ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 
29 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 29 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 29 พฤศจิกายน 2553

น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg.
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.2
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.6 Kg. (เพิ่มมา 4 ขีด) เมื่อวานกินซะเยอะเลยขึ้นมาตั้ง 4 ขีดแน่ะ



เมนูวันนี้
6.15 ............................. หมูปิ้ง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็ก + น้ำส้ม 1 กล่อง
8.00 ............................. ขนมถ้วยฟู 2 ชิ้น
10.10 ............................ ขนมถ้วยฟู 2 ชิ้น + น้ำโกจิเบอร์รี่ 1 กล่อง + มันย่าง 1 ลูก (มื้อว่างหรือมื้อหลักเนี่ยกินซะเยอะเลย)
12.40 ............................ ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม + แตงโม 10 บาท
15.20 ............................ ชมพู่ 10 บาท
18.00 ............................ โจ๊กหมูใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน + ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้

น้ำ --------------------------------- 2 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- No
ออกกำลัง ------------------------- อ.กีราดแผ่น 2 (20นาที) + ฮูลาฮูป 30 นาที

อยากบอก
ช่วงใกล้ถึงวันนั้นของเดือนอยากกินแต่ขนมหวาน แต่ต้องอดทนกินหรือถ้ากินก็กินให้น้อยที่สุด (มัทรมานเหลือเกิน)


Create Date : 29 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2553 19:17:59 น. 8 comments
Counter : 309 Pageviews.

 
แหมๆทีแรกนึกว่าขายบ้าน ซะอีก ตัดข้าวกะแป้ง ออก เปลี่ยนเป็น เนื้อสัตว์ หรือ ถั่วในปริมาณ เท่าๆกันรับลองลดเร็วขึ้น 2 เท่า และถ้าเป็นถั่วจะทำให้อิ่ม(ไฟเบอร์มันอืด)มากขึ้น 2 เท่าเช่นกัน


โดย: billabong11 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:54:20 น.  

 
สู้ ๆ เช่นกันนะ

bg สวยจังค่ะ ไปเอามาจากไหนเนี๊ยะ


โดย: WikiPK วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:29:44 น.  

 
ช่ายๆ ทนอด อดทนจ้า

มาให้กำลังใจตอนค่ำๆจ๊ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:30:56 น.  

 
จริงด้วยนึกว่าโครงการบ้านซะอีก
เอาใจช่วยนะคะ เป็นกำลังใจให้


โดย: kebkatung วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:22:50 น.  

 
55555 โครงการเรากลายเป็นโครงการขายบ้านไปแล้ว ฮ่าๆๆๆ
พี่ตามเองก้จัดไปอย่างเยอะเลยค่ะ ไม่กล้าแนะนำน้องเลย T_T


โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:34:17 น.  

 
bg น่ารักจัง

สู้ ๆ นะคะ


โดย: palomaw วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:57:22 น.  

 
แกงที่ใส่ผักเยอะ รวมสารพัดผัก ทางเหนือเค้าเรียกแกงแค ค่ะ (ไม่ใช่เอาดอกแคมาแกงนะค่ะ)

เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ๆ


โดย: minajaja วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:48:20 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:18:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mooann30
Location :
ตราด Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
[Add mooann30's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.