..สีสันของความหลากหลาย อาจทำให้ความหมายของชีวิตแปรเปลี่ยน แต่ความเป็นเพื่อนยังคงหมุนเวียน สับเปลี่ยนอยู่ในตำแหน่งของความผูกพัน..
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
31 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
มาออกกำลังกายกันเต๊อะ...


ช่วงที่ไปอบรมที่บางละมุง ทุกวันเวลาหกโมงเช้า
หลังจากออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายใน ชุด สิบท่าพญามาร...เอ้ย..สิบท่าพญายมแล้ว ใครใคร่เดิน ก็เดิน ใครใคร่วิ่ง ก็วิ่ง ใครใคร่ถีบ ก็ถีบ(ถีบที่ว่า คือถีบจักรยานจ้ะ ไม่ใช่ถีบ จขบ.เน้อ) ใครใคร่ไปฟิตเนสก็ไป ส่วนพวกเราสาวๆ สว.(พี่ไวน์บอกว่า "สวยโว้ย" ) ก็เต้นแอโรบิคค่ะ ไม่มีครูนำเต้น ก็เต้นกระย่องกระแย่งตามแต่จะนึกท่าออก รู้งี้...ชวนพี่ไวน์ไปนำเต้นก็ดีเนอะ สาวๆ สว.(สวยโว้ย) คงกรี๊ดกร๊าดกันน่าดู...อิอิ





...น้ำท่วม มาเต้นแอโรบิค ออกกำลังกายแก้เซ็งกานเต๊อะ...เอ๊า ...หนึ่ง สอง สาม ...















































Create Date : 31 สิงหาคม 2554
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2554 9:19:38 น. 12 comments
Counter : 441 Pageviews.

 
โหยยยยย มาได้ว่องไวเพราะส่ง jet ไปรับ



เดี๋ยวนะ ขอเวลออกกำลังก่อนครับ





โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:21:10:34 น.  

 
เล่นไปสองรอบ อ้าปากแฮ่กๆเลย 55
มะค่อยเจียมบอดี้ จขบ.เต้นต่อไปละกัน




โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:21:24:30 น.  

 
555


โดย: kapeak วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:15:06:35 น.  

 
แว๊บมาขโมยอีโมบ้านนี่เสียหน่อย 555+



โดย : แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา: 12:40:55 น.



ท่าทางแต่ละคน จะดูหนังจักรๆ วงศ์ ๆ มากไปหน่อย เด็ดพี่ เด็ดน้อง อย่าลืม เด็ดอา ล่ะ เอิี๊ก

ครายมาขโมยอีโมบ้านเราไปหวา


โดย: kapeak 6 พฤศจิกายน 2554 14:01:35 น.

จ๊ากกกกกกกกกกกก
เด็ดอาตามมาหาหัวขโมยถึงที่เลยเย้ออออ

น้ำบ้านเด็ดอาถึงคออ่ะหยั่ง
ส่วนน้ำบ้านเด็ดหลาน เฮ้อ น้ำแห้งเป็นคืบเลยอ่ะ
เด็ดหลาน แอบเซ็งจิตอยู่เนี่ย หุหุ


โดย : แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา: 14:07:45 น.

บ้านเด็ดหลานแห้งเป็นคืบ
แล้วบ้านเด็ดอา จะเจิ่งนองได้เยี่ยงไร
เด็ดอากำลังรอพระน้องนางน้ำอยู่
ไม่เด็ดมาซักที ชักจะมีน้ำโหแล้ว

โดย : kapeak วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา: 14:14:57 น.


โดย: kapeak วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:37:10 น.  

 
เด็ดอาพูดเยี่ยงนี้ ...
สงสัยจะต้องรวมพลประท้วง ณ ประตูระบายน้ำจัดส่งไปให้เด็ดอาอย่างเร่งด่วน

เหตุประตูน้ำบ้านเด็ดหลาน
ทำให้ผู้ว่าฯ และ นายก ขึ้นเวทีมาแว้ววว
ครานี้สงสัยเด็ดอาจะต้องกลับไป "คิดทบทวน" เป็นรายต่อไป


---------------------------------------

ฮ่าๆๆ ขอนั่งขำหัวหน้านำเต้นหน่อย
ขอเต้นแบบเงียบๆ ได้ป่ะ
พี่ท่านเล่นทั้งพูดและยิ้มแบบนี้
สงสัยจะใช้ดาร์กี้เนอะ

อะ อ่ะ อ่า ฮัลโล (กร๊ากกกกกกกก)


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:54:51 น.  

