ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 
17 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 17 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 17 พฤศจิกายน 2553


น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย)
น้ำหนักวันที่ 14 ........................................ 76.6
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.8 Kg. (เพิ่มมา 2 ขีด)


เมนูวันนี
8.10 ----------------------------------- นมผสมข้าวโอ๊ต 1 แก้ว
9.30 ----------------------------------- กล้วย 1 ลูกเล็ก
10.40 ----------------------------------- นมแอนลีนกล่องเล็ก 1 กล่อง + พิสตาชิโอ 5 เม็ด
12.50 ----------------------------------- ซุป 1 ชาม + ไส้กรอกข้าว 20 บาท+ แตงโม 10 บาท ทองหยอด 1 เม็ด ฝอยทอง 2 คำ
15.20 ------------------------------------ ฝรั่ง 10 บาท + กล้วย 1 ลูก + พิสตาชิโอ 5 เม็ด
18.00 ------------------------------------ สลัดผลไม้ (เพิ่มกล้วย 1 ลูก) + พิสตาชิโอ 5 เม็ด


น้ำ -------------------------------- > 3 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย
ออกกำลัง ------------------------- > ฮูลาฮูป 50 นาที



Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 20:49:57 น. 7 comments
Counter : 290 Pageviews.

 


โดย: WikiPK วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:20:32 น.  

 
มาเติมกำลังให้สู้ๆค่ะ


โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:33:23 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้จ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:52:28 น.  

 
ฮูลาฮูป ทุกวัน เอว ลดแน่
แต่ ไส้กรอก นี่สิ ของหมักส่วนใหญ่จะใช้เกลือ กินแล้วร่างกายมันดูดน้ำไว้ ขอต่อลอง ลดเหลือ
10 บาทได้ ป่ะ สู้ๆๆ


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:10:00 น.  

 
ว่าแต่ฮูล่าฮูป 50 นาทีนี่ต่อเนื่องเลยป่าวค่ะเนี่ย โอ้วว้าว ของเดียร์แบ่งเป็นเซตอ่ะค่ะ เซตละ 30 นาที อิอิ ยืนนาน ๆ แบบว่าเมื่อยง่า

หอบกำลังใจมาฝากค่ะสู้ ๆ นะค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:03:01 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:41:19 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:41:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mooann30
Location :
ตราด Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
[Add mooann30's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.