555 ที่จริง ก็ ตั้งแต่เรียนจบ ก็คิดว่าจะเรียนอะไร บางครั้ง มันก็ ไม่เป็นไปตามที่หวังนะ
ความน่าเบื่อของรพช
แรกๆ มันก็ดีอยู่หรอกนะ แต่ตอนี้ซิ มันมีงานที่วำๆ คือ OPD นี่แหละ
คือจุดที่หนัก และเครียดนะเราว่า
มันคืองานต้อนรับ มันคือหน้างาน
มันคือความวุ่นวาย
มันคือการนั้งอยู่เฉยๆ เราต้องการ อะไรที่มันโล่งๆบ้างอะ
ส่วนการเข้าเวร เราก็เป็นหมอ มา 3 ปีแล้ว เห้อ ก็ยังคงต้องเข้าต่อไปหรือนี่
เหอะๆ โคตรจะเพลียเลยหวะ
การไปตระเวณรับเวร การทำงานที่หนักหน่วง
การที่เราผ่อนนู้นนั่นนี และสร้างหนี้ สร้างทรัพย์สินของเราเล็กๆ เรื่อยๆตลอด
เห้อ การที่จะหาเงินมาลงทุนทำ ธุรกิจนี่ มันเหนื่อยนะ
ไม่ได้ง่ายเลย การทุ่มเงิน เเสนไปกับอะไรอ่า
ไปเสี่ยงเปล่าๆ การไปทำงาน หมอ คือการทำงานบนความเสียง
ทุกการตัดสินใจ จะต้องมีความมั่นใจ
ความถูกต้อง อยู่บนความรู้ และมีสติ
เราไม่อยาก จะฉุ่ยๆ อีกต่อไป อยากทำงานมีเวลา
คิดว่า อนาคตต่อไป คลจะไม่เจออะไรแบบนี้แล้วนะ เห้ออออ
ไม่ต้องราวน์ Ward ไม่ต้อง ER ไม่ต้อง ดูคนไข้ต่อเนื่อง
ไปเปิด Hos peace ทีไ่หนสักที่ สร้างอาณาจักร และความมั่งคั่งของเราเองดีกว่า
ปัญหาสุขภาพกายและใจ ในแพทย์รุ่นใหม่
ตอนที่เข้าเวร คุณเอ๋ย รู้ไหมว่ามันหนักนะ
ความทนทุกข์ ทรมาร การที่ไม่ได้นอน การที่โดนตาม การที่ต้องดูแลชีวิตคนอื่น
การที่เรา ต้องมาเครียด กินไม่ตรงเวลา กินอาหารที่ไม่มีคุณภาพ
ตื่นมาหิว นอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล
แต่เมื่อเลือกมาแล้วก็เรียนรู้ที่จะปรับตัว และอยู่กับมัน
1 โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วนลงพุง เสียงต่อการเป็นเอาหวาน ความดันโลหิตสูง
อาหาร
-จากการกินอาหารไขมัน ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารผัด อาหารทะเล ข้าวกล่องมันๆ ที่เราไม่ได้เลือกเอง หรือมีเวลาจำกัดในการกิน
-และจากงานเลี้ยงสังสรรค์ การเลี้ยงสาย การชวนกันไปกินเค้ก กินชาเย็นกาแฟเย็นของบรรดาพี่และน้องรหัส ดีเทลยาที่เอา Starbucks + whipping cream มาให้ แบบจัดเต็มทุกวัน
-การเดินไปตามห้าง ร้านกาแฟ coffee shop แล้วมีเค้ก โดนัท บิงซู สิ่งยั่วใจ ร้านนี้ก็จัดโปร BBQ plaza ก็มี Black pan ใหม่ ต้องไปลอง ร้านเนื้อย่างแบบ buffet , salmon sushi แบบไม่อั้น คุณเอ๋ย ขัดกับสิ่งที่เราเรียนมา และห้ามปรามคนไข้อยู่ทุกวันอย่างสิ้นเชิง
อารมณ์
-ความเครียด จากตัวงาน อันนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องทนกับความเร่งเร้า และกดดัน และบางครั้ง
ก็ แดกดัน 555 ต้องอดหลับอดนอน
ไหนจะการประทะคารมกับเพื่อนร่วมงาน งานที่คั้งค้าง ทำไม่เสร็จอีก
บางคนเรียนอีก เป็นเด้น นศพ ก็ เลี่ยงยากนะ ทุกคนต้องผ่านช่วงนี้ ในหลักสูตรการเทรนที่กดดัน ก็ขอให้ผ่านมันมาได้ด้วยดีแล้วกัน เห้อ อันนี้ก็พูดยาก เลือกมาทางนี้แล้วก็ไปให้สุด
วิธีแก้ก็อาจจะต้องจัดสรรเวลาในการทำงาน หาเวลาว่างมาออกกำลังกาย จัด activity ใหม่
รับเวรไม่บ่อยนัก มีเวลาให้ตัวเองได้พัก ผ่อนคลาย พักผ่อนบ้าง
ออกกำลังกาย
-การที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย บางคนกลับมาจากเข้าเวรก็เหนื่อย นอน สลบแล้ว จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลัง วิ่งในทุ่งหญ้ากว้างๆ ให้มันสบายอารมณ์
จะวิ่ง ปั่นจักรยาย ตีแบต การเดินไปจับโปเกม่อนก็ดีนะ การออกไปเล่นกีฬา บันเทิงบ้าง
อย่าเอาแต่ทำงาน หาเงิน เพราะชีวิตมันก็สั้นนัก เดี๋ยวไม่มีเวลาได้ใช้เงิน
2 ภาวะสุขภาพจิต
ความเครียดที่สะสมจากการนอนน้อยที่ต้องเข้าเวร
อาจส่งผลทำให้เกิดเป็นโรคเครียด
โรคซึมเศร้า
โรควิตกกังวล
โรคนอนไม่หลับ
การที่เราเข้าเวร โดนตาม ต้องคอย stand by อยู่ตลอด หลับไม่สนิท ไม่รู้ว่าเคสฉุกเฉินจะมาเมื่อไหร่ เทียบกับเงินที่ได้มา เราจะมีเวลาได้ใช้มันไหม มันเเลกกับสุขภาพ กายและใจจริงๆ
เป็นอาชีพที่ต้องเสียสละนะ อดทนสู้ๆ OPD ก็ล้น ward ก็ล้น
ยิ่งระบบสุขภาพเป็นแบบให้ฟรีแบบนี้แล้วด้วย เหมือนให้ฟรี
ยุคสมัยนี้ คนเจ็บป่วยกันเยอะ หมอก็ป่วย
ไม่ต้องห่วง เรามีงานทำอยู่แล้ว ในประเทศที่หาเช้ากินค่ำแบบนี้
ทำมาหากินก่อนเป็นอันดับ 1 สุขภาพชั่งมัน
มีระบบสาธารณสุขที่รองรับ มันฟรี
ประชาชนยังขาดความรู้ความเข้าใจ
มีความเชื่อที่ผิดๆ เกี่ยวกับการรักษา และความเข้าใจธรรมชาติของตัวโรค
เกิด แก่ เจ็บ ตาย มี risk morbid mortal อยู่
อยากฝากให้น้องๆ ได้รับรู้ ว่าสุขภาพ กายใจเรานี้ สำคัญมาก ให้รักษามันไว้ดีๆ ตลอดการทำงานนะครับ
//ลุงหมอป้อง
หุ่นที่ลดไม่ลง
ความแก้ความชรา