เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
26 เมษายน 2553
 

5th & 6th

ขออนุญาติรวมอัพของเมื่อวานด้วยนะค่ะ
เมื่อวานไม่ว่างมาอัพเลย แ่ต่ไม่มีอะไรมากค่ะ ทานปกติเลย
5 th เช้า : กล้วย 1/3 + น้ำผลไม้ 100 cal.ค่ะ
กิจกรรม : ถูพื้น

หลัง 11 โมงเช้ายันเย็น ไปเจอแฟน(เก่า)((ไม่ดีมั้งค่ะ อย่าทำตาม)
ทานเยอะมากเลยอะ Fuji ร้านโปรด

เย็นปิดท้องค่ะ กิจกรรมไม่มี
นน ยังคงราวๆเดิมค่ะ 51 กก. เพราะคงไม่เต็มที่ด้วยมั้ง
ออกกำลังน้อยไป

*** เพราะฉะนั้น วันนี้ต้องกลับสู่โหมด Diet แล้วค่ะ ***
6th

เช้า : กล้วยหอม 1 ลูก + นมขาดมันเนย 1/2 กล่อง 40 cal.
กิจกรรม : ถูบ้านค่ะ

เที่ยง : โตเกียวอันนึง (ไปทำธุระหิวมาก ไม่อยากกินอะไร ไม่มีอะไรจะกิน เลยซื้ออันนึงพอ กันเป็นลม - -*)

ปลาซาบะครึ่งตัว
ตุ๋นเต้าหู้ไข่ 1 หลอด + ผัดนิดหน่อยค่ะ
น้ำผลไม้ 1 กล่อง 100 cal.

ของว่างบ่าย : โยเกิร์ต 0% 80 cal.

เย็น : สุกี้น้ำ เครื่องอย่างโอ้โหวววววใหญ่โตววว

...กิจกรรม...
เต้น 30 นาที ตอนเย็น

ก่อนนอน . .. .นอนตะแคงยกขา ข้างละ 100 + ซิทอัพ 30 พอ + ปั่นจักรยานอากาศ 100

จบสำหรับวันนี้ค่ะ สวัสดีค่าาา


Create Date : 26 เมษายน 2553
Last Update : 26 เมษายน 2553 17:49:15 น. 11 comments
Counter : 337 Pageviews.  
 
 
 
 
ขยันจังเลยค่ะ บ้านต้องสะอาดมากๆแน่เลย
แป้งกินแพนเค้กไปอร่อยมากๆค่ะ
แต่วันนี้กลับรู้สึกผิด กร๊ากๆ
แป้งชอบกิน เรื่องลดน้ำหนักเลยยากมากๆเลยค่ะ

ขอให้สู้ๆนะค่ะ อีกไม่กี่วันคุณArtdyก็น่าจะได้สมดังที่ตั้งใจแล้วละค่ะ
แต่อย่าหักโหมนะค่ะ เพราะว่าเดี๋ยวจะโยโย่กลับค่ะ
(อดทนนะค่ะ สู้ๆ)

 
 

โดย: panglumm26 วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:9:19:49 น.  

 
 
 
สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้
 
 

โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:10:24:23 น.  

 
 
 
สู้ๆค่ะ
 
 

โดย: ดา ดา วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:11:20:22 น.  

 
 
 
 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:11:25:17 น.  

 
 
 
แวะมาส่งกำลังใจก่อนบ่ายค่ะ สู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:12:55:38 น.  

 
 
 
ไปเจอแฟนเก่า?? แบบว่าเล่าไม่หมดเล่นเอาคนอ่านอยากรู้เลยอ่ะว่าจะไปเจอทำมายยยย.. ว่าแต่มีแฟนใหม่รึยัง? แฟนใหม่รู้รึเปล่าว่าไปเจอแฟนเก่า แล้วแฟนเก่ารู้รึเปล่าว่ามีแฟนใหม่ แล้วแฟนใหม่กับแฟนเก่า คนไหนเป็นแฟนเราจริงๆ ก๊ากกกกกกกก.. สับสนวนเวียนเนอะคำถามพี่ปิ๊กอ่ะ

เป็นกำลังใจให้แฟนเก่า.. เอ๊ย..แฟนใหม่ เฮ๊ย..มะช่ายๆ
เป็นกำลังใจให้น้องสาวคนสวยที่กำลังจะเริ่มผอมเพรียวนะจ๊ะ สู้สู้จ้า
 
 

โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:14:31:31 น.  

 
 
 
 
 

โดย: thanitsita วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:17:57:19 น.  

 
 
 
อยากรู้เหมือนปิ๊กเลย..จะหาคำตอบได้หรือป่าวน๊า
แฟนเก่าแฟนใหม่แฟนใหม่แฟนเก่า..
เปนกำลังใจให้ทั้งเก่าใหม่เลยเนอะ..
 
 

โดย: sweety_pub วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:18:51:04 น.  

 
 
 
ลืมบอก..เราก้ออยากเจอแฟนเก่า..คิดถึงๆ..งึมๆ
 
 

โดย: sweety_pub วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:18:51:59 น.  

 
 
 
เริ่มลดพร้อมกันจริงด้วยค่ะ ต่างกันตรงที่น.น.เรา 57 kg นี่แหละ

คุณ Artdy ยังดีนะ sit up ได้ตั้ง 30 ที เราทำ 10 ที ท้องเสียเลย แปลกดีเนอะ สงสัยลำไส้ทำงาน 555 เป็นกำลังใจให้นะคะ
 
 

โดย: lilly~tree วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:0:55:13 น.  

 
 
 
ว้าว ว้าว ว้าว ขยัน ออกกำลังกายมากเลยยย สู้ๆนะคะ^^
 
 

โดย: พุงกี@arch15 วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:19:29:44 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

Artdy
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add Artdy's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com