• อ๊ะ อ๊ะ อ๊ะ Diet กันดีกว่า ฉันอยากผอม ฉันอยากผอม
ขาย - ขาย - ขาย
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
26 เมษายน 2553
5th & 6th
ไม่ได้อัพเล้ยยยยยยย
ขอข้ามมาวันที่ 7 เลยนะค่ะ
วันที่ 5 ค่ะ
วันที่ 4 แตกแต่ก็จะบันทึก
วันที่ 3 ตบะแตก
วันที่ 2 จ้า
กลับมาลดใหม่ค่ะ
11th
9th & 10th
7th&8th
5th & 6th
4th
3rd
2nd
1st
เปิดบล็อคใหม่ จัดระเบียบให้ตัวเองค่ะ
5th & 6th
ขออนุญาติรวมอัพของเมื่อวานด้วยนะค่ะ
เมื่อวานไม่ว่างมาอัพเลย แ่ต่ไม่มีอะไรมากค่ะ ทานปกติเลย
5 th เช้า : กล้วย 1/3 + น้ำผลไม้ 100 cal.ค่ะ
กิจกรรม : ถูพื้น
หลัง 11 โมงเช้ายันเย็น ไปเจอแฟน(เก่า)((ไม่ดีมั้งค่ะ อย่าทำตาม)
ทานเยอะมากเลยอะ Fuji ร้านโปรด
เย็นปิดท้องค่ะ กิจกรรมไม่มี
นน ยังคงราวๆเดิมค่ะ 51 กก. เพราะคงไม่เต็มที่ด้วยมั้ง
ออกกำลังน้อยไป
*** เพราะฉะนั้น วันนี้ต้องกลับสู่โหมด Diet แล้วค่ะ ***
6th
เช้า : กล้วยหอม 1 ลูก + นมขาดมันเนย 1/2 กล่อง 40 cal.
กิจกรรม : ถูบ้านค่ะ
เที่ยง : โตเกียวอันนึง (ไปทำธุระหิวมาก ไม่อยากกินอะไร ไม่มีอะไรจะกิน เลยซื้ออันนึงพอ กันเป็นลม - -*)
ปลาซาบะครึ่งตัว
ตุ๋นเต้าหู้ไข่ 1 หลอด + ผัดนิดหน่อยค่ะ
น้ำผลไม้ 1 กล่อง 100 cal.
ของว่างบ่าย : โยเกิร์ต 0% 80 cal.
เย็น : สุกี้น้ำ เครื่องอย่างโอ้โหวววววใหญ่โตววว
...กิจกรรม...
เต้น 30 นาที ตอนเย็น
ก่อนนอน . .. .นอนตะแคงยกขา ข้างละ 100 + ซิทอัพ 30 พอ
+ ปั่นจักรยานอากาศ 100
จบสำหรับวันนี้ค่ะ สวัสดีค่าาา
Create Date : 26 เมษายน 2553
Last Update : 26 เมษายน 2553 17:49:15 น.
11 comments
Counter : 337 Pageviews.
Share
Tweet
ขยันจังเลยค่ะ บ้านต้องสะอาดมากๆแน่เลย
แป้งกินแพนเค้กไปอร่อยมากๆค่ะ
แต่วันนี้กลับรู้สึกผิด กร๊ากๆ
แป้งชอบกิน เรื่องลดน้ำหนักเลยยากมากๆเลยค่ะ
ขอให้สู้ๆนะค่ะ อีกไม่กี่วันคุณArtdyก็น่าจะได้สมดังที่ตั้งใจแล้วละค่ะ
แต่อย่าหักโหมนะค่ะ เพราะว่าเดี๋ยวจะโยโย่กลับค่ะ
(อดทนนะค่ะ สู้ๆ)
โดย:
panglumm26
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:9:19:49 น.
สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:10:24:23 น.
สู้ๆค่ะ
โดย:
ดา ดา
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:11:20:22 น.
สวัสดียามเช้าวันจันทร์ค่า.. ขอให้สนุกกับการทำงานนะคะ ^^
โดย:
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:11:25:17 น.
แวะมาส่งกำลังใจก่อนบ่ายค่ะ สู้ๆ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:12:55:38 น.
ไปเจอแฟนเก่า?? แบบว่าเล่าไม่หมดเล่นเอาคนอ่านอยากรู้เลยอ่ะว่าจะไปเจอทำมายยยย.. ว่าแต่มีแฟนใหม่รึยัง? แฟนใหม่รู้รึเปล่าว่าไปเจอแฟนเก่า แล้วแฟนเก่ารู้รึเปล่าว่ามีแฟนใหม่ แล้วแฟนใหม่กับแฟนเก่า คนไหนเป็นแฟนเราจริงๆ ก๊ากกกกกกกก.. สับสนวนเวียนเนอะคำถามพี่ปิ๊กอ่ะ
เป็นกำลังใจให้แฟนเก่า.. เอ๊ย..แฟนใหม่ เฮ๊ย..มะช่ายๆ
เป็นกำลังใจให้น้องสาวคนสวยที่กำลังจะเริ่มผอมเพรียวนะจ๊ะ สู้สู้จ้า
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:14:31:31 น.
โดย:
thanitsita
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:17:57:19 น.
อยากรู้เหมือนปิ๊กเลย..จะหาคำตอบได้หรือป่าวน๊า
แฟนเก่าแฟนใหม่แฟนใหม่แฟนเก่า..
เปนกำลังใจให้ทั้งเก่าใหม่เลยเนอะ..
โดย:
sweety_pub
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:18:51:04 น.
ลืมบอก..เราก้ออยากเจอแฟนเก่า..คิดถึงๆ..งึมๆ
โดย:
sweety_pub
วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:18:51:59 น.
เริ่มลดพร้อมกันจริงด้วยค่ะ ต่างกันตรงที่น.น.เรา 57 kg นี่แหละ
คุณ Artdy ยังดีนะ sit up ได้ตั้ง 30 ที เราทำ 10 ที ท้องเสียเลย แปลกดีเนอะ สงสัยลำไส้ทำงาน 555 เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
lilly~tree
วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:0:55:13 น.
ว้าว ว้าว ว้าว ขยัน ออกกำลังกายมากเลยยย สู้ๆนะคะ^^
โดย:
พุงกี@arch15
วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:19:29:44 น.
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Artdy
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Webmaster - BlogGang
[Add Artdy's blog to your web]
Bloggang.com
แป้งกินแพนเค้กไปอร่อยมากๆค่ะ
แต่วันนี้กลับรู้สึกผิด กร๊ากๆ
แป้งชอบกิน เรื่องลดน้ำหนักเลยยากมากๆเลยค่ะ
ขอให้สู้ๆนะค่ะ อีกไม่กี่วันคุณArtdyก็น่าจะได้สมดังที่ตั้งใจแล้วละค่ะ
แต่อย่าหักโหมนะค่ะ เพราะว่าเดี๋ยวจะโยโย่กลับค่ะ
(อดทนนะค่ะ สู้ๆ)