" ลมวิเศษ " " ลมวิเศษ " ของที่หนักราวกับก้อนมหึมา แทบจะไม่ขยับเขยื้อนเอาเลย บางทีก็ปลิวไปได้ง่าย ๆ เพราะลมเบา ๆ ที่พูดนี้ไม่ได้หมายถึงลมสลาตัน หรือเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด ลมที่ว่าอยู่ใกล้ตัวเรายิ่งกว่านั้นอีก ก็ "ลมหายใจ" ไงล่ะ ลมหายใจเข้าออกนี้แหละ สามารถพัดพาของหนักออกไปได้ ของหนักที่ว่าไม่ได้อยู่ที่ไหน หากอยู่ในใจเรานั่นเอง ความเครียด ความโกรธ ความวิตกกังวล เกิดขึ้นกับเราเมื่อใด ใจก็จะหนักราวกับมีหินก้อนใหญ่ ถ่วงอยู่ข้างใน หินที่หนักเกินกำลัง เพียงแค่เราปล่อยมือ มันก็ตกลงพื้นแล้ว แต่หินในใจนั้น แม้อยากปล่อย ก็ไม่ยอมไปจากเราง่าย ๆ ถ้าทำเท่าไหร่มันก็ไม่ยอมไป ลองใช้ลมหายใจของเราดีไหม วิธีการก็ง่าย ๆ แค่หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ ลืมตาหรือปิดตาก็ได้ทั้งนั้น ตอนทำใหม่ อย่าปล่อยให้ลมหายใจเดินทางเข้าออกร่างกายของเรา อย่างโดดเดี่ยว ให้ส่งใจไปเป็นเพื่อนร่วมทางกับลมหายใจด้วย การน้อมใจให้จดจ่อ อยู่กับลมที่เคลื่อนเข้าเคลื่อนออก อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ลมหายใจของเรามีพลังมากขึ้น มันเข้มแข็งมั่นคงขึ้น เพราะมีใจเป็นเพื่อนนั่นเอง ลองทำแบบนี้อย่างช้า ๆ ไม่เร่งรีบ ติดต่อกันสัก ๑๐ ครั้งหินที่กองสุมจะค่อย ๆ หล่นไปจากใจทีละก้อน ๒ ก้อน แรก ๆ อาจเป็นแค่ก้อนเล็ก ๆ แต่ถ้าเราทำนานขึ้นและต่อเนื่อง ใจไม่วอกแวกหรือละจากลมหายใจ แอบไปโลดแล่นที่อื่น ทีนี้หินก้อนใหญ่ ๆ ก็ถึงคราวต้องไปบ้าง พระไพศาล วิสาโล เรื่องจาก //www.facebook.com/visalo   Create Date : 15 มีนาคม 2556 21 comments Last Update : 15 มีนาคม 2556 6:43:27 น. Counter : 6329 Pageviews. Share Tweet

โดย: tui/Laksi 15 มีนาคม 2556 18:43:01 น.

มาทักทายด้วยความคิดถึงค่ะน้องเปีย ขอให้มีความสุขกับการทำงานทุกวันนะคะ   โดย: AppleWi 21 มีนาคม 2556 14:24:02 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาเยี่ยมด้วยความคิดถึง มีข้าวเหนียวมะม่วงมาฝากค่ะ   โดย: pantawan 26 มีนาคม 2556 12:52:58 น.

สวัสดียามค่ำค่ะพี่เปีย ฟ้าไม่ได้เข้าบล็อคมาเสียนาน ฟ้าคิดถึงพี่เสมอค่ะ เห็นเรื่องราวดีๆที่พี่เขียน ฟ้าชื่นชมในความสามารถของพี่มากค่ะ..เก่งทั้งร้อยแก้วและร้อยกรองเลย ตอนนี้พี่เปียอยู่เมืองไหนค่ะ พี่สบายดีนะคะ "ฟ้ามาเยี่ยม..บอกนิด..สุดคิดถึง เฝ้าคะนึง..ถึงวัน..คอยฝันหา เร่งวันคืน..เร่งเดือน..ให้เคลื่อนคลา เห็นหน้าตา..มิตรระรื่น..ฟ้าชื่นใจ" ฟ้ามาเยี่ยมพร้อมน้ำตกที่ฉ่ำเย็น..มาเล่นน้ำดับร้อนก่อนสงกรานต์ กันหน่อยดีมั้ยค่ะ?   โดย: พิรุณร่ำ 9 เมษายน 2556 22:18:39 น.

