น้ำเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมากเพราะถ้าร่างกายขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอก็จะส่งผลทำให้เกิดเป็นโรคต่างๆได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก วันนี้เราจึงมาบอกถึง 6 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าร่างกายคุณกำลังจะขาดน้ำเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนแปลงการดื่มน้ำได้ทัน ดังนี้
1.สุขภาพร่างกายย่ำแย่ลง การดื่มน้ำไม่เพียงพอนั้นจะทำให้เกิดเป็นโรคต่างๆได้ง่ายๆ จนทำให้สุขภาพร่างกายของคุณย่ำแย่ลงได้
2.ร่างกายเผาผลาญได้ช้าลง น้ำถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายนั้นเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิ์ภาพ ถ้าเราดื่มน้ำไม่เพียงพอก็จะทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายนั้นทำงานได้ช้า
3.ประสิทธิ์ภาพในการทำงานช้าลงเพราะการที่สมองของเรานั้นขาดน้ำจะทำให้การทำงานให้มีประสิทธิ์ภาพนั้นช้าและงานที่ออกมาไม่มีประสิทธิ์ภาพเท่าที่ควร
4.หิวได้ง่ายขึ้นเพราะการดื่มน้ำนั้นจะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าร่างกายเกิดการขาดน้ำก็จะทำให้เรานั้นรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา
5.ผิวหนังดูเหี่ยวย่นและแก่กว่าวัย เพราะน้ำนั้นจะเข้าไปมีส่วนในการเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอยและเพิ่มความสดใสให้กับผิว ถ้าผิวขาดน้ำก็จะทำให้ผิวดูเหี่ยวย่นและแห้งกร้านได้
6.รู้สึกหดหู่และเศร้า ซึ่งคนที่ขาดน้ำนั้นจะมีความรู้สึกอ่อนแอ สับสนและโกรธได้ง่ายๆ
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
