วันที่ 30 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 30 พฤศจิกายน 2553

น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg.
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.6
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.3 Kg. (ลดลง 3 ขีด)

7.15 ................................... หมูปิ้ง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ
10.30 ................................. นมขาดมันเนย 200 ml
12.50 ................................. ก๋วยจั๋บ 1 ช้ามเติมข้าวโอ๊ต 1 ช้อน + แตงโม 10 บาท (ที่จริงกินแตงโมก่อน) + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 5 เม็ด
15.15 ................................. นมขาดมันเนย 200 ml + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10 เม็ด
16.30 ................................. ลูกชิ้น 1 ไม้ + ไข่ปลาหมึก 1 ไม้

19.10 ................................. ข้าว + ปลาทู + ต้มจืดเต้าหู + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10 เม็ด


น้ำ --------------------------------- 3 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- เรียบร้อย
ออกกำลัง ------------------------- ฮูลาฮูป 60 นาที

เย้ๆๆๆสิ้นเดือนแล้ว เหลืออีกเดือนเดียวก็ปีใหม่แล้ว (แก่ขึ้นอีกปีนึง) จะต้องเตรียมตัวต้อนรับ(การกิน)ในวันปีใหม่

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2553		2 comments
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2553 21:12:54 น.
Counter : 393 Pageviews.
Share Tweet