Bloggang.com : weblog for you and your gang
ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
ตุ๊กตาโครเชต์
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
Diet Diary
พฤศจิกายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
29 พฤศจิกายน 2553
วันที่ 29 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
All Blogs
วันที่ สุดท้าย กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 37 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 36 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 35 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 34 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 33 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 32 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 31 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 30 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 29 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 28 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 27 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 26 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 25 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 24 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 23 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 22 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 21 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 20 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 19 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 18 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 17 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 14-16 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 13 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 12 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 11 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 10 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 9 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 8 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 7 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 6 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 5 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 4 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 3 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 2 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันแรก กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 29 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 29 พฤศจิกายน 2553
น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg.
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.2
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.6 Kg. (เพิ่มมา 4 ขีด) เมื่อวานกินซะเยอะเลยขึ้นมาตั้ง 4 ขีดแน่ะ
เมนูวันนี้
6.15 ............................. หมูปิ้ง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็ก + น้ำส้ม 1 กล่อง
8.00 ............................. ขนมถ้วยฟู 2 ชิ้น
10.10 ............................ ขนมถ้วยฟู 2 ชิ้น + น้ำโกจิเบอร์รี่ 1 กล่อง + มันย่าง 1 ลูก (มื้อว่างหรือมื้อหลักเนี่ยกินซะเยอะเลย)
12.40 ............................ ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม + แตงโม 10 บาท
15.20 ............................ ชมพู่ 10 บาท
18.00 ............................ โจ๊กหมูใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน + ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้
น้ำ --------------------------------- 2 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- No
ออกกำลัง ------------------------- อ.กีราดแผ่น 2 (20นาที) + ฮูลาฮูป 30 นาที
อยากบอก
ช่วงใกล้ถึงวันนั้นของเดือนอยากกินแต่ขนมหวาน แต่ต้องอดทนกินหรือถ้ากินก็กินให้น้อยที่สุด (มัทรมานเหลือเกิน)
Create Date : 29 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2553 19:17:59 น.
8 comments
Counter : 309 Pageviews.
Share
Tweet
แหมๆทีแรกนึกว่าขายบ้าน ซะอีก ตัดข้าวกะแป้ง ออก เปลี่ยนเป็น เนื้อสัตว์ หรือ ถั่วในปริมาณ เท่าๆกันรับลองลดเร็วขึ้น 2 เท่า และถ้าเป็นถั่วจะทำให้อิ่ม(ไฟเบอร์มันอืด)มากขึ้น 2 เท่าเช่นกัน
โดย:
billabong11
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:54:20 น.
สู้ ๆ เช่นกันนะ
bg สวยจังค่ะ ไปเอามาจากไหนเนี๊ยะ
โดย:
WikiPK
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:29:44 น.
ช่ายๆ ทนอด อดทนจ้า
มาให้กำลังใจตอนค่ำๆจ๊ะ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:30:56 น.
จริงด้วยนึกว่าโครงการบ้านซะอีก
เอาใจช่วยนะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย:
kebkatung
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:22:50 น.
55555 โครงการเรากลายเป็นโครงการขายบ้านไปแล้ว ฮ่าๆๆๆ
พี่ตามเองก้จัดไปอย่างเยอะเลยค่ะ ไม่กล้าแนะนำน้องเลย T_T
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:34:17 น.
bg น่ารักจัง
สู้ ๆ นะคะ
โดย:
palomaw
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:57:22 น.
แกงที่ใส่ผักเยอะ รวมสารพัดผัก ทางเหนือเค้าเรียกแกงแค ค่ะ (ไม่ใช่เอาดอกแคมาแกงนะค่ะ)
เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ๆ
โดย:
minajaja
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:48:20 น.
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:18:54 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
mooann30
Location :
ตราด Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
ดินสอสีม่วง
frau
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
นู๋ดรีม
satboy
ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
diana
mrsdevil
fozzil
kookkaijung
wichanita
สวรรค์บันดาล
นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Iaun_Tor
peepa2009
หมีสีชมพู
Tomaru
palomaw
WikiPK
ญ.
แสนรัตน์
sukie_moo
ChaiKU
cutie_girl
BlogGang.com
ญามี่
มะเฟืองรอฝาน
lovelydear
nanaisolation
beebrown
whitecash
มะเหมี่ยว ดีไซน์
shira_naja
free4u
Webmaster - BlogGang
[Add mooann30's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.