หุหุ วันที่ 21 ของการลดน้ำหนัก

ม่ะกี้เปิดดู มีกูรูด้านการลดน้ำหนักเข้ามาเยี่ยมด้วย...ก็...พี่ปลาไง

แล้วจากคำแนะนำก็....คาดว่าจะพยายามทำให้ได้ (ไม่รู้จะได้หรือเปล่านะคะ)

เพราะมื้อเช้าเราไม่ค่อยจะสามารถบริโภคอะไรหนัก ๆ ได้อ่ะ (เสียนิสัยมาเป็นโกศปีแล้ว เพราะตั้งแต่สมัยเรียนมหา'ลัย ก็ทำตัวเป็นมนุษย์สปีชี่ส์ใหม่ นอนดึกตื่นสายไง แล้วพอตื่นสาย อาหารมันก็เป็นมื้อควบกันไป (เช้ารวดเที่ยง) หิวอีกทีก็กลายเป็นมื้อบ่าย ๆ ถ้านอนดึกก็จะมีมื้อดึกกันไป เราเชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนในยุคเราก็เป็นแหง๋ม ๆ แหละ กว่าจะมาปรับสันดานการกินกันได้ก็...นะ...ต้องมีผลตรวจหมอกระแทกหน้าจัง ๆ สักที พระมารดายังบอกเลย ช่วงนี้เป็นไรมากเปล่าเนี๊ยะ ทำตัวเป็นระบบเป็นกับชาวบ้านเขาได้แล้วเหรอ 555

อ่ะ ๆ รายงาน ๆ ดัชนีเช้านี้...ชั่งม่ะเช้า 94.0 (เอาว๊ะ ก็ยังดีอ่ะ)

จากวันที่ 1 - 21 แบบคร่าว ๆ น้ำหนักจะสวิงขึ้นและลงอยู่ในช่วงประมาณ 98 - 96 กิโลกรัมโดยประมาณ
แต่พอช่วงนี้พยายามลด ๆ น้ำหนักที่สูงที่สุดที่ลองชั่งดู ถ้ามันขึ้นก็จะไม่เกิน 96 แล้วหล่ะ เกือบปลื้มดีม่ะเนี๊ยะ เฮ้ออออ

มื้อเช้า...ซองเดอร์ 1 แก้ว + จมูกข้าวกับงาดำ 3 ช้อน + น้ำผึ้ง 1 ช้อน
ยาลดความหวาน

มื้อเที่ยง (เร็วกว่าปกติเล็กน้อย) ข้าว 3 ช้อน + เกี๋ยวหมู 1 ถ้วยเล็ก + กุยฉ่าย 2 ชิ้น + ลูกชิ้นปลากะมะเขือในแกงเขียวหวานเล็ก ๆ น้อย ๆ + ฮาร์ทตี้เบนเนคอล 1 ขวด + สตอร์วเบอร์รี่ 2 ลูก จิบชาดอกคำฝอยผสมเก๊กฮวยไปอีก 1 แก้ว

กิจกรรมระหว่างวัน เดินไปเดินมา นั่งเล่นคอม (เหนื่อยจากเมื่อวาน ทำให้ขี้เกียจอย่างแรงฮิ)
เดี๋ยวไปแปลงร่างเป็นนังแจ๋ว เผาผลาญไขมันดีกว่า

update again 07/02/10 09.00 น.

มื้อเย็นเมื่อวาน
ช่วงหลัง 4 โมงเย็นนิดหน่อย เหมือนจะหิว ๆ เลยกินแอนลีนไปกล่องนึง
5 โมงหน่อย ๆ พระมารดาเรียกกินข้าว (เหมือนจะยังอิ่ม ๆ อยู่อ่ะ เลยกินนั่นนิดนี่หน่อย) ต้มแซ่บปลานิลไป 3 ช้อน ผัดวุ้นเส้นใส่ดอกหอมไป 3 ช้อน ตำถั่วผักยาวไป 5 ช้อน เป็นอันจบมื้อเย็นค่ะ

อ่อ...แต่หลุดนะขอบอก...หลุดกินกล้วยเล็บมือนางอบไปตั้งหลายลูกอ่ะ สัก 4 ลูกได้มั้ง คิดดูดิ่ ไม่ให้หลุดได้ไง พอกินข้าวเสร็จ ล้างจานยังไม่ทันแห้ง พระมารฯก็เล่นเอาขนมมากินกันแบบจะ ๆ ซะงั้น กินล่อหน้ากันเข้าปาย สุดท้ายก็...เขมือบมันซะเลย กล้วยเล็บมือนาง แล้วก็มานั่งลุ้น ๆ สาทู้ อย่าขึ้นมากนะค๊า............

ก่อนนอน...95.0 เห้อออออ ก็ยางดี นึกว่า 100 โลแร่ะ หุหุ

Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2553 Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2553 9:18:43 น. Counter : 615 Pageviews.		5 comments
Share Tweet