อารมณ์และสติ
สำหรับนักหัดภาวนามือใหม่ สถานที่ทำงานเป็นสนามทดสอบการเจริญสติที่ดีแห่งนึง ไม่แพ้โรงครัวสำหรับนักปฏิบัติที่อยู่วัดเลยค่ะ

วันก่อนเก้าข้องใจกับระบบบัญชีของบริษัทมากเลย เพราะไม่ว่า report อะไรๆ ที่ทำกันออกไปจะมีปัญหากับระบบบัญชี ทั้งๆ ที่จำนวนตัวเลขยอดรวม ภาษีมูลค่าเพิ่ม มูลค่าค่าแรงที่หักไว้ มูลค่าการหักเงินอื่นๆ ก็เป็นตัวเลขเดียวกัน เพียงแต่ ขอโทษเถอะ บรรทัดแสดงตัวเลขคงไม่ถูกใจนักบัญชี

เก้าเลยบอกน้องว่า ไม่เป็นไร เดี๋ยวพี่ไปลุยเอง ไม่ใช่ลงไปลุยอะไรนะคะ คือลงไปถามเพื่อความเคลียร์

ก็มีโต้คารมกันเล็กน้อย แต่ไม่ถึงกับรุนแรง เพียงแต่ระดับมันมากกว่าพูดคุยปกติ

สิ่งที่เก้าเห็นคือ ระดับอารมณ์ของคน และสติที่เรามี แล้วก็มาอดแปลกใจไม่ได้ว่า ถ้าเป็นสมัยก่อน สมัยที่ยังไม่เคยฝึกหัดการเจริญสติ เก้าจะเป็นคนใจร้อนมากๆ ถ้าได้ลงเถียงเรื่องอะไรกลับใครแล้ว ไม่มียั้ง ไม่มีเก็บอารมณ์เด็ดขาด

แต่เราก็แปลกใจแฮะ เอ...ทำไมเราดูๆ เหมือนจะโพล่งๆ แต่เราก็ระงับอารมณ์เราได้เร็ว มีจะหลุดๆ คำพูดอะไร เราก็หยุด และก็ไม่คิดจะพูดอย่างที่เคยพูดอะไรแรงๆ แล้วพอจบจากที่ไปเถียง (แบบเอาสนุกๆ) กับบัญชีแล้ว ไม่มีอารมณ์เสียค้างอยู่เลย เหมือนเมื่อกี้ทำอะไรไปแล้วก็จบลงตรงนั้น ไม่มีความรู้สึกเอาอารมณ์นั้นมาเก็บไว้ในใจ ถ้าเป็นเมื่อก่อนละก็จะขุ่นต่อไปได้ทั้งวันเลยค่ะ

มีเพื่อนบางคนถามเก้าว่า ..ทำยังไงดี ไม่ค่อยได้ปฏิบัติในรูปแบบเลย.. เก้ากลับมองว่า เก้าไม่สนใจเลยนะคะว่าจะได้ทำในรูปแบบมากน้อยแค่ไหน ถ้าหากเราจับหลักได้ว่า การเรียนรู้ที่จะรู้จักรู้สึกกายเคลื่อนไหว ใจเคลื่อนไหว ต่อให้เก้าเดินห้าง ช้อปปิ้ง ทุกที่ที่เก้าไม่ลืมตัว ไม่เผลอสติไปทั้งวัน เก้าก็มีเวลาฝึกเจริญสติ ด้วยการเคลื่อนไหวเสมอ

สำหรับคนทำงาน 5 วัน ไม่มีเวลาไปอยู่วัด ทุกเวลาที่มีโอกาสค่ะ เดินออกจากบ้าน ขึ้นรถเมล์ ระหว่างเวลาว่างที่ไม่ได้คิดเรื่องงาน เดินไปห้องน้ำ เดินไปขึ้นรถเมล์ นั่งรถกลับบ้าน ทุกช่วงเวลาเราได้ฝึกตลอดค่ะ จะใช้วิธีอะไรก็ได้ ..

