม่มี (ตอนเช้ากินเยอะไปค่ะ) กลางวัน ปลานิลขนาด1ฝ่ามือ 1 ตัวครึ่ง ปูอัด 6 ชิ้น ว่างบ่าย ไม่มีค่ะ เย็น ปลานิลขนาด1ฝ่ามือ 1 ตัวครึ่ง กิจกรรม เช้า no เย็น เต้นแอโรบิกกับแผ่น 30 นาที(อาจทำมากกว่านั้น) ความรู้สึกที่อยากบรรยาย เป็นวันที่ 3 ก้อยไม่อยากจะเชื่อเลสว่าวันแรกมันลดได้ 1 กิโล วันที่ 2 ยังลงต่ออีก 8 ขีด แล้วจะบอกว่าวันที่ 2 ก้อยกินเยอะมากๆเลยค่ะ ระบบขับถ่ายก้อยยังถ่ายทุกวันค่ะ กินน้ำเยอะอยู่ค่ะ มีเรื่องปรึกษาค่ะ วันศุกร์-อาทิตย์ ก้อยต้องไปสัมนาต่างจังหวัด ที่หัวหินนะค่ะ ก้อยจะเอาตาชั่งไปดีหรือเปล่า เรื่องออกกำลังกาย 2 วันที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ วันนี้คงเริ่มออกแล้วค่ะ อาการมึนหัวน้อยลงค่ะ อารมณ์เริ่มควบคุมได้ค่ะ ไม่หงุดหงิดค่ะ ส่วนเรื่องอาหารที่ก้อยต้องกินตอนสัมนา เนื่องจากไปทะเล คงหนีไม่พ้นอาหารทะเลค่ะ จะกินปลาเยอะๆแล้วกันนะค่ะ อีกตอนที่ก้อยกังวลคือช่วงนั่งรถค่ะ ก้อยเตรียมของคบเคี้ยวเป็นปูอัดค่ะพ ซื้อตุนไว้เลยค่ะ รับรองค่ะจะไม่ให้หลุดค่ะ วันนี้มาอัพแต่วัน ปล ขอบคุณพี่ปลา พี่เลี้ยงและเพื่อนๆที่เอาใจใส่เด็กนักเรียนรุ่น 2 ทุกคนนะค่ะ   Create Date : 28 ตุลาคม 2552 16 comments Last Update : 28 ตุลาคม 2552 15:11:08 น. Counter : 452 Pageviews. Share Tweet

พี่เอากำลังใจมาให้น้องก้อน ลดลงอีกแล้ว... ทานอาหารทะเลสดๆเผื่อพี่ด้วยนะ...   โดย: ยายหนูAK 28 ตุลาคม 2552 14:50:39 น.

เอากำลังใจมาฝากก้อนใหญ่ๆเลยค่ะ   โดย: พ่อแม่น้องครีม (babyandmom ) 28 ตุลาคม 2552 15:05:24 น.

มหัศจรรย์ของโปรตีนมีจริง ๆ ด้วย เชื่อแล้วค่ะ สู้สู้ไปด้วยกันนะคะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 28 ตุลาคม 2552 15:22:13 น.

ถ้าเอาตาชั่งไปด้วยจะหนักหรือเปล่าคะ หรือว่าแอบชั่งแถว 7-11 น่าจะมีนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 28 ตุลาคม 2552 15:25:39 น.

อิจฉาคนจะไปทะเลจัง^^ สู้ สู้ นะจ๊ะ   โดย: emmycookie 28 ตุลาคม 2552 15:59:02 น.

แม่น้องโกโก้ เก่งมากเลยอ่ะ 3 วันหายไปละ 1.8 โลอ่ะ อิจฉาจังเลยยยย   โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) 28 ตุลาคม 2552 16:53:07 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า ไปสัมนา ใจแข็งไว้นะคะ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 28 ตุลาคม 2552 16:55:46 น.

ขอบคุณคะที่ชม จอยก็หวังว่าจะให้มันเป็นเช่นนั้นคะ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้สักแค่ไหน จะเอาออกสัก 17 โล มัเยอะจังคะ แต่ก็จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดคะ โปรตีนนี่มันช่างมหัศจรรย์มาก เลยนะคะ ก้อยก็สู้ ๆ นะคะ เอาใจช่วยคะ   โดย: massupa 28 ตุลาคม 2552 17:15:23 น.

ว้าววว หนูไล่ตามอยู่นะคะ แฮ่ๆ   โดย: pikzy 28 ตุลาคม 2552 18:20:00 น.

เรื่องเอาแฮมไปล้างก่อนออยไม่แน่ใจว่าจะช่วยได้หรือเปล่านะคะ คิดว่ามันน่าจะอยู่ในเนื้อของแฮมมากกว่า สู้ ๆ นะคะ   โดย: ออย (jrom ) 28 ตุลาคม 2552 21:04:46 น.

โปรตีนมหัศจรรย์จริงๆ เลยค่ะพี่ก้อย พยายามอีกไม่กี่วัน ก็ผอมแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 28 ตุลาคม 2552 21:07:32 น.

พี่ก้อยลดได้เยอะมากๆเลย ดีใจด้วยนะคะ   โดย: Malt&Tea 28 ตุลาคม 2552 22:20:55 น.

อยากกินอาหารทะเลอ๊าาา กุ้ง ปลา ของโปรดเลยค่ะ ฝากทานเผื่อด้วยน้า โปรล้วน ฝากทานด้ายยยย อิอิ   โดย: ~*Sing Praise*~ 28 ตุลาคม 2552 22:34:22 น.

อยากไปทะเลกับพี่ก้อยจังเลย T_T หม่ำอาหารทะเลเผื่อด้วยนะครับ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 28 ตุลาคม 2552 22:38:14 น.

แวะมาหอมแก้มน้องก้อยสองทีก่อนอัพบล็อกจ้า วันนี้ทำงานทั้งวันเหนื่อยจังเลย เฮ้อ เกือบตบะแตกไปแล้วเหมือนกันแหละ น้องก้อยสู้ๆนะ เจอกันที่เมืองไทยจะได้ผอมเพรียว   โดย: LiLLa_JoY 29 ตุลาคม 2552 3:38:45 น.

สนใจลดน้ำหนัก ไม่มีอันตราย ไม่ต้องอดอาหารและไม่โยโย่ สินค้ามีอ.ย.ทุกตัว รับประกัน คุณภาพเห็นผลจริงภายใน1สัปดาห์ สนใจเข้ามาดูที่ //longdersebookk.blogspot.com/ ติดต่อคุณบุ๊ค 085-4483096   โดย: hackk IP: 192.168.1.106, 115.87.24.3 18 มกราคม 2555 13:18:41 น.