ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 
8 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 7 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 7 พฤศจิกายน 2553

น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย)
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.9
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.8 Kg. (ลดลง 1 ขีด)

MENU TO SLIM
7.40 ------------------- > นมขาดมันเนย 1 ขวดเล็ก
8.30 ------------------- > ข้าว + ผัดเห็ดออริจิ + แกงป่า (ไม่เผ็ด)
10.10 ------------------ > นมขาดมันเนย 1 ขวดเล็ก
12.00 ------------------ > ขนมจาก 1 อัน
13.00 ------------------ > เกี๊ยวน้ำ + ขนมจาก 1 อัน
15.00 ------------------ > กล้วย 1 ผล
17.30 ------------------ > กล้วย 1 ผล
19.00 ------------------ > ข้าวต้ม 1 ชาม + ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้

น้ำ------------------------------------> 2 ลิตร
ขับถ่าย ------------------------------> เรียบร้อย
ออกกำลังกาย -----------------------> ฮูป 20 นาที





Create Date : 08 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 7:57:11 น. 12 comments
Counter : 200 Pageviews.

 
ลงแบบช้าๆแต่มั่นคงนะคะ
สู้ สู้จ้า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:30:43 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:43:31 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:23:34 น.  

 
ช้าแต่ชัวร์ค่ะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:50:22 น.  

 
สู้ ๆ ค๊า


โดย: minajaja วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:12:33 น.  

 
Comment Hi5 Glitter


โดย: lovelydear วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:45:49 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:06:34 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ ลดน้อย แต่ดีกว่าขึ้นคร่า
ถ้าทานแบบนี้ ก็น่าจะลงได้เรื่อยๆ เลยค่ะ


โดย: มะเฟืองรอฝาน วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:27:28 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:27:11 น.  

 
แวะมาส่งความห่วงใยพร้อมกับกำลังใจกองโตค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:37:47 น.  

 


โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:19:47 น.  

 
น้องแอนสู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:10:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mooann30
Location :
ตราด Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
[Add mooann30's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.