Day5 บันทึกการลดน้ำหนัก เริ่มลดน้ำหนักวันที่ 5 เป้าหมายเดือนละ 1 kg. เป็นอย่างต่ำ น้ำหนักเริ่มต้น 69 kg. มื้อเช้า : ก๋วยเตี๋ยวหมู 1 ชาม มื้อกลางวัน : น้ำตกหมู 1 จาน มื้อเย็น : ไวตามิลค์ 1 กล่อง ออกกำลังกาย : - น้ำ : 2.5 ลิตร วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะว่าท้องเสีย(อีกแล้ว) แอบเพลียเล็กน้อย ปกติจะเป็นคนท้องเสียบ่อยมาก ประมาณ 1-2 อาทิตย์/ครั้ง แทบจะเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ซึ่งไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เพราะก่อนหน้านี้ก็เป็น เบื่อเหมือนกันนะเนี่ยกับการที่ท้องเสียง่าย Free TextEditor   Create Date : 31 กรกฎาคม 2552 6 comments Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 20:13:13 น. Counter : 432 Pageviews. Share Tweet

ทานน้อยนะนี่ ไม่หิวเหรอ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 31 กรกฎาคม 2552 22:34:30 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลเรื่องดัมเบลค่ะ จะได้รู้ไว้ว่าไม่ควรใช้อันใหญ่เป็นอย่างยิ่ง แต่แค่อันเล็ก ก็ระบมไปหมดทั้งตัวแล้วค่ะ แต่ใจยังสู้นะค่ะ อยากสวยนิ ไม่มีถอยอยู่แล้ว สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้   โดย: สวรรค์บันดาล 31 กรกฎาคม 2552 22:42:53 น.

หวัดดีค่ะ แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า สู้ สู้ นะคะ   โดย: emmycookie 1 สิงหาคม 2552 0:35:42 น.

สู้ๆค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 1 สิงหาคม 2552 0:46:13 น.

มาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆค่ะ คุณทำได้   โดย: Mooky Miracle Mom 1 สิงหาคม 2552 10:54:52 น.

กินน้อยจังครับ ผมก็กินน้อยครับ เพราะไม่มีเงิน ซัดแต่ไข่เจียวท่าเดียวเลย   โดย: Yugo 1 สิงหาคม 2552 15:28:40 น.