ในวันที่ขี้เกียจ จนตัวเป็นขน -_-"
ไม่ได้เบิร์นจริง ๆ จัง ๆ เลยช่วงนี้ ตั้งแต่กลับจากไปเที่ยว จิตใจมันยังไม่พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย (เหรออออ) สภาพอากาศก็ไม่อำนวย ฝนก็ตก พอฝนหยุดก็ร้อนอบอ้าว สรุป...ขี้เกียจออกกำลังกายก็บอกมา โถ่ววววว
ใช่แล้วคร่า ขี้เกียจคร่า ยอมรับแบบลูกผู้หญิง กร๊ากกกกกกกก คนเรามันต้องมีจังหวะแบบนี้กันบ้างอ่ะเนอะ 555
งั้น...ช่วงที่ตัวเป็นขนอยู่แบบตอนนี้ ไม่ออกกำลังกาย ก็ต้องควบคุมอาหารล่ะนะ
เช้า กินไข่ดาว กับ ผัดฟักทองใส่ไข่ (เน้นว่าใส่น้ำมันน้อยมาก) ตามด้วยกาแฟดำอีก 1 เหยือก (1 เหยือกจริง ๆ นะ มันง่วงอ่ะ -_-)
กลางวัน ข้าว 1 จาน + ต้มโคล้งปลาย่าง + ผัดผัก (บล๊อกโคลี่ + กะหล่ำดอก + ถั่วลันเตา + แครอท) แอปเปิ้ล
เย็น ยำมะเขือเผา + โยเกิร์ต
นี่ควบคุมแล้วนะ โค้กก็ไม่ได้กินแล้วด้วย ... แต่มันก็ยังดูเยอะอยู่ดีแหละเนอะ
แต่ถึงจะขี้เกียจขนาดไหน ก็ต้องกลั้นใจ (กัดฟัน) ขยับร่างกายมากกว่าปกตินิด ๆ หน่อย ๆ บ้างล่ะนะ และต่อไปนี้คือมาตรการเชิงรุก อย่าทำให้สิ่งที่ทำไว้ต้องสูญเปล่า 555
เลิกเอาแก้วน้ำมาวางที่โต๊ะทำงาน ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เลิกเอาแก้วน้ำมาวางไว้ที่โต๊ะทำงาน หิวน้ำก็เดินไปที่ตู้เย็นในห้องครัว จิได้เดินบ้างอะไรบ้าง และการเดินไปกินน้ำทุกครั้งต้องเอาให้คุ้ม ซดเข้าไปเลย หมดแก้ว (ไม่เมาไม่เลิก) จิได้ปวดฉี่บ่อย ๆ แฮร่
ไปเข้าห้องน้ำข้างล่าง กินน้ำเยอะใช่มั้ย ปวดฉี่บ่อยล่ะเส่... งั้นต้องไปห้องน้ำ (จิหาเรื่องอู้งานก็บอกมาเหอะ) ไหน ๆ ได้ออกจากออฟฟิศแล้วก็ต้องไปให้คุ้ม (จะได้ลืม ๆ หน้าหัวหน้าไปบ้าง) เดินลงบันไดไปเข้าห้องน้ำชั้นล่างดีกว่า จะได้ใช้พลังงานทั้งขาลงและขาขึ้น 555
จอดรถไกล ๆ สบายล่ะเราคราวนี้ แต่ก่อนต้องรีบแหกขี้ตาตื่น เร่งรีบตาลีตาเหลือกมาทำงานแต่เช้าตรู่เพื่อที่จะแย่งที่จอดรถใกล้ ๆ แต่เดี๋ยวนี้...นี้...นี้ ไม่สนแล้วจ้า ถึงที่จอดรถใกล้ ๆ ว่าง ชั้นก็ไม่จอดแล้วจ้า ชั้นจะจอด โน่นเลย ป่าโข่ ไกลโพ้นนนนนนนน จะได้เดินนวยนาดโชว์หุ่นสวย ๆ (กล้าพูดเนอะ) นาน ๆ หน่อย ก๊าก ๆ ๆ
เท่านี้ก่อนแล้วกันเนอะ หวังว่าตัวคงไม่ทันแตกในช่วงที่ขี้เกียจตัวเป็นขนแบบนี้ โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ
Create Date : 29 พฤศจิกายน 2555 |
|
3 comments |
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2555 13:58:02 น. |
Counter : 1022 Pageviews. |
|
|
|