- - อ า ห า ร ก ะ แ ค ล อ รี่ - -
ไปแอบก๊อบของคุณDiDoDink มา //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=imeminemyself&month=08-2005&date=24&group=2&blog=7
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน **************************** ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554 ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 ข้าวหมกไก่ 534 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 577 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226 เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 ขนมจีนน้ำยา 332 ขนมจีนน้ำพริก 228 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 โจ๊กใส่ไข่ 250 ข้าวต้มปลา 325 กระเพาะปลา 250 เกาเหลาราดหน้า 300 ผัดไทยไร้เส้น 182 สลัดไก่น้ำใส 97 สลัดกุ้งน้ำใส 92 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 สลัดไข่ใส่น้ำ 123 วุ้นเส้นต้มยำ 245 บะหมี่หมูแดง 231 ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100 บะหมี่สำเร็จรูป 253
ข้าวและกับข้าวนานาชนิด ********************* ข้าวสวย 1 ทัพพี 68 แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 197 แกงเลียงผักรวม 2 ถ้วย 95 แกงจืดมะระสอดไส้ 3 ถ้วย 199 แกงส้ม 4 ถ้วย 110 ต้มจับฉ่าย 5 ถ้วย 75 ต้มยำปลาทู 6 ถ้วย 60 ต้มยำปลาหมึก 7 ถ้วย 60 ไข่เจียว,ไข่ดาว 1 ฟอง 215 ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง 159 ผัดผักบุ้ง (ด้วยน้ำ) 1 จาน 40 ยำหอยแมลงภู่ 1จาน 60 ลาบปลา 1จาน 94 ไก่อบ 1 อก 169 ไก่ย่าง 1 อก 110 ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37 ลูกชิ้นไก่ 10 ลูก 56 ขนมกุ้ยช่าย (3 อัน) 120 กรัม 159 ทอดมันปลา (80 อัน) 5 ชิ้น 185 น้ำพริกกุ้งเผา 170 กรัม 90 ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 202 ขนมจีบ 1 ชิ้น 32 ปลานึ่ง,เผา 1 ตัว 156 ลาบเนื้อ,หมู 1 จาน 119 แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 85 ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120 แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110 พะโล้ 1 ถ้วย 210 ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60 ไข่ต้ม 1 ฟอง 73 ยำรวมมิตร (กุ้ง,ปลาหมึก,หอย) 1 จาน 132 ยำมะม่วงซีฟู๊ด 1 จาน 136 ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 1 จาน 80 ยำมะเขือยาว 1 จาน 35 ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105 ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188 ซุปหน่อไม้ 1 จาน 90 กุ้งนึ่งกระเทียม 1 จาน 124 ไก่ย่าง 1 น่อง 97 หมูปิ้ง 1 ไม้ 125 ลูกชิ้นเนื้อวัว 10 ลูก 84 ลูกชิ้นปลา 10ลูก 38 ยำผักกาดดอง 1 จาน 30 ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99 ส้มตำปูปนไทย 1 จาน 118 กุ้งแช่น้ำปลา 6 ตัว 86
