Bloggang.com : kookkaijung : 5 วิธีไดเอท ที่สาว ๆ ต้องเซย์โน

5 วิธีไดเอท ที่สาว ๆ ต้องเซย์โน

หวัดดีค่ะเพื่อน ๆ เป็นไงกันบ้างคะ กับเคล็ดลับคราวก่อน วันนี้หญิงกัลก็มีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากเพื่อน ๆ อีกเช่นเคยคร๊า ^^

5 วิธีการลดน้ำหนักดังต่อไปนี้ที่สาว ๆ ไม่ควรทำ และเอาเป็นแบบอย่าง

1. ไดเอทที่ต้องอด
กลายเป็นค่านิยมสำหรับผู้อยากลดน้ำหนักไปแล้ว แต่ไม่ได้เกิดประโยชน์เลย เพราะถ้าคุณกินอาหารไม่เพียงพอก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหาร ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย และเมื่อคุณเลิกอดอาหารกลับมาทานปกติ ระบบเผาผลาญก็จะเกิดการแปรปรวนจนเกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์และกลับมาอ้วนอีกค่ะ

2. ไดเอทด้วยอาหารหรือยามหัศจรรย์
ลืมไปได้เลยว่าจะมีอาหารหรือยาชนิดไหนสามารถช่วยลดความอ้วนของคุณได้ในระยะยาวโดยทีกินแล้วไม่มีผลกระทบข้างเคียง คุณอาจจะกินวิตามินเสริมไปกับการลดน้ำหนักได้ แต่คงไม่ดีไปกว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ

3. ไดเอทด้วยการกินอาหารแค่บางประเภท
ซุปกระหล่ำปลี หรือองุ่น ถึงจะไม่ทำให้อ้วน แต่คุณจะกินสักกี่ถ้วยถึงจะพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะคนเราต้องการสารอาหารหลากหลายประเภท ถ้ากินอาหารประเภทนี้ซ้ำ ๆ อาจจะช่วยลดน้ำหนัดได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่คุณก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหารไปในทันทีนะคะ

4. ไดเอทที่ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง
ถ้ามันฟังดูดีจนเกินไปจนไม่น่าทำได้จริง มันก็คงเป็นเช่นนั้น แผนการไดเอทที่อ้างถึง "ความลับ" บางอย่างที่ตรงข้ามกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือมันก็อาจเป็นความลับที่เป็นไปไม่ได้เช่นกัน

5. ไดเอทดีท็อกซ์
การดีท็อกซ์เชื่อกันว่าเป็นการล้างพิษออกจากร่างกายจริง ๆ แล้วเปล่าเลยค่ะ มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุดและไม่มีผลทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์แล้วว่าดีจริง ๆ อีกอย่างร่างกายของเราก็มีตับและไตในการกำจัดของเสียอยู่แล้ว ฉะนั้นก็ปล่อยให้มันเป็นไปตามกระบวนการทำงานของร่างกายดีกว่าค่ะ...

ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง Woman's Story

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 20:00:35 น.

52 comments

Counter : 638 Pageviews.

เจิมมมมมมมม

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:07:13 น.

ขอบคุณหญิงกัลมากๆที่เอาสาระน่ารู้มาฝากกันเสมอเลย
ขอบคุณนะค๊าาาา

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:08:45 น.

ขอบคุณมากค่าหญิงกัลลลลลล

โดย: แม่เอเธนส์ (frau

) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:12:55 น.

เห็นด้วยค่า

โดย: nar_jeabjeab

วันที่: 22 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:46:52 น.

สวัสดีค่ะคุณหญิงกัล ...

เมื่อวานพาพี่ๆน้องๆไปทานOishi

เช้านี้น้ำหนักขึ้นเกือบครึ่งกิโลเชียวล่ะ..

ช่วงนี้หมดงานกฐินนอกบ้านแล้วค่ะ.

แวะมาชวนเพื่อนๆทอดกฐินพระในบ้านค่ะ..ฮิๆ

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:50:21 น.

แหมๆ ญ กัลเดี๋ยวนี้แย่งตำแหน่งพี่รึ สาระเพียบเลย อิอิ ชอบๆๆ

ตามมายืนยัน นั่งยัน นอนยันว่า แม่ขี้เหร่ดูไม่ได้ ไม่งั้นจะโชว์รูปเต็มๆจอเลย 5555 ว่าไปนั่น

เง้ออ พี่ดูหนังก็ไม่สนุก อ่านหนังสือก็ไม่ชอบอีก หมดวัยแล้วอ่ะ แกร่เกิ๊น

เมื่อไหร่จะกลับมาอัพไดเอทอ่ะ พี่รออยู่น๊า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:48:13 น.

ขอบคุณข้อมูลค่ะ หญิงกัล

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:52:41 น.

ข้อมูลแน่นหนาดีจังค่ะ
เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะพี่กัล

โดย: ครัวคุณยาย

วันที่: 23 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:31:54 น.

โดย: panwat

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:06:49 น.

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ

โดย: Don't try this at home.

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:14:00 น.

โดย: veerar

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:39:34 น.

สุขสันต์วันเกิดนะค่ะคุณหญิงกัล..

ขอให้มีความสุขมากๆในทุกๆวัน..

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์..

และมีรักที่สมหวังตลอดไป..

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:57:08 น.

Happy Birthday!!!

GOD BLESS.....

