Bloggang.com : weblog for you and your gang
ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
ตุ๊กตาโครเชต์
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
Diet Diary
<<
ธันวาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
4 ธันวาคม 2553
วันที่ 34 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 33 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
All Blogs
วันที่ สุดท้าย กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 37 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 36 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 35 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 34 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 33 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 32 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 31 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 30 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 29 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 28 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 27 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 26 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 25 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 24 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 23 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 22 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 21 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 20 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 19 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 18 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 17 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 14-16 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 13 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 12 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 11 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 10 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 9 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 8 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 7 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 6 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 5 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 4 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 3 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 2 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันแรก กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 33 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 3 ธันวาคม 2553
น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg.
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.4
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.6 Kg.
เมนู
8.00............................................ ดีน่างาดำ + แซนวิชเลอแปง
10.25.......................................... กล้วย 1 ลูก
12.00.......................................... ข้าวผัดกะเพรา + ไก่ย่าง 2 ไม้ + แตงโม 10 บาท
19.30.......................................... หมูจุ่ม + ส้มตำ + ไส้ย่าง + เสือร้องไห้ + ข้าวเหนียว (จัดหนักเลยมื้อนี้)
น้ำ --------------------------------- 2 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- เรียบร้อย
ออกกำลัง ------------------------- ฮูลาฮูป 20 นาที + กีราด(3) 20 นาที
Create Date : 04 ธันวาคม 2553
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 9:10:37 น.
3 comments
Counter : 160 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดีค๊า^^
สู้ สู้ ต่อไปนะจ๊ะ
อิ อิ วันหยุดไม่ได้ไปไหนรึค๊า แต่พี่หมีไม่ได้หยุดค่ะ
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:9:47:14 น.
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
สู้ๆนะคะ
โดย:
พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง
วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:12:38:54 น.
หวัดดีค่ะน้องแิอน
นน ไม่ค่อยขยับเนอะ ออกกำลังก็ดี อาหารการกินก้ดี
สงสัยเราต้องมาปรับกลยุทธกันใหม่
น้องแอนเห็นว่าไงค่ะ บอกพี่มาเลยนะคะ เราจะไ้ด้ปรักษากันว่าจะเปลี่ยนไปยังไงกันดีเนอะ
สู้ๆนะคะ
วันหยุดนี้พักผ่อนแล้วเดี๋ยวค่อยมาเดินหน้ากันต่อนะคะน้องแอน
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:18:16:05 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
mooann30
Location :
ตราด Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
ดินสอสีม่วง
frau
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
นู๋ดรีม
satboy
ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
diana
mrsdevil
fozzil
kookkaijung
wichanita
สวรรค์บันดาล
นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Iaun_Tor
peepa2009
หมีสีชมพู
Tomaru
palomaw
WikiPK
ญ.
แสนรัตน์
sukie_moo
ChaiKU
cutie_girl
BlogGang.com
ญามี่
มะเฟืองรอฝาน
lovelydear
nanaisolation
beebrown
whitecash
มะเหมี่ยว ดีไซน์
shira_naja
free4u
Webmaster - BlogGang
[Add mooann30's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ สู้ ต่อไปนะจ๊ะ
อิ อิ วันหยุดไม่ได้ไปไหนรึค๊า แต่พี่หมีไม่ได้หยุดค่ะ