วันที่เจ็ด ของการลดน้ำหนักสูตรพระเทพฯ ลดน้ำหนักสูตรพระเทพฯ เมนูวันที่เจ็ด คือ เช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี กับ หมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ไข่ต้ม 1 ลูก เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้น เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันนี้มีเที่ยวนอกบ้าน ไม่รู้จะอดใจไหวป่าว เช้านี้มีอาหารหลากหลายเมนู 7.00 am. ข้าวสวย 1 ทัพพี กับ หมูย่าง 2 ชิ้น หมกปลาซิว 1 หมก กินเกินสูตรง่ะ 12.30 pm. เกาเหลาลูกชิ้น อิ่มแล้วก็นอนดูทีวี ออกไปเดอะมอลล์ เจออาหารยั่วน้ำลายเต็มไปหมดเลย เลยสวาปาม ไอศกรีมทุเรียน 1 อัน DQ 1 ถ้วย กลับมาสังสรรค์กับเพื่อน ตบะแตกไปกับ เค้ก 2 ชิ้น มะละกอสุก หมูทอด กับสลัด วันสุดท้ายแตกเลย แอบชั่งน้ำหนัก 48 กก. หายไป 2 กก. เอง จบสูตร   Create Date : 23 ตุลาคม 2552 3 comments Last Update : 23 ตุลาคม 2552 17:15:54 น. Counter : 243 Pageviews. Share Tweet

มาเจิมค่า กินเข้าไปก็ไม่เป็นไรนะคะ ออกกำลังกายให้เป็นสองเท่าเล้ย   โดย: hasu*lotus 23 ตุลาคม 2552 18:09:23 น.

ยินดีด้วยครับ ผ่านคอร์สแล้ว!! นน.ลดจริงด้วยอ่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปชั่งบ้าง ของผมก็จบคอร์สพรุ่งนี้แหละ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 23 ตุลาคม 2552 20:07:25 น.

จบสูตรแล้ว เย้ๆ ยินดีด้วยนะคะ 7 วันลดไป 2 กก.เก่งมากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 23 ตุลาคม 2552 20:54:07 น.

• Bloggang.com