วันที่ 4 ลดน้ำหนัก สู้ ๆ วันนี้ตื่นมาออกกำลังกายแต่เช้า ได้ 30 นาที bodycombat ได้เหงื่อเยอะเลย จากนั้นก็ไปทำกับข้าวเตรียมอาหารให้ลูก ๆ วันนี้จัดเต็มหน่อย ออกกำลังกายเหนื่อย ๆ หิวๆๆๆ เช้า แกงจืดวุ้นเส้น+หมูสับ+ผักกาดขาว+ลูกชิ้นหมู 6 ลูก  1 ชาม ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น อิ่มมากมาย เที่ยง แกงจืดวุ้นเส้นเมื่อเช้า ลูกชิ้นหมู 4 ลูก 1 ชาม บ่าย ๆ หิวหิวหิว กินขนมปังโฮวีต 2 แผ่น นมเปรี้ยวกล่องเล็ก 90 ml 1 กล่อง วันนี้บ่ายสามโมงกว่าๆ ลูก ๆ หลับทั้งคู่แม่เลยได้มีเวลาออกกำลังกายเพิ่มอิอิ ดีใจจัง bodycombat 45 นาทีเหงื่อโชกเลย สะใจ อิอิ เย็น ขนมปังโฮวีต 1แผ่น  ก่อนไปทำอาหารกิน หมูลวกจิ้ม 1 ถ้วยเล็ก (ลูกคนโตชอบกินหมูหมักลวกจิ้มกับข้าว อิอิ ทำกินกับลูก 2 คน )       Create Date : 23 เมษายน 2555 8 comments Last Update : 23 เมษายน 2555 19:18:26 น. Counter : 486 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังค่ะ ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า เมื่อก่อนลุกไปวิ่งแต่เช้าเหมือนกัน ตอนหลังเริ่มขี้เกียจ ตื่นสาย เลยไปออกตอนเย็น ออกกำลังกายยังต้องเตรียมอาหารให้ลูกๆ อีก น่าเหนื่อยจังเลยนะคะ เป็นคุณแม่ แต่ก็มีความสุขนะคะ สู้ๆ กันต่อไปค่ะ   โดย: Hachi_chan 23 เมษายน 2555 10:52:22 น.

แวะส่งกำลังใจจ้า ออกกำลังกายตอนเช้าสดชื่นดีนะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 เมษายน 2555 11:49:49 น.

สู้ๆ เป้าหมายเดียวกันเลย   โดย: Kofschip 23 เมษายน 2555 15:20:36 น.

ง่า อยากกินหมูลวกจิ้มบ้าง ><   โดย: PiMoRiCh 23 เมษายน 2555 19:48:38 น.

@Hachi_chan --ต้องขยันตื่นมากออกค่ะ กลัวตอนเย็นจะไม่ได้ออก เดี๋ยวจะไม่ผอมซะที อยากให้สินปีนี้ผอมลงให้คนอื่นแปลกใจกันซะหน่อยว่าฉันทำได้นะจ๊ะ อิอิ @ดินสอสีม่วง -- ออกกำลังกายตอนเช้าสดชื่นมากมายเลยจ้า วันนี้ตอนเย็นมีโอกาสเลยได้ออกอีกดีใจจริง ๆ @Kofschip--สู้ ๆ นะคะ เป้าหมายมีไว้พุ่งชนอิอิ @PiMoRiCh --หมูลวกจิ้มแซ่บจริงไรจริง อยากกินมากกว่า 1 ถ้วยแต่ต้องอดใจไว้ หุหุ   โดย: กระต่ายบนพื้นโลก 23 เมษายน 2555 20:08:56 น.

พยายามเข้านะคะคุณแม่ อิ ๆ   โดย: ceehrt 23 เมษายน 2555 20:13:39 น.

สู้ๆเช่นกันค่ะ หนทางนี้อีกยาวไกล ของเราเพลาดพลั้งไปสองวัน น้ำหนักขึ้นมาตั้ง 2โลแน่ะ เกือบเป๋ไปเลย วันนี้เลยนับหนึ่งใหม่ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ   โดย: เหล้าน้ำ 23 เมษายน 2555 20:36:42 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 24 เมษายน 2555 9:16:46 น.