ขนมหวาน ************ กล้วยไข่เชื่อม กล้วย 2 ผล 177 ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก 167 มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก 230 เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก 220 กล้วยต้มจิ้มมะพร้าว 1 จานเล็ก 180 ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก 188 ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก 156 ลอดช่องน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 116 แมงลักน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 112 เผือกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 162 ข้าวตอกน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 112 ข้าวเม่าน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 112 ข้าวเหนียวดำน้ำกระทิ 1 ชามเล็ก 325 บัวลอย 1 ชามเล็ก 223 สาคูบัวลอย 1 ชามเล็ก 162 ปาท่องโก๋ 1 ตัว 124 ฝอยทอง 1 แพ 146 เม็ดขนุน 5 เม็ด 174 สังขยา 2"x2" 204 สังขยาฟักทอง 2"x2" 288 สังขยาเผือก 2"x2" 222 สังขยาขนุน 2"x2" 256 ขนมหม้อแกงถั่ว 2"x2" 179 ขนมหม้อแกงเผือก 2"x2" 174 ข้าวเหนียวมูลกระทิ 1 จานเล็ก 197 ข้าวเหนียวหน้าสังขยา 1 จานเล็ก 223 ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 จานเล็ก 179 ข้าวเหนียวหน้ากระฉีก 1 จานเล็ก 202 กล้วยฉาบ 7 ชิ้น 200 มันรังนก 2 ก้อน 95 ฟักทองแกงบวช 1 ชามเล็ก 165 มันแกงบวช 1 ชามเล็ก 184 กล้วยบวชชี กล้วย 5 ชิ้น 152 ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ชามเล็ก 205 เผือก-มะพร้าวเปียก 1 ชามเล็ก 199 เต้าส่วน 1 ชามเล็ก 215 ขนมน้ำดอกไม้ 9 ชิ้น 190 ขนมเหนียว 1 จานเล็ก 314 ขนมต้มแดง 1 จานเล็ก 197 ขนมต้มขาว 12 ลูก 352 ขนมเปียก 1 จานเล็ก 128 ขนมเปียกปูนขาว 1 จานเล็ก 179 ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก 195 ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก 275 ขนมถั่วแปบ 3 ตัว 432 ขนมกล้วย 2"x2" 57 ทองหยิบ 2 ดอก 210 ขนมครก 1 คู่ 92 เต้าส่วน 1 ถ้วยเล็ก 215 เฉาก๊วย 1 ถ้วยตวง 18 มันทอด 2ชิ้น 248 กล้วยแขก 5ชิ้น 252 ข้าวเม่าทอด 2ใบ 418 ขนมฝักบัว 2ชิ้น 140 ไข่หงษ์ ใบเล็ก 11ใบ 174 ไข่นกกระทา 1 จานเล็ก 191 ถั่วทอด 2 อัน 163 ขนมทอง 8 วง 165 ครองแครงกรอบเค็ม 22 ตัว 425 ขนมเกลียว 11 ตัว 276 สัมปะนี 10 ชิ้น 210 ขนมสาลี่ 2"x2" 116 ทองม้วน 4" 9 ชิ้น 320 สาลี่กรอบ 2"x2" 138 ขนมบ้าบิ่น 2"x2" 130 ขนมผิง 27 ก้อนเล็ก 128 ขนมหน้านวล 4 ชิ้น 87 ขนมกลีบลำดวน 5 ชิ้น 115 กะหรี่พัฟ 1 ตัว 157 ขนมปังขาว 1 แผ่น 68 ขนมปังโฮล์วีท 1แผ่น 58 ช๊อคโกแลต 28 กรัม 135 ขนมปังแครกเกอร์ 1 แผ่น 52 แพนเค้กผสมนมไข่ 1 ชิ้น 55 พายเชอรี่ 1/7 153 กรัม 353 เค้ก 1 ชิ้น 235 ครัวซอง 1 อัน 235 ไอศกรีม 1 ถ้วย 300