 
ว่ะว้าวววววววววว
วันนี้น้ำในคลองลดไปไม่ต่ำกว่า 30 ชม.
แต่มีนบุรี กร๊ากกกกกกกก
ผู้ว่าฯ ประกาศอพยพในบางจุดแระ

----------------------------------------

คุณอาพอจะทราบเส้นทางไหมเอ่ย จุ๊กรู๊ๆๆ

เด่วปอยจะแถลงให้ฟังนะคร๊า
น้ำจากคลองสามวาไหลผ่านมีนบุรี
เลี้ยวซ้ายไปหนองจอก
ตรงไปลาดกระบัง
เลี้ยวขวาไปบางกะปิ

และ ........ มีนบุรีน้ำขึ้นมา 3 วันติดแระ

และ ....... ตอนนี้

ม.ร.ว.สุขุมพันธุ์ บริพัตร ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ประกาศพื้นที่อพยพเพิ่มอีก 4 เขต ประกอบด้วย เขตหนองจอก แขวงคลองสิบ แขวงคู้ฝั่งเหนือ แขวงโคกแฝด เขตภาษีเจริญ โดยวันนี้ประกาศเพิ่มอีก 3 แขวง ครบทั้ง 7 แขวง ในเขตมีนบุรี ในแขวงแสนแสบ และเขตหนองแขม ในแขวงหนองแขม ที่ขณะนี้ประกาศให้เป็น พื้นที่อพยพทั้งหมดแล้ว

ถือว่าเป็นนิมิตหมายที่ดีเนอะเด็ดอา กร๊ากกกกกกก


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:35:42 น.  

 
ออกกำลังกายแล้ว....ชวนพี่เปี๊ยกมาทานโรตีกล้วยหอมด้วยกันนะคะ




โดย: กาปอมซ่า วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา:19:48:26 น.  

 
เปิดมาเห็นเต้นแอโรบิก ดูสนุกครับ
ชุดนี้ มีการวอร์มอัพ ให้ร่างกายพร้อม
ที่จะรับงานหนัก ต่อมาก็เล่นจริงเลย
สุดท้าย ก็คูลดาวน์

ชุดนี้เป็นชุดเบสิคเลย ทำถูกต้อง
เหมาะการออกกำลังกาย ได้เป็นอย่าง
ดี และเหมาะสำหรับ คนค่อนข้างอวบ
แหะ ๆ เปล่าว่านะ จริง ๆ

ในไทย พวกครู ไม่ชอบนำเต้นแบบนี้
เพราะ พวกครูรู้ว่าถูกต้อง แต่ตนเองทำ
งานหนัก คือรับจ๊อบ ที่ไม่ใช่สตีพนะ
คือรับนำเต้นวันละหลายที่ กลัวจะแรง
หมด เลยใส่ลูกเล่นท่าแปลก แถมบอก
ว่า ท้นสมัยดี ว่าเข้านั่น

พวกผมที่เป็นกรรมการ ต้องประชุม
ให้งดแบบทันสมัย ขนาดพูดว่าใคร
ไม่เต้นเบสิค ที่สมาชิกได้ร่างกายที่ดี
จะเลิกจ้าง.... เหนื่อยใจครับ

พวกนี้กลัวจะน้อยหน้า ว่าเป็นครูที่ไม่
ทันสมัยนะ คือแข่งกันหาท่าเต้นใหม่
ดูภาพรวมแล้วไม่สวย. ถ้าใครเปิด
ดูแอโรบิกจากออสเตรเลีย เขาจะเต้น
แบบนี้แหละ เป็นแบบอย่างที่ดีมาก

ว่าแต่คุณเปี๊ยกกำลังจะเดินทางกลับ
ครยก หรือยัง ตีห้ากว่าแล้ว เวลาท่อง
น้ำ จ๋อม ๆ ๆ ระวัง ตกหลุมนะ น้ำคง
ดำปี๋...ที่บ้านผมสบาย ๆ ยังเลย ไม่ค่อย
ทันสมัยเหมือนคนอื่น 555



โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 7 พฤศจิกายน 2554 เวลา:5:10:57 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่เปี๊ยก

เต้นตามคลิปสัก 10 นาที
ผมอาจเป็นลมได้ครับ 5555









โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 พฤศจิกายน 2554 เวลา:6:10:29 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ
เห็นพี่ที่บ้านพี่หนูหล่อนานแล้ว
วันนี้ขอมาทักทาย...
แล้วขออนุญาติเรียกพี่เปี๊ยกด้วยนะคะ

มีกาแฟมาฝากด้วยค่ะ





โดย: mambymam วันที่: 7 พฤศจิกายน 2554 เวลา:6:52:00 น.  

 
สวัสดีตอนเช้านะค่ะคุณอา
ถึงที่ทำงานหรือยังเอ่ย
การเดินทางเป็นยังไงบ้างค่ะ

แวะมาบอกและตอกย้ำว่า
น้ำจากบ้านปอยกำลังบุกคลองแสนแสบอย่างต่อเนื่อง
กรุณาเฝ้าระวัง ณ บัดนาว


โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ วันที่: 7 พฤศจิกายน 2554 เวลา:8:02:52 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะคุณเปี๊ยก...

เมื่อก่อนก็เต้นทุกวัน

แต่เดี๋ยวนี้เปลี่ยนแนวไปเป็นโยคะแล้วค่ะ



โดย: Mameepee วันที่: 7 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:00:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 18 คน [?]




"ตั้งใจว่า...ทำบล๊อกนี้ขึ้นมาเพื่อบันทึกเรื่องราว ความทรงจำดี ๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรักและอยากจะทำ และไม่เคยหวังผลตอบแทนใด ๆ ในทุกสิ่งที่ได้ทำ นอกจากรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ มิตรภาพและความจริงใจจากเพื่อนๆ เท่านั้น"











# เริ่มทำบล๊อกเมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2552 #


ไปหลังบ้านทางนี้เน้อ
Friends' blogs
[Add พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.