ยินดีต้อนรับสู่ Blog ที่คนรักศิลปะ ภาษาและวัฒนธรรม อยากแบ่งปันประสบการณ์ดี ๆ

" ลมวิเศษ "

" ลมวิเศษ "




ของที่หนักราวกับก้อนมหึมา แทบจะไม่ขยับเขยื้อนเอาเลย บางทีก็ปลิวไปได้ง่าย ๆ เพราะลมเบา ๆ

ที่พูดนี้ไม่ได้หมายถึงลมสลาตัน หรือเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด ลมที่ว่าอยู่ใกล้ตัวเรายิ่งกว่านั้นอีก ก็ "ลมหายใจ" ไงล่ะ

ลมหายใจเข้าออกนี้แหละ สามารถพัดพาของหนักออกไปได้ ของหนักที่ว่าไม่ได้อยู่ที่ไหน หากอยู่ในใจเรานั่นเอง ความเครียด ความโกรธ ความวิตกกังวล เกิดขึ้นกับเราเมื่อใด ใจก็จะหนักราวกับมีหินก้อนใหญ่ ถ่วงอยู่ข้างใน หินที่หนักเกินกำลัง เพียงแค่เราปล่อยมือ มันก็ตกลงพื้นแล้ว แต่หินในใจนั้น แม้อยากปล่อย ก็ไม่ยอมไปจากเราง่าย ๆ

ถ้าทำเท่าไหร่มันก็ไม่ยอมไป ลองใช้ลมหายใจของเราดีไหม วิธีการก็ง่าย ๆ แค่หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ ลืมตาหรือปิดตาก็ได้ทั้งนั้น ตอนทำใหม่ อย่าปล่อยให้ลมหายใจเดินทางเข้าออกร่างกายของเรา อย่างโดดเดี่ยว ให้ส่งใจไปเป็นเพื่อนร่วมทางกับลมหายใจด้วย การน้อมใจให้จดจ่อ อยู่กับลมที่เคลื่อนเข้าเคลื่อนออก อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ลมหายใจของเรามีพลังมากขึ้น มันเข้มแข็งมั่นคงขึ้น เพราะมีใจเป็นเพื่อนนั่นเอง

ลองทำแบบนี้อย่างช้า ๆ ไม่เร่งรีบ ติดต่อกันสัก ๑๐ ครั้งหินที่กองสุมจะค่อย ๆ หล่นไปจากใจทีละก้อน ๒ ก้อน แรก ๆ อาจเป็นแค่ก้อนเล็ก ๆ แต่ถ้าเราทำนานขึ้นและต่อเนื่อง ใจไม่วอกแวกหรือละจากลมหายใจ แอบไปโลดแล่นที่อื่น ทีนี้หินก้อนใหญ่ ๆ ก็ถึงคราวต้องไปบ้าง

พระไพศาล วิสาโล

เรื่องจาก http://www.facebook.com/visalo




 

Create Date : 15 มีนาคม 2556
21 comments
Last Update : 15 มีนาคม 2556 6:43:27 น.
Counter : 4953 Pageviews.

 

 

โดย: tui/Laksi 15 มีนาคม 2556 18:43:01 น.  

 

มาทักทายด้วยความคิดถึงค่ะน้องเปีย
ขอให้มีความสุขกับการทำงานทุกวันนะคะ

 

โดย: AppleWi 21 มีนาคม 2556 14:24:02 น.  

 

สวัสดีค่ะ
แวะมาเยี่ยมด้วยความคิดถึง

มีข้าวเหนียวมะม่วงมาฝากค่ะ

 

โดย: pantawan 26 มีนาคม 2556 12:52:58 น.  

 



สวัสดียามค่ำค่ะพี่เปีย

ฟ้าไม่ได้เข้าบล็อคมาเสียนาน ฟ้าคิดถึงพี่เสมอค่ะ
เห็นเรื่องราวดีๆที่พี่เขียน

ฟ้าชื่นชมในความสามารถของพี่มากค่ะ..เก่งทั้งร้อยแก้วและร้อยกรองเลย ตอนนี้พี่เปียอยู่เมืองไหนค่ะ

พี่สบายดีนะคะ

"ฟ้ามาเยี่ยม..บอกนิด..สุดคิดถึง
เฝ้าคะนึง..ถึงวัน..คอยฝันหา
เร่งวันคืน..เร่งเดือน..ให้เคลื่อนคลา
เห็นหน้าตา..มิตรระรื่น..ฟ้าชื่นใจ"

ฟ้ามาเยี่ยมพร้อมน้ำตกที่ฉ่ำเย็น..มาเล่นน้ำดับร้อนก่อนสงกรานต์ กันหน่อยดีมั้ยค่ะ?

 

โดย: พิรุณร่ำ 9 เมษายน 2556 22:18:39 น.  

 

เริ่มว่างหรือยังเอ่ย แวะมาชวนไปเที่ยวสงกรานต์ที่ถนนสีลมน่ะค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda 10 เมษายน 2556 6:37:59 น.  

 

 

โดย: พันคม 12 เมษายน 2556 12:47:46 น.  

 



สวัสดียามบ่ายค่ะพี่เปีย..

