Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
28 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
~~~~.......... วันที่ 7 ..........~~~~

วันที่ 28 มีนาคม 2553 ....

วันนี้เข้าสู่วันที่ 7 แล้ว...
ครบอาทิตย์แล้วค่ะ....
เดี๋ยวสรุปการเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆให้ดูตอนท้ายค่ะ....

บันทึกของวันนี้....

10.00 ... วันนี้ตื่นสายสุดๆ...ตื่นมาก็เลยนอนดูทีวี...
12.00 ... กินข้าวเช้า+เที่ยง... ข้าว1จาน ราดแกงส้มมะรุม...
ตลอดทั้งบ่ายเพื่อนมาหา นอนบ้าง เดินเล่นบ้าง.. แต่เวลาส่วนใหญ่จะเม้าท์..-*-

16.30 ... กินน้ำผลไม้ 100% ทิปโก้ 1 กล่อง...
17.30 ... กินสลัด +น้ำสลัดงาดำ 2 ช้อนโต๊ะ...(มีรูปประกอบ)



18.30 ... กินข้าว 1 คำ+ต้มหมูใส่ใบมะขามอ่อน...


สรุป 7 วัน...
ผลพลอยได้ครั้งนี้คือ...
1. สิวหายไปเยอะเลย... ก่อนหน้านี้มีปัญหาสิวผดที่หน้าผาก...
ตอนนี้เหลือแค่อีก 10 -20 เปอร์เซ็นต์เองค่ะ...

2. ท้องไส้ไม่ผูกเหมือนก่อน....

ส่วนน้ำหนักตัวลดมั้ย ยังไม่รู้ค่ะ ไม่ได้ชั่ง...
แต่เอวลดไปครึ่งนิ้ว... เหลือ 30 ครึ่ง...

สุดท้ายคงต้องออกกำลังกายมากกว่านี้...
อาทิตย์นี้ นั่ง+เล่นเกมส์มากเกินไป....



Create Date : 28 มีนาคม 2553
Last Update : 28 มีนาคม 2553 20:27:25 น. 5 comments
Counter : 951 Pageviews.

 
เข้ามาให้กำลังค่ะ อิอิในรูปอ่ะ น่าทานจังเลย เราชอบทานผักเป็นชีวิตจิตใจเลย (เอ!แต่ทำไมเรายังอ้วนหว่า)


โดย: sapuknik79 วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:22:10:18 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:22:11:36 น.  

 


โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:22:12:47 น.  

 
แสดงว่าการลดน้ำหนักทำให้ร่างกายปรับตัวไปในทางที่ดีขึ้น แบบนี้สร้างกำลังใจให้เราได้ดีทีเดียวค่ะ

สู้สู้ต่อไปนะคะ..เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:8:38:22 น.  

 
อยากลดได้ััมั้งจัง


สู้ๆจ้าา


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:16:57:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Koamania
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




*******************************
สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน blog รวมทั้งภาพถ่ายในบล็อกแห่งนี้ไปใช้ เผยแพร่และเพื่อการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
hits
Friends' blogs
[Add Koamania's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.