ไม่มีใครที่อยากจะแก่ก่อนวัยอย่างแน่นอนหรือแก่ตามวัยก็คงไม่มีใครอยากที่จะให้เกิดขึ้นเหมือนกันเพราะหลายๆคนมักที่จะมีหน้าที่เด็กและสดใสอยู่เสมอ แต่นั้นมันก็คงเป็นไปไม่ได้อยู่แล้วเพราะยังไงซะคนเราก็ต้องแก่ไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นอยู่แล้ว แต่สำหรับบางคนยังไม่มีอายุที่เพิ่มมากขึ้นซักเท่าไรแต่กลับแก่กว่าคนที่อยู่ในวัยเดียวกันซะแล้ว ถ้าเป็นอย่างนี้ก็คงไม่มีใครที่จะชอบใจอย่างแน่นอน ซึ่งปัญหาการแก่ก่อนวัยนั้นเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิตของเรานี้เอง อย่างเช่น เรื่องของการกินอาหาร หลายคนมักที่จะกินแบบเอาเป็นเอาตาย มีอะไรก็กินๆจนส่งผลทำให้เกิดเป็นปัญหาแก่ก่อนวัยได้ โดยอาหารที่ส่งผลทำให้เกิดปัญหาแก่ก่อนวัยนั้นจะได้แก่ อาหาร 8 ประเภท ดังนี้
1.น้ำตาล เมื่อเรารับประทานน้ำตาลเข้าไปในปริมาณที่มากๆจะส่งผลทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น จนทำให้เกิดริ้วรอยล้ำลึกและผิวหนังเหี่ยวย่นแก่กว่าวัยนั้นเอง
2.อาหารประเภททอด อาหารประเภทนี้จะมีไขมันอยู่ในปริมาณที่มาก ทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอย ส่งผลทำให้เลือดไหลเวียนได้ลำบาก ทำให้ผิวพรรณไม่ยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยและผิวเหี่ยวย่นในที่ดุด
3.กาแฟ ในกาแฟนั้นจะประกอบไม่ด้วยคาแฟอีน ซึ่งจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและนอนไม่หลับ ส่งผลทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ใบหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส และแก่กว่าวัยได้
4.สารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล สารอาหารประเภทนี้เมื่อกินเข้าไปในปริมาณที่มากๆแล้วจะทำให้เกิดอาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะและเกิดอาการเจ็บตามข้อเหมือนกับผู้สูงอายุได้
5.แอลกอฮอล์ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปในปริมาณที่มากๆจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลทำให้เกิดปัญหาผิวเหี่ยวย่น หยาบกร้าน เกิดรอยแดงและอ้วนได้
6.เครื่องดื่มที่ให้พลังงาน ซึ่งเครื่องดื่มประเภทนี้จะเข้าไปทำลายสารเคลือบฟันทำให้ฟันเหลืองและสุขภาพฟันไม่ดีเหมือนคนแก่
7.คาร์โบไฮเดรต เมื่อทานเข้าไปในปริมาณที่มากๆแล้วจะทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนและไฟเบอร์ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์นั้นเอง
8.น้ำอัดลม ในน้ำอัดลมนั้นจะมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณที่สูงมากและจะส่งผลทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะของการขาดน้ำ ซึ่งจะส่งผลทำให้เกิดการเหนื่อย
พยายามจะทานให้น้อยหน่อยค่ะ...
พอทำได้ค่ะ..ขอบคุณนะคะ