ลมหายใจแห่งชีวิต
อาทิตย์ที่ผ่านมา เก้ารู้สึกเครียดมากค่ะ เครียดและกังวลใจหลายเรื่อง โดยมากก็เป็นเรื่องในที่ทำงานของตัวเอง และที่ทำงานของสามี เรื่องหลังคือเราเป็นฝ่ายรับฟังปัญหา ในใจก็กรุ่นๆ อยู่

โดยนิสัยแล้ว ตัวเองเป็นคนที่ปรี๊ดแตกง่ายดาย ใจร้อน ช่วงเวลาที่ผ่านมาเป็นการพิสูจน์ผลของการฝึกปฏิบัติว่า มันมาได้แค่ไหน อะไรที่ยังไม่ผ่าน

เวลาที่เกิดความรู้สึก มีอารมณ์ มันวิ่งหันไปหาความรู้สึกทางกายทันที หลายต่อหลายครั้งก็เป็นแบบนี้ สร้างความรู้สึกตัวเป็นอัตโนมัติ

คนเรานี่ทุกข์เพราะความคิดแท้ๆ ยามใดที่เรามีสุขเราก็มักจะคิดถึงความสุข ยามใดที่เราเครียด เราก็นึกก็คิด และก็ปรุงแต่งความคิด ทั้งสองสิ่งมันคือทุกข์ล้วนๆ ถ้าหากว่าเก้าไม่มีสติ มันก็จมอยู่กับความคิด จมอยู่กับอารมณ์ สร้างทุกข์ในใจ สร้างมโนกรรมโดยไม่รู้ตัว ว่าแล้ว..มันก็ยากเอาการเนอะ.. ฝึกดีก็แล้วไป ฝึกน้อยมันก็เวียนซ้ำไปซ้ำมาให้เราทุกข์อยู่นั่นแหละ

บางทีสติมันก็เป็นลมหายใจที่เบาๆ นิ่งๆ ต่อเนื่องให้ชีวิตเราอ่อนโยนขึ้น ยามใดที่เรามีสติ เราปล่อยวางเรื่องต่างๆได้ สังเกตว่าลมหายใจเราจะเบาๆ สบายๆ

แต่ถ้าเราโกรธ เราเครียด เศร้า ไม่สบายใจ หัวใจเราทำงานหนัก

เคยสังเกตอยู่เหมือนกันว่า เราจะหายใจถี่ๆ ขัดๆ ถ้ามันสิ้นใจได้มันก็คงเป็นไปแล้วล่ะ ยิ่งหายใจติดขัด สมองก็ได้รับออกซิเจนไม่พอเพียง จะว่าไปแล้วทุกอย่างในร่างกายมันจะขาดสมดุลย์ไปหมด บางคนเครียด โกรธจนหน้าแดง มือเท้าเย็น ก็คงเป็นอย่างนี้นี่เอง

ฉะนั้น..ก็พยายามปล่อยเรื่องราวที่ไม่ใช่ของเรา แบกอะไรไว้อยู่ก็ปลดมันลงซะ เป็นการต่อลมหายใจให้กับชีวิตตนเองค่ะ







Create Date : 12 กรกฎาคม 2553
Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 11:39:17 น.
Counter : 313 Pageviews.

4 comments
  
อยู่ที่ใจนี่แหละ...เก้าเอ้ย
โดย: ทิดโต้ง IP: 118.174.48.29 วันที่: 12 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:58:29 น.
  
ความทุกข์ที่เิิกิดมาจากการปรุงแต่ง
ถ้าสัมมาสมาธิเรามั่นคง เราจะเห็นการทำงานของมันว่า
อ๋อ การปรุงแต่งมันเำิกิดอย่างนี้เอง

ถ้าเราเห็นมันมาก ๆ มันจะมีเหตุการณ์เกิดขึ้น
เราจะเห็นจิตมันกระโดด .ตุ๊บ. ออกจากการปรุงแต่ง
เข้าไปอยู่ภายในร่างกายนี้
แล้ว จิต กับ วิญญาณขันธ์ จะขาดจากกันอย่างสิ้นเชิง
จิต ส่วนจิต วิัญญาณส่วนวิญญาณ แต่เป็นวิญญาณที่ไร้เรี่ยวแรง

แต่คนส่วนมาก มักกลัวการปรุงแต่ง ไม่อยากให้มันเกิด
แต่นี่คือปัญญาทั้งนั้น ถ้าสมาธิเรามั่น มันทำอะไรเราไม่ได้หรอก
แต่กว่า สมาธิเราจะมั่น ส่วนมาก เราก็ถูกมันชกเสียน่วมไปแล้วครับ

รู้สึกตัว เท่านั้น ไม่ต้องทำอะไรอีก นี่คือ กุญแจดอกสำคัญที่สุด
โดย: นมสิการ วันที่: 12 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:32:26 น.
  
ขอบคุณมากค่ะ
โดย: kaoim วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:00:42 น.
  
สวัสดีค่ะต้องการเขียนภาพจิตรกรรมฝาผนังถวายวัดน่ะค่ะวัดไหนสนใจหรืช่วยแนะนำวัด ทั่วราชอณาจักรค่ะกรุณาติดต่อ0870833448หือ0871266897คุณ สุภาพร แหยมศรีค่ะกราบขอบพระคุณค่ะ
โดย: yodying500@gmil.com IP: 124.120.115.80 วันที่: 14 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:33:22 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

kaoim
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



เก้าอิม...ชิมรายทาง

โฆษณาหน้าของคุณด้วยเลยสิ






Color Codes ป้ามด

Find Chiangmai hotels










งบน้อย ไม่เท่าโฆษณาข้างบน - แต่แฟรงค์มีวิธีสร้างรายได้ออนไลน์ ทำตลาดผ่านเฟสบุค โดยศึกษาจาก 12 วิดีโอ ดูวิดีโอของแฟรงค์ คลิกเลย

กรกฏาคม 2553

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
29
31
 
12 กรกฏาคม 2553
All Blog
MY VIP Friend