ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 
16 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 14-16 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 14 - 16 พฤศจิกายน 2553

ไม่ได้อัพบล็อก 2 วัน เพราะต้องไปงานศพของยายที่โคราช มันกระทันหันมากไม่ทันได้เตรียมตัว อาหารการกินก็กินพอที่จะหากินได้ เพราะมัวแต่ช่วยงานไม่มีเวลาได้เลือกกินอะไรเท่าไหร่นัก ไม่ได้ออกกกำลังกาย น้ำก็ดื่มไม่ได้ เหลือเวลาอีกไม่กี่วันก็จะสิ้นเดือนแล้ว ต้องรีบลดน้ำหนักแล้วเรา

วันที่ 14 พ.ย. 2553
น้ำหนัก 76.6
9.00 ---------------------------- สปาเก็ตตี้สูตรพี่ตาม
13.40 --------------------------- ดีน่างาดำ + แซนวิชทูน่า
18.00 --------------------------- ข้าว 1 ทัพพี + ผัดหมี่(เล็กน้อย) + หมูผัดกะเพรา


วันที่ 15 พ.ย. 2553
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง (ไม่มีกิโลอ่ะ)
8.00 ----------------------------- ข้าว 1 ทัพพี + หมูผัดกะเพรา
12.00 ---------------------------- ข้าว 1 ทัพพี + แกงจืดกระดูกหมูใส่ฟัก กับ เห็ดหอม(ไม่ได้กินหมูเลย)
18.00 ---------------------------- ข้าวเหนียว + ส้มตำ + ผัดหมี่โคราช (มาถึงที่แล้วไม่ได้กินผัดหมี่ก็รู้สึกแปลกๆเลยต้องกิน)

วันที่ 16 พ.ย. 2553
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง (ไม่มีกิโลอ่ะ)
7.30 ------------------------------ ข้าวเหนียว + หมูทอด
13.00 ----------------------------- ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น
18.00 ----------------------------- สลัดผัก + ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้




Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 19:05:38 น. 8 comments
Counter : 322 Pageviews.

 
ข้าวโอ๊ตบางคนก็ว่ากินยาก แต่ถ้าถามหนูนะ หนูว่าไม่ยาก ตอนแรกๆ เอาผสมกับเนสวีต้า 1ซอง ข้าวโอ๊ต 2-3 ช้อน เติมน้ำร้อน **อันนี้แล้วแต่ชอบแบบข้นหรือเหลว แรกๆหนูเติมข้นแล้วกินไม่ได้อ่ะ มันเป็นยางๆหนืดๆ เลยเติมให้เหลวเป็นข้าวต้มเลยค่ะ ก็กินได้นะ กินคู่กับกับข้าวอ่ะค่ะ แต่หลังๆลองปรับตัวไม่ผสมเนสวีต้าเพื่อลดแคลลง มันก็กินเฉยๆ เหมือนข้าวต้มแหละค่ะ ลองทานดูนะค่ะ แต่ถ้าให้กินเฉพาะข้าวโอ๊ตไม่ต้องกินคู่กับกับข้าวหนูว่าทานไม่ได้อ่ะค่ะ ต้องเติมอะไรสักหน่อย อาจจะกล้วยหอม ลูกเกด หรือเม็ดอัลมอนล์ ประมาณนี้ค่ะ อน่าทานแค่ข้าวโอ๊ตนะค่ะ ลูกเดือยกับเม็ดอัลมอนล์ก็มีประโยนช์ไปหาทานหรือยังค่ะพี่แอน สู้ๆนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:52:56 น.  

 
ตอนนี้หาข้าวโอ๊ตกับข้าวบาร์เลย์มากินเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวชอบข้าวบาร์เลย์มาก เคยติดใจจากร้านที่ซื้อสลัด เลยไปหามาต้มเอง ปรากฏว่าซื้อผิดค่ะ จากบาร์เลย์ เป็นลูกเดือยซะงั้น ฮาฮา

ปล ขอแสดงความเสียใจเรื่องคุณยายด้วยค่ะ ยายแม่เอเธนส์ก็เพิ่งเผาไปเหมือนกันค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:28:01 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


แสดงความเสียใจกับคุณยายด้วยนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:08:56 น.  

 
มีสปาเก็ตตี้สูตรเราด้วย 5555 พี่ตามไม่ได้ทำกินนานแล้วค่ะ
น้องแอนทานน้อยไปป่าวน้าาาา.. ทานเพิ่มขึ้นอีกนะคะ พี่ตามก็ว่าจะหาข้าวโอ๊ตมาทานเหมือนกันค่ะ ข้าวโอ๊ตนี่ดีนะ
เดี๋ยวขอตัวไปทำงานก่อน เดี๋ยวจะแวะเข้ามาหาอีกนะคะน้องแอน


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:55:03 น.  

 
ผัดหมี่โคราช ไปถึงที่ไม่กินได้ไง
อย่าลืมไปกิน ส้มตำ พันล้านด้วยนะถ้าอยู่ใกล้ เขาบอกอร่อย ขึ้นชื่อ ( ขึ้นชื่อร้านไง ) ลองดูนะ
ไม่ได้ ค่าโฆษณาแต่อยากนำเสนอ
ห้ามกินเยอะนะ(เดี๋ยวหมด5555)


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:03:29 น.  

 
อ่านเมนูแล้ว ถึงกับต้องปาดน้ำลายเลยค่ะ อิอิ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: lovelydear วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:45:55 น.  

 
หวัดดีจ้าน้องแอน อิอิ มาอีกรอบ
555 เราเหมอืนกันเลยอ่ะ ขี้เกียจออกกำลังกาย แต่พี่ก็ต้องฝืนออกอ่ะ
ก็ติดๆตัดใจ เอาวะ แค่ 20-30 นาทีเอง พอลุกขึ้นมาใส่รองเท้าก็เลยเลย แป๊บบบ..เดียวเองค่ะ ไ้ด้เหงื่อมาสมใจ สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:20:39 น.  

 
เสียใจด้วยนะคะเรื่องคุณยาย

แต่ดูเมนูแล้วก็โอเคนะคะ สำหรับนอกสถานที่แบบนี้

มาส่งกำลังใจให้เหมือนเดิมจ้า


โดย: palomaw วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:45:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mooann30
Location :
ตราด Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
[Add mooann30's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.