สมองถือเป็นศูนย์รวมของร่างกายเลยก็ว่าได้เพราะถ้าสมองของเรานั้นทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควรหรือทำงานผิดปกติก็อาจจะส่งผลทำให้ร่างกายของคุณนั้นทำงานผิดปกติและไม่มีประสิทธิ์ภาพตามไปด้วย การดูแลเอาใจใส่สมองนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้ามและละเลยโดยเด็ดขาด วันนี้เราจึงมีอาหารเพื่อสมองมาบอกกัน ดังนี้
1.ปลา ซึ่งการกินปลาอย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วยช่วยในการเสริมสร้างและบำรุงเซลล์ประสาทในสมองได้เป็นอย่างดี
2.กระเทียม ซึ่งการกินกระเทียมอย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วนช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญยังช่วยให้คุณจดจำได้แม่นยำมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
3.ถั่วเหลือง ซึ่งการกินถั่วเหลืองอย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเซลล์ประสาทให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
4.สตรอเบอร์รี่ ซึ่งการกินสตรอเบอร์รี่อย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังให้กับสมองและยังช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
5.ผักปวยเล้ง ซึ่งการกินผักปวยเล้งอย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี, ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น, ช่วยรักษาโรคประสาทหลอนได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญยังช่วยรักษาโรคความจำเสื่อมได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
6.กล้วยหอม ซึ่งการกินกล้วยหอมอย่างสม่ำเสมอนั้นจะมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญยังช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