ผลไม้ ******** ลูกเกด (15 กรัม) 2 ช้อนโต๊ะ 40 มะขามหวาน (15 กรัม) 1 ฝักใหญ่ 40 กล้วยไข่สุก (30 กรัม) 1 ผลกลาง 40 กล้วยหอมสุก (30 กรัม)(กลาง) 1/2 ผล 40 กล้วยน้ำว้า (40 กรัม) 1 ผลเล็ก 40 ทุเรียน (35 กรัม)(เม็ดกลาง) 1/2 เม็ด 40 พุทราไทย (50 กรัม)(เม็ดกลาง) 3-4 ผล 40 พุทราแอปเปิ้ล (100 กรัม) 3 ผลใหญ่ 40 น้อยหน่า (50 กรัม)(ผลกลาง) 1/2 ผล 40 เงาะ (60-65 กรัม) 3 ผลกลาง 40 ลิ้นจี่ (60 กรัม) 3 ผลกลาง 40 มะม่วงสุก (60 กรัม)(ผลกลาง) 1/2 ผล 40 แตงไทย (350 กรัม) 12-15 ชิ้น 40 แคนตาลูป (250 กรัม) 1 ชิ้น 40 ลำไย (40 กรัม)(ผลกลาง) 5-6 ผล 40 แอปเปิ้ล (65 กรัม) 1 ผลกลาง 40 มังคุด (65 กรัม) 3 ผลกลาง 40 ลางสาด (75 กรัม) 7-10 ผล 40 องุ่น (75 กรัม) 12 ผล 40 ฝรั่งกลมสาลี่ (120 กรัม) 1/2 ผลกลาง 40 ละมุด (50 กรัม) เท่าไข่ไก่ 40 สับปะรด (85 กรัม) 1 ชิ้น 40 มะละกอ (90 กรัม) 1 ชิ้น 40 ส้มเขียวหวาน (100 กรัม) 1 ผลใหญ่ 40 ส้มโอ (100 กรัม)(ขนาดกลาง) 2 กลีบ 40 แตงโม (250 กรัม) 1 ชิ้น 40 สาลี่ 1 ผล 40
เครื่องดื่ม ********** สไปร์ท 1 แก้ว 110 โค้ก,เป๊ปซี่ 1 แก้ว 100 แฟนต้า,เขียว,แดง,องุ่น (100 ก.) 1 แก้ว 120 นมถั่วเหลือง (ไม่ใส่น้ำตาล) 1 แก้ว 55 นมถั่วเหลือง 1 แก้ว 150 ชา 1 ถ้วย 2 ชา (น้ำตาล 2 ช้อน) 1 ถ้วย 42 ชาเย็น 1 แก้ว 81 ไอซ์ที 1 แก้ว 85 โอวัลตินเย็น/ร้อน 1 ถ้วย 220 กาแฟ(น้ำตาล 2 ช้อนชา,ครีม 2 ช้อนชา) 1 ถ้วย 65 รูทเบียร์ 1 แก้ว 105 ชอคโกแลตเย็น, ร้อน 1 แก้ว 280 น้ำส้มคั้น 1 แก้ว 160 ไวตามิลค์ 1 ขวด 150 โอเลี้ยง 1 แก้ว 103 เบียร์ 3.5 % 80 z 100 วิสกี้ 70 พรุป 42.5% 1 แก้ว 85 วิสกี้ 80 พรุป 42.5% 1 แก้ว 100 นมปราศจากไขมัน (240 กรัม) 1 กล่อง 80 นมผงปราศจากไขมัน (30 กรัม) 1/4 ถ้วย 80 นมระเหยปราศจากไขมัน (120 กรัม) 1/2 ถ้วย 80 นมระเหยทำจากนมสดไขมัน 2 % (120 กรัม) 1/2 ถ้วย 125 Butter milk ทำจากนมปราศจากไขมัน(240 กรัม) 1 ถ้วย 80 ไขมัน (240 กรัม) 1 ถ้วย 125 นมสดไขมัน 2 % (240 กรัม) 1 ถ้วย 125 นมสด (240 กรัม) 1 ถ้วย 150 นมระเหยทำจากนมสด (120 กรัม) 1/2 ถ้วย 150 นมผง (30 กรัม) 1/4 ถ้วย 150 ยาคูลท์ 1 ขวด 90 โอวัลติน ร้อน/เย็น 1 ถ้วย 220 โยเกิตทำจากนมปราศจากไขมัน(240 กรัม) 1 ถ้วย 80 โยเกิร์ตทำจากนมสด (ไม่เติมผลไม้/แต่งรส) 1 ถ้วยตวง 150
Create Date : 22 มีนาคม 2550 |
|
1 comments |
Last Update : 22 มีนาคม 2550 13:33:01 น. |
Counter : 539 Pageviews. |
|
|
|