ภาคสุดท้ายวันที่ 2 หาทางป้องกันกันเถอะ
วันที่ 7 ต.ค. สวัสดีเพื่อนๆค่ะ ก้อยเป็นคนที่ชอบกินกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งกาแฟที่ใส่นม น้ำตาล เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักก้อยขึ้นรวดเร็ว ลองสังเกตตัวเองช่วงไหนที่ลดปริมาณลงแล้วน้ำหนักลดลงอย่างต่อเนื่องเลย คราวนี้ก้อยจะลองคิดหาวิธีที่ทำให้พบเจ้ากาแฟให้น้อยที่สุด 1 ไม่ต้องไปเจอกาแฟ ที่ต้องไม่ไปเจอเพราะเวลาที่เราซื้อประจำถ้าเราเห็นเราก็อดไม้ได้ใช่มั้ยค่ะ งั้นต้องไม่เดินผ่านวิธีนี้น่าจะได้ผล 2 ถ้าบางครั้งต้องเดินผ่าน ทำเป็นคุยโทรศัพท์ไป แล้วเดินผ่านร้านไป อาจยิ้มให้คนขาย ก็คิดมาเป็นปีๆจะเลิกไปเลยดูไม่มีเยื่อใยได้งัยค่ะ ตอนนี้ก้อยใช้ 2 ข้อนี้ แล้วเพื่อนๆมีวิธีอื่นๆแนะนำด้วยนะค่ะ 7.00 ไก่รวนซอส + ยาคูลท์ 500 11.00 ข้าวครึ่งจาน ไก่นึ่ง ผัดผัก 500 17.00 สาลี 2 ลูก 200
ออกกำลังกาย วันนี้ไม่ได้ออกค่ะ ทำงาน 7 โมงเช้า เลิก 2 ทุ่ม แต่คิดว่ากลับบ้านจะไปทำท่างลดน่าท้องต่างๆแทนค่ะ
ปล วันนี้เป็นวันที่รอดจากกาแฟได้เป็นวันที่ 2 ค่ะ ครบ 2 อาทิตย์ จะกิน 1 แก้ว แทนอาหาร 1 มื้อ ใน 1 สัปดาห์จะทาน 1 ครั้ง น่าจะได้ผลระยะยาว เพราะถ้าอดกลัวอดใจไม่ได้ค่ะ
ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้ก้อยนะค่ะ
Create Date : 07 ตุลาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 7 ตุลาคม 2552 11:48:33 น. |
Counter : 465 Pageviews. |
|
|
|
นอกจากสองวิธีที่น้องก้อยคิดได้ พี่ว่า วางระเบิดร้านไปเลยดีไหม...กร๊ากกกก