แล้วจะผอมมั๊ยเนี่ยะ ตะบะแตกซะแล้ว

  

จริงๆไม่ต้องอดอาหารก็ได้นะคะ แค่ลดเนื้อลดแป้งลง แล้วทานผักผลไม้มากขึ้น มื้อเย็นกินแต่ของเบาๆก็พอ อย่ากินหลังทุ่มนึงค่ะ ออกกำลังกายเพิ่มด้วยก็จะดี ของเราเลิกกินเนื้อมาได้เกือบห้าเดือนแล้ว น้ำหนักลงเห็นๆ แต่ว่าเราไม่ได้ทำเพื่อลดความอ้วนหรืออะไรนะ มันเป็นผลพลอยได้

  

อย่าอดนะคะ ค่อยๆ ลด คอมเมนท์ 2 ตามนั้นเลยค่ะ ไม่มีประสบการณ์ค่ะ แต่น่าจะดีกว่า

ขอบคุณที่แวะทักทายกันค่ะ

  

  

บ่นเบาๆ ได้ยินถึงนี่เลย ^^"

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดเมื่อสองเดือนก่อนนะคะ แหะๆ

  

ไม่รู้เป็นโรคติดต่อหรือเปล่านะเนี่ย อ่านแล้วหิวอ่ะ ฮ่าาา สู้ๆค่ะอยากสวยต้องอดทน ตาลก็อยากทำได้เหมือนกันอดทนเนี่ย ฮ่าาาา

  

สวัสดีค่า
ขอบคุณมากๆที่ไปอวยพรวันเกิดให้โนบุที่blog นะคะ
เห็นเขียนลด นน. อยู่
ไฟว์ติ๊งงงงง ^^