เริ่มว่างหรือยังเอ่ย แวะมาชวนไปเที่ยวสงกรานต์ที่ถนนสีลมน่ะค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda 10 เมษายน 2556 6:37:59 น.

โดย: พันคม 12 เมษายน 2556 12:47:46 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะพี่เปีย.. วันนี้ฟ้ามาอวยพรวันสงกรานต์ให้พี่ค่ะ มีความสุข สดชื่น เย็นกาย..เย็นใจ ในวันสงกรานต์กัน นะคะ   โดย: พิรุณร่ำ 12 เมษายน 2556 17:19:33 น.

สวัสดียามสายค่ะพี่เปีย.. ช่วงนี้สงสัยพี่เปียจะไม่ว่าง..ฟ้ามาฝากความคิดถึงพี่ไว้ตรงนี้ด้วยค่ะ อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ฟ้าแวะมาเยี่ยมค่ะ..ขอให้วันนี้เป็นอีกวันที่พี่เปียมีความสุขมากๆด้วยคะ   โดย: พิรุณร่ำ 22 เมษายน 2556 11:15:53 น.

สวัสดีค่ะคุณเปีย สุขสันต์วันอาทิตย์ค่ะ คิดถึงนะ   โดย: pantawan 28 เมษายน 2556 20:13:34 น.

แวะมาหาค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda 3 พฤษภาคม 2556 15:21:50 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ ช่วงนี้พี่ก็ไม่ค่อยว่างเขียนบล็อคทีเว้นครึ่งเดือนเลย หนูเปียว่างยังค่ะ ไปเยี่ยมบ้างน่ะค่ะ คิดถึงค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda 11 กรกฎาคม 2556 18:13:38 น.

คิดถึงน่ะค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda IP: 125.24.130.145 22 ตุลาคม 2556 16:30:17 น.

Christmas is the time of family get together Where we do cherish the bond forever It's the time to be happy and be joyous Enjoying every moment and rejoice. -บทความนี้ชอบมากค่ะ ท่านพระไพศาล วิสาโล เขียนให้ข้อคิดดมากๆด้วย เรามีหนังสือของท่านไว้อ่านหลายเล่ม (มีคนแบ่งปันบุญมาให้ค่ะ)   โดย: tui/Laksi 25 ธันวาคม 2556 8:39:31 น.

ขอให้มีความสุขมากๆน่ะค่ะ Happy New Year พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda 29 ธันวาคม 2556 14:46:11 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะพี่เปีย ฟ้ามาอวยพรปีใหม่ให้ค่ะ ขออำนาจแห่งคุณพระศรีรัตนตรัยช่วยให้พี่เปียและครอบครัว พบแต่ความสุขสวัสดิ์ พิพัฒน์มงคล เจริญด้วย อายุ ลาภ ยศ การงาน สุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ ตลอดไปนะคะ   โดย: พิรุณร่ำ 1 มกราคม 2557 6:35:08 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้น้องเปียและครอบครัวมีความสุขมากๆน่ะค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda IP: 125.24.97.11 3 มกราคม 2557 21:34:50 น.

ยังไม่ว่างอีกหรือค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda IP: 125.24.102.71 6 กุมภาพันธ์ 2557 16:24:17 น.

สวัสดีค่ะ   โดย: อ้วนน้อยของโอก้า 2 เมษายน 2557 7:57:15 น.

ห่างหายกันนานมาก ติดต่อมาบ้างน่ะค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda 12 มีนาคม 2558 19:42:59 น.

สวัสดีค่ะพี่เปีย.. ฟ้าเข้ามาฝากความรักและคิดถึงพี่อย่างที่สุด ขอให้พี่มีแต่ความสุข สดชื่น สุขกาย สุขใจตลอดไปนะคะ น้องฟ้า..   โดย: พิรุณร่ำ 6 พฤษภาคม 2558 18:50:56 น.

ดีใจที่เจอกันอีกแม้นว่าจะนานๆที พี่ก็นานๆมากจะมาโพสต์สักที มาเมืองไทยบอกกันด้วยน่ะค่ะ ที่หน้าfan page ที่ face book ก็ได้ค่ะ ชื่อนี้เหมือนกันค่ะ พี่มดค่ะ   โดย: jewelmoda IP: 1.10.206.90 17 พฤษภาคม 2558 15:47:30 น.