วันนี้ฟ้ามาอวยพรวันสงกรานต์ให้พี่ค่ะ
มีความสุข สดชื่น เย็นกาย..เย็นใจ ในวันสงกรานต์กัน นะคะ

 

โดย: พิรุณร่ำ 12 เมษายน 2556 17:19:33 น.  

 

สวัสดียามสายค่ะพี่เปีย..

ช่วงนี้สงสัยพี่เปียจะไม่ว่าง..ฟ้ามาฝากความคิดถึงพี่ไว้ตรงนี้ด้วยค่ะ

อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
ฟ้าแวะมาเยี่ยมค่ะ..ขอให้วันนี้เป็นอีกวันที่พี่เปียมีความสุขมากๆด้วยคะ

 

โดย: พิรุณร่ำ 22 เมษายน 2556 11:15:53 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณเปีย
สุขสันต์วันอาทิตย์ค่ะ
คิดถึงนะ

 

โดย: pantawan 28 เมษายน 2556 20:13:34 น.  

 

แวะมาหาค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda 3 พฤษภาคม 2556 15:21:50 น.  

 

แวะมาเยี่ยมค่ะ ช่วงนี้พี่ก็ไม่ค่อยว่างเขียนบล็อคทีเว้นครึ่งเดือนเลย หนูเปียว่างยังค่ะ ไปเยี่ยมบ้างน่ะค่ะ คิดถึงค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda 11 กรกฎาคม 2556 18:13:38 น.  

 

คิดถึงน่ะค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda IP: 125.24.130.145 22 ตุลาคม 2556 16:30:17 น.  

 



Christmas is the time of family get together
Where we do cherish the bond forever
It's the time to be happy and be joyous
Enjoying every moment and rejoice.


-บทความนี้ชอบมากค่ะ ท่านพระไพศาล วิสาโล เขียนให้ข้อคิดดมากๆด้วย
เรามีหนังสือของท่านไว้อ่านหลายเล่ม (มีคนแบ่งปันบุญมาให้ค่ะ)

 

โดย: tui/Laksi 25 ธันวาคม 2556 8:39:31 น.  

 

ขอให้มีความสุขมากๆน่ะค่ะ
Happy New Year

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda 29 ธันวาคม 2556 14:46:11 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะพี่เปีย

ฟ้ามาอวยพรปีใหม่ให้ค่ะ ขออำนาจแห่งคุณพระศรีรัตนตรัยช่วยให้พี่เปียและครอบครัว
พบแต่ความสุขสวัสดิ์ พิพัฒน์มงคล เจริญด้วย อายุ ลาภ ยศ การงาน
สุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ ตลอดไปนะคะ


 

โดย: พิรุณร่ำ 1 มกราคม 2557 6:35:08 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะ
ขอให้น้องเปียและครอบครัวมีความสุขมากๆน่ะค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda IP: 125.24.97.11 3 มกราคม 2557 21:34:50 น.  

 

ยังไม่ว่างอีกหรือค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda IP: 125.24.102.71 6 กุมภาพันธ์ 2557 16:24:17 น.  

 

สวัสดีค่ะ
 photo 2014-03-30-21-40-01_deco_zps0e1e7863.jpg

 

โดย: อ้วนน้อยของโอก้า 2 เมษายน 2557 7:57:15 น.  

 

ห่างหายกันนานมาก ติดต่อมาบ้างน่ะค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda 12 มีนาคม 2558 19:42:59 น.  

 

สวัสดีค่ะพี่เปีย..

ฟ้าเข้ามาฝากความรักและคิดถึงพี่อย่างที่สุด ขอให้พี่มีแต่ความสุข สดชื่น สุขกาย สุขใจตลอดไปนะคะ
น้องฟ้า..

 

โดย: พิรุณร่ำ 6 พฤษภาคม 2558 18:50:56 น.  

 

ดีใจที่เจอกันอีกแม้นว่าจะนานๆที
พี่ก็นานๆมากจะมาโพสต์สักที
มาเมืองไทยบอกกันด้วยน่ะค่ะ
ที่หน้าfan page ที่ face book ก็ได้ค่ะ ชื่อนี้เหมือนกันค่ะ

พี่มดค่ะ

 

โดย: jewelmoda IP: 1.10.206.90 17 พฤษภาคม 2558 15:47:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Pang-Pouille
Location :
上海 เซึียงไฮ้ China

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 36 คน [?]






Blog ใหม่วันนี้


ภาพดี ๆ...โลกนี้มีให้ดู

ภาพดอกไม้สวย ๆ จากประเทศจีน


Story เล็ก ๆ กับวัฒนธรรมจีน

ชวนกันกินติ่มซำฮ่องกงที่เซียงไฮ้


ที่บล็อก ภาพดี ๆ โลกนี้มีให้ดู

อย่าลืมแวะชมฤดูใบไม้ผลิที่เซี่ยงไฮ้


Hobbies แสนรัก

ความรู้งานฝีมือจากเมืองจีน

วิธีทำกระเป๋าใส่กุญแจ




สงวนลิขสิทธิ์ตาม พรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ.2539 ห้ามละเมิดไม่ว่าการลอกเลียน นำรูป ข้อความที่เขียนไว้หรือส่วนหนึ่งส่วนใดในบล็อกแห่งนี้ ไปเผยแพร่อ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของบล็อก

hits
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2556
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 มีนาคม 2556
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Pang-Pouille's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.