Group Blog |
วันที่3 31/01/60 เช้า ข้าวเหนียว ไก่ทอด กาแฟร้อน สาย กระหรี่ปั๊บไส้ไก่ 1 ชิ้น เที่ยง มาม่าต้มยำไก่ บ่าย กระหรี่ปั๊บไส้ไก่ 1 ชิ้น เย็น ชมพู่ 2 ลูก ข้าวหมูทอด ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย (ทำงานบ้าน รดน้ำต้นไม้บริเวณบ้าน) ยังต้องเริ่มควบคุมอาหารมากกว่านี้ ไม่ใช้ลดแค่ปริมาณที่กิน 1/02/60 เช้าข้าวสวยหมูปิ้ง 2 ไม้ กลางวัน ขนมจีนแกงไก่ เค้ก 1/2 ถ้วย เย็น ข้า้วสวย ไก่ทอด 1 ชิ้น มะละกอ 3 ชิ้นเล็ก
|
kruppair
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |
||||||||||||
