ไดเอท ยกกำลังสอง วันที่ 4 เมนูหอยยาคอบอบชีส ยิบปี้ ดีใจ วุ้ย ดีใจจัง ......เมื่อวานกินกระจายเหมือนกัน เช้ามากินซาลาเปา 1 ลูก ไม่เช้าดิ กลางวัน เพราะดันตื่นสายไม่ได้กินอะไรตอนเช้า กับ ลูกแพร 1 ลูก ตอนเย็น กิน หอยยักษ์ 2 ตัว กับ ปลากระพง อบซีอิ้ว ข้าวสวย 4 ช้อนโต๊ะได้ หุ หุ ...........กรี้ดดดดดด ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้านี้ น้ำหนักลดลงอีกแล้วค่ะ ท่าน 3 ขีด ดีจัง ไม่ได้อดอาหารน่ะเนี่ย แต่ลดแคโรลี่เท่านั้นเอง วิธีทำ ง่ายแสนง่าย ล้างหอยให้สะอาด โขลกกระเทียม โป๊ะลงไป ตัดเนยก้อนเล็กๆ วางลงไป โรยด้วยชีสขูด แล้วนำไปย่าง เตาย่างที่มีไฟบนน่ะ จะได้ หอยหน้าเกรียมๆ หน่อย อีกเมนูนึง ปลากระพงอบซีอิ้ว วิธีทำก็ง่ายอีกนั่นแหละ ล้างปลาให้สะอาด บั้งปลาเป็นรูปกากบาท หั่นเห็น รองใต้ปลา หั่นกระเทียม ขิงซอย ต้นหอม โรยเข้าไป เปิดไฟเตาอบให้ร้อนสุดขีด เอาน้ำซุปร้อนจัดใส่ไปสักถ้วย (ไม่มีน้ำซุปก็น้ำต้มเดือดก็ได้ค่ะ) ราดด้วยซีอิ้ว นำเข้าอบนาน 15 นาที จะได้ ปลาอบซีอิ้ว หนังเกรียมหน่อย หวานๆ กินกับน้ำจิ้มซีฟูด อร่อยที่ซู้ด ปล. ที่สำคัญกินอร่อย แล้ว แถมน้ำหนักลด ลงด้วยจ้า   Create Date : 12 มีนาคม 2549 16 comments Last Update : 12 มีนาคม 2549 15:47:46 น. Counter : 1287 Pageviews. Share Tweet

ไดเอ็ทนะคะ แต่กับข้าวเต็มโต๊ะ แถมชีส เนย อีกต่างหาก 555   โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ 12 มีนาคม 2549 16:07:31 น.

อยากโชคดีอย่างตัวเองมั่งจังเลย กินอร่อย แต่ นน ลด ปล อาหารน่ากินจริงๆ จ้า   โดย: JewNid 12 มีนาคม 2549 17:30:29 น.

กินหอยอบชีสแล้วจะผอมไม๊เนี่ย.. แทนเองน้ำหนักคงที่มาหลายวันแล้ว ไม่เห็นลดลงบ้างเลย แต่ยังดีที่มันไม่ขึ้น ก็เป็นกำลังใจให้ผอมๆนะคะ   โดย: Deliver 12 มีนาคม 2549 20:33:08 น.

โห..น้ำยายยั๋ย   โดย: ณัฏฐา 13 มีนาคม 2549 13:04:38 น.

มาเยี่ยมบ้านพี่ดาวค่ะ...กลิ่นหอมทุกวันเลย... พี่ดาวคะ เมื่อไทยหน้าร้อนแล้ว อยากไปทะเลจางงงงงง เดี๋ยวไปแล้วจะเก็บหอยมาฝาก เอาป่าวๆ   โดย: เก๋ (KEZIA ) 13 มีนาคม 2549 16:44:01 น.

กระตุ้นต่อมหิวได้ดีจริงๆเลย   โดย: ~*~หมูหยองแสนอร่อย~*~ 13 มีนาคม 2549 22:26:47 น.

โอ้ว เห็นแล้วจังงังเลยค่ะ อิอิ น่ากินมากๆเลย ช่วงน้ไม่ค่อยได้ไปตลาด ฝนตก หนาว เลยไม่มีปลาตัวเป้งๆแบบนี้กิน ลืมบอก อยู่ Eindhoven ค่ะ พี่ก็ลูกพ่อขุนด้วยเหมือนกันค่า   โดย: jeab&michelle 14 มีนาคม 2549 4:33:21 น.

มาบล็อกนี้น้ำลายไหลเยย ฮือออออออ อดกินปลากระพงจะเป็นปีแล้ว หวัดดีเช้าวันอังคารสีชมพูค่ะ เฉลยจ.ม.เฟรนด์บล็อกแล้วนะคะ สุขสันต์วันทำงานค่ะ   โดย: เสียงซึง 14 มีนาคม 2549 7:24:12 น.

มาเห็นภาพหอยทีไรอยากชิมทุกที แต่ยังไม่ทำดีกว่า ท่าทางจะแคลอรี่สูง 5555   โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ 14 มีนาคม 2549 8:13:43 น.

น่ากินดีแต๊น้ออออ !!! แวะมายั่วน้ำลายตัวเอง -*-   โดย: ยำผักบุ้งกุ้งสด IP: 203.113.16.250 16 มีนาคม 2549 14:47:15 น.

น่ากินอ่ะ แล้วจาผอมให้ป๊ะเนี่ย   โดย: โกปอย IP: 203.155.175.210 10 เมษายน 2549 23:02:25 น.

หน้ากินมากเลย หิวอยู่ด้วย อั้มๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อิ่มแล้ว   โดย: มาม่า IP: 203.118.111.186 12 มิถุนายน 2549 17:50:39 น.

หน้ากินมากๆ เด็กแนว   โดย: ต่อศักดิ์ IP: 58.10.164.91 7 กันยายน 2549 11:57:21 น.

ติดตาม blog คุณ kofschip มาจานแล้ว แอบจดสูตรไปหลายสูตรแล้ว แต่ยังไม่เคยลองทำสักที สงสัยต้องได้ฤกษ์ลองแล้วค่ะ   โดย: mulerka IP: 124.120.24.131 6 กุมภาพันธ์ 2550 13:04:10 น.

Happy Valentine ka   โดย: bluecomet 14 กุมภาพันธ์ 2550 5:08:57 น.

โหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหห น่ากิน มัก มัก สงสัยต้องลิงทำกินบ้างซะแร้ว   โดย: natvarun (natvarun ) 16 กุมภาพันธ์ 2550 13:52:17 น.