ตื่นนอนมาตอนเช้าๆไม่ต้องทำอะไรรีบตรงไปหาน้ำโดยบัดนาวเพราะการดื่มน้ำในช่วงหลังตื่นนอนนั้นจะช่วยกระตุ้นให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น, ช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกายและผิวพรรณและยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นและผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย
ช่วงที่ 2 ช่วงเวลาก่อนกินอาหาร
ก่อนที่จะกินอาหารในทุกๆมื้อควรที่จะดื่มน้ำก่อนอย่างน้อย 30 นาทีเพราะการดื่มน้ำก่อนกินอาหารนั้นจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
ช่วงที่ 3 ช่วงเวลาหลังอาหาร
หลังจากกินอาหารเสร็จแล้วให้รีบซัดน้ำทันทีเพราะการดื่มน้ำหลังกินอาหารนั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซับสารอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น
ช่วงที่ 4 ช่วงเวลาหลังอาบน้ำเสร็จ
หลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ให้รีบดื่มน้ำตามทันทีเพราะการดื่มน้ำหลังจากที่อาบน้ำเสร็จนั้นจะช่วยลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี
ช่วงที่ 5 ช่วงเวลาก่อนที่จะเข้านอน
ก่อนที่จะเข้านอนทุกครั้งควรที่จะดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนทุกครั้งเพราะการดื่มน้ำก่อนที่จะเข้านอนนั้นจะช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำในขณะที่นอนหลับได้เป็นอย่างดี
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