วันนี้ตั้งเป้าลดทุกอย่าง ลดความหวานในเลือด ลดความหนาของพุง ต่อไปต้องตั้งใจทำตัวให้เป็นระเบียบกว่านี้แร่ะ เพราะสังขารเริ่มขยับจากเที่ยงเป็นบ่ายโมง เริ่มผุเริ่มพัง...ต้องซ่อมต้องเสริมมันมั่งแร่ะ ใช้ร่างกายไม่บันยะบันยังมา 30 ปีแล้ว ม่ายไหวววว
วันนี้ตื่นมาเกือบ 9 โมงแร่ะ ล้างหน้าล้างตา เอาซองเดอร์ยัดปากไป 1 ซอง (ผสมจมูกข้าวสาลีไปด้วยอีกประมาณ 3 ช้อน) ไม่ใส่น้ำตาล หุหุ ก็อร่อยดีเหมือนกัน รับได้ ๆ (อ่ะ...จัดเ้ป็นมื้อเช้ากันไป
)
เปิดคอมเล่นนิ๊โหน่ยยย แล้วก็ปิด แล้วก็ไปเป็นนังแจ๋วล้างห้องน๊งห้องน้ำซ้าาาา แหล่มเลยกรู......and then ทำไร อ่อ...
เที่ยงหน่อย ๆ พอดี หม่ำข้าว ไม่จิ่ จริง ๆ ต้องเรียกว่า ก๋วยเตี๋ยว
เพราะมื้อเที่ยงเป็นก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๋วอ่ะ ก็ซัดไป 1 จานปกติ แต่ไม่จุใจ อยากกินผักง่ะ เปิดตู้เย็นเจอสลัดของม่ะว่า ยางกินล่ายยย แต่...เหอะ ผลตรวจมันหลอนคาตากรูอยู่ "คอเรสเตอรอลสูงปรี๊ด" เอาไง......
เข้าครัวไปทำสลัดน้ำใสมากินแทนน้ำข้น โห๊ะๆๆๆ 'หร่อยดีเหมียนกัลลล ทีแรกนึกว่าแหลกไม่ล่ายแร่ะ ส่วนผสมก็คือ น้ำมันเมล็ดชา 1 ช้อนโต๊ะ ,น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำอีก 1 ช้อนโต๊ะ ตบท้ายด้วยน้ำตาล(ไลท์ชูก้า) 2 ช้อนชา กะน้ำเปล่าอีกนิ๊หน่อย คน ๆๆๆๆๆ ชิมๆๆๆๆๆ แหลกล่าย ก็.....ช้ายยยล่าย เอาไปราดสลัดกินก็ไม่เลวหว่ะ ดี ๆ ได้สูตรแร่ะ ทีหลังจะหยิ่งไม่กงไม่กินมันแล้วน้ำข้น
อ่อเมื่อเช้า กินซองเดอร์ไปก็เอาน้ำมันรำข้าวยัดปากไปเม็ด CLA ไปเม็ด แล้วรอประมาณ 15 นาที ถึงเปล่าว้า
แล้วก็ค่อยตามด้วยยาลดความหวานในเลือดที่อาคุณหมอให้มาเมื่อวานไป 1 เม็ด (หมอให้แหลกวันละ 1 เม็ดมื้อเช้า)
พอแหลกมื้อเที่ยงเสร็จก็...มานั่งจิ้มคอมรอคอมเม้นท์คนที่มาโพสต์ตอบ ไม่ค่อยมีเล้ย เศร้า ยิ่งร้อน ๆ ใจอยู่นะเนี๊ยะเรื่อง CLA
ชงน้ำคำฝอยกิน เอาผสมกับชาเขียวแหละ (กินมะรุมแค๊ปซูลไปอีก 5 เม็ด...เมื่อวานกินไปแล้วครั้งแรก 5 เม็ด)
วันที่ 30 น้ำตาลในเลือดเราต้องปกติให้ได้เลย...ต้องได้ๆๆๆๆๆ
)
แล้วก็ค่อยตามด้วยยาลดความหวานในเลือดที่อาคุณหมอให้มาเมื่อวานไป 1 เม็ด (หมอให้แหลกวันละ 1 เม็ดมื้อเช้า)
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