มาถึงวันนี้แล้ว เก้ากราบขอบพระคุณหลวงปู่สรวง หลวงพ่อปราโมทย์ หลวงพ่อเทียน ขอบคุณอาจารย์นมสิการ ที่ได้สอนให้รู้จักการฝึกเจริญสติ ถึงแม้ว่ายังไปไม่ถึงไหน แต่เชื่อได้ว่าความทุกข์หายไปเยอะ มีความสุขมากขึ้น อารมณ์ก็ดีขึ้น ผิวหน้าผ่องใสขึ้น

*** รู้สึกประการหลังจะเห็นผลชัดสุดค่ะ เพราะมีหลายคนทักว่า "ทำไมหน้าใสจัง ?? ใช้อะไรเหรอ.."

ถ้าข้างในใจเราดี มันก็จะออกมาทางหน้าตาเราดีขึ้นด้วยค่ะ ^^



Create Date : 13 มีนาคม 2553
Last Update : 13 มีนาคม 2553 11:57:22 น.
Counter : 282 Pageviews.

6 comments
  


สวัสดีคะ แวะมาทักทายในวันหยุด มีความสุขนะคะ

โดย: หน่อยอิง วันที่: 13 มีนาคม 2553 เวลา:13:43:46 น.
  
สำหรับคนทำงาน 5 วัน ไม่มีเวลาไปอยู่วัด ทุกเวลาที่มีโอกาสค่ะ เดินออกจากบ้าน ขึ้นรถเมล์ ระหว่างเวลาว่างที่ไม่ได้คิดเรื่องงาน เดินไปห้องน้ำ เดินไปขึ้นรถเมล์ นั่งรถกลับบ้าน ทุกช่วงเวลาเราได้ฝึกตลอดค่ะ จะใช้วิธีอะไรก็ได้ ..

นัันแหละครับ ดีมาก ๆ การหาช่วงเวลาแบบนี้มาฝึก

เมื่อเราฝึกมาดี สักระยะ แล้วจะรู้สึกว่าเสื่อมลงเอง
ถ้าพบแบบนี้ ก็ขอให้เข้าใจในธรรมชาติของมัน
มันจะเป็นอย่างนี้เสมอ ดีแล้่วเสื่อม เสื่อมแล้วดี
แต่ถ้าเกิดเสื่อม แล้ว เกิดท้อใจ เลิกฝึก ก็เสียท่ากิเลสมันสะแล้ว

ถ้าเสื่อม ก็ปล่อยมัน ฝึกต่อไป เดียวมันก็กลับมาดีใหม่
และดีใหม่คราวนี้ มันก็จะแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมอีก
มันจะวนเวียนแบบนี้ไปเรื่อย ๆ
จนกว่า ณาณ ที่รู้สภาวะจิตที่ว่าง จะปรากฏให้ประจักษ์และรู้่สภาวะ จิตว่าง อยู่เสมอ ๆ นั้่นแหละ กำลังความอยู่ตัว จะมั่นคงจนสบายใจได้แล้ว
ไปแล้ว ไม่กลับมาทางเดิมอีก

อนุโมทนา
โดย: นมสิการ วันที่: 13 มีนาคม 2553 เวลา:14:24:27 น.
  
ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
โดย: kaoim IP: 125.24.188.238 วันที่: 14 มีนาคม 2553 เวลา:11:19:13 น.
  
ขอบคุณคร๊าที่แวะมา..ที่บล็อค มาลด นน. ด้วยกันนะค่ะ เพื่อหุ่นเฟิร์มของเรา 555+
โดย: maesnake วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:16:19:28 น.
  
แฮมทานได้เรยค่ะ
แต่ไส้กรอกไม่ได้นะจ๊ะ

โดย: Princess Lily วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:19:36:58 น.
  
ยินดีด้วยค่ะ ได้เข้าคอร์ดด้วยกันหรือป่าวค่ะ
โดย: lookmoodeaw วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:35:42 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

kaoim
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



เก้าอิม...ชิมรายทาง

โฆษณาหน้าของคุณด้วยเลยสิ






Color Codes ป้ามด

Find Chiangmai hotels










งบน้อย ไม่เท่าโฆษณาข้างบน - แต่แฟรงค์มีวิธีสร้างรายได้ออนไลน์ ทำตลาดผ่านเฟสบุค โดยศึกษาจาก 12 วิดีโอ ดูวิดีโอของแฟรงค์ คลิกเลย

มีนาคม 2553

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
13 มีนาคม 2553
All Blog
MY VIP Friend