Group Blog |
Get Healthy มาสร้างสุขภาพดีไปด้วยกัน "You are What You eat กินอย่างไรได้อย่างนั้น" เป็นคำพูดที่ก้อยเห็นด้วยอย่างยิ่ง เพราะประสบกับตัวเองมาแล้ว การเลือกกินอาหารที่ดีนำมาซึ่งสุขภาพที่ดีขึ้นจริงๆ เมื่อก่อนเป็นคนชอบกินกาแฟเย็นกับขนมปังปิ้งเนยมากๆๆๆ ต้องกินทุกวัน เชื่อไหมคะ ใช้เวลาแค่ไม่นาน น้ำหนักตัวขึ้นไปถึง 5 กิโล และของแถมที่ตามมาอีกก็คือ อาการท้องอืด จุดเสียดแน่น แต่พอหันมาใส่ใจในสุขภาพด้วยการเลิกกินอาหารประเภทของหวาน น้ำหวานทั้งหลาย น้ำหนักตัวก็กลับมาเป็นปกติ อาการท้องอืด จุดเสียดแน่น ค่อยๆหายไปอย่างไร้ร่องรอย 555 เพราะพิสูจน์มาแล้วกับตัวเอง จึงเชื่อมั่นในประโยคที่กล่าวมาแล้วข้างต้นอย่างเต็ม 100  การที่เราจะกินเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีได้นั้น เราจำเป็นต้องเรียนรู้ว่า ร่างกายของเราต้องการสารอาหารอะไรบ้าง ในการรักษาสุขภาพและป้องกันโรค และอาหารอะไรบ้างที่ให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ เพื่อเราจะได้เลือกกินได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม (ที่มา : หนังสืออาหารบำบัดโรค) ในครั้งหน้าจะมาเล่าถึงข้อแนะนำในการเลือกกินอย่างไรให้ไกลโรค รอติดตามนะคะ 
|
มาดามกิม
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] Friends Blog Link |
||||||||||||