โดย: แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:1:04:15 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้พบกับสิ่งดีๆ ในชีวิตนะคะ

โดย: brackleyvee

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:4:41:04 น.

สุขสันต์วันเกิด Happybirthday ค่ะ
มีความสุขมาก ๆ นะคะ

โดย: มินทิวา

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:4:49:56 น.

โดย: Gunpung

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:5:23:51 น.

happy birthday ka

ขอให้มีความสุขมากๆ ร่างกายแข็งแรง สมปราถนา แลุะเป็นที่รักของทุกๆคนค่ะ

โดย: Sugar lip

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:5:31:11 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะหญิงกัลเพื่อนเลิฟฟฟฟ ^^

ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง สวยวันสวยคืน ร่ำรวยๆ
เฮงๆๆๆๆ เป็นที่รักของทุกๆคนแบบนี้ตลอดไปเลยนะคะ

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:54:56 น.

อ้าวว วันเกิดหรอ ไม่บอกกันม่าง

อวยพรด้วยละกัน

แฮบปี้ๆมีความสุข คิดสิ่งใดขอให้สมปารถนานะจ๊ะ

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:57:51 น.

โดย: pinkyrose

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:00:34 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ

โดย: I_sabai

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:46:19 น.

สวัสดีครับ
สุขสันต์วันเกิดนะครับ

โดย: เพลงดาบกระบี่เดียวดาย

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:40:36 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการค่ะ

โดย: แม่น้องแปงแปง

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:56:25 น.

โดย: รุ่งฤดี

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:03:42 น.

โดย: เจ้าหญิงเมย์

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:34:00 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:04:42 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:04:42 น.

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง...
ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ
*********
*******
*****
***
*

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:26:27 น.

Happy Birthday จ๊ะ ขอให้มีความสุขมากๆนะจ๊ะ มีสุขภาพแข็งแรง คิดอะไรก็ขอให้สมหวังนะจ๊ะ คิดถึงจ๊ะ

โดย: คิตตี้น้อยสีชมพู

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:21:59 น.

โดย: TREE AND LOVE

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:14:24:14 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ..ขอให้มีความสุข..สมปรารถนา..สุขภาพแข็งแรงค่ะ

โดย: nootikky

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:56:50 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ

โดย: palomaw

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:27:47 น.

โดย: LoveMoccha (LoveMoccha

) วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:43:20 น.

มาช้าไปไหมเนี่ย
มีความสุขมากๆ ทั้งในวันนี้และทุกๆวันตลอดไปนะคะ

โดย: FuseIntel

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:28:20 น.

HAPPY BIRTH DAY NA JA...

โดย: บ้านสามออ

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:44:44 น.

สุขสันต์วันเกิดคร่า

โดย: LadyChicky

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:45:14 น.

สุขสันต์วันเกิดจ้า

พรใดที่เป็นของชาวโลก

สุขใดที่ช่วงโชติของชาวสวรรค์

รักใดที่อมตะและนิรันดร์

ขอรักนั้นและพรนั้น จงเป็นของ..จขบ..จ้า

โดย: หน่อยอิง

วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:37:06 น.

//กอดดดดดดดดดดด น้องกัล^^
คิดถึงมากมาย เป็นกำลังใจให้กันต่าอไปนะคะ

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:35:33 น.

ญ กัลหายหน้าหายตาอีกแร้วว วันหยุดไปไหนจ๊า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 27 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:44:57 น.

สุขสันต์วันเกิด ย้อนหลังนะคะ น้องกัล^^
ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง สมหวังในทุกสิ่งที่ตั้งใจ ขอให้ผอม ให้สวย ร่ำรวยๆนะค๊า

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 27 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:51:40 น.

เหรอๆๆ กินไข่ต้มกลางคืนแล้วลดหรอ

งั้นพี่จะให้คุณลูกกินทุกคืนเลยดีป่าวววว เอาจิงๆน่ะไม่พูดเล่น

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 27 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:13:14 น.

หวัดดีจ้าหญิงกัล คิดถึง ๆ ไม่ได้คุยกันเลยเนอะ

ไม่อยากจะโม้ ตอนนี้ทะลุเป้าแล้วจ้า 55 ไม่ได้หัวเราะนะ แต่เป็นน้ำหนักตอนนี้ 55++ (อันนี้หัวเราะ

)

เลยไปกระซิก ๆ ออดอ้อนแม่ตามขอเข้าแก๊งด้วยคน อิอิ

จะเริ่มวันจันทร์นี้แหละ เอาจริงนะคราวนี้ (จิงทุกที) มาลดด้วยกันป่ะ มาม๊ะ

โดย: บ้านฟ้าซอย 5

วันที่: 27 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:30:24 น.

หลับฝันดีค่ะ

โดย: ญามี่

วันที่: 28 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:39:34 น.

ดีจ้า..หญิงกัล คิดถึงมากมายเหมือนเดิมเลยจ้า..ตอนนี้ยุ่งกับการเขียนวิทยานินพนธ์ แล้วก้เปเปอร์จ๊ะ...แล้วก็จะพยายามลดน้ำหนักด้วย..ยังไม่ได้มาอัพบล้อกเลยจ๊ะ.. จะพยายามกลับมานะ..เพราะยังอ้วนเหมือนเดิม..

คิดถึงมากมายจ้า..เป็นกำลังใจให้เสมอจ๊ะ..

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 29 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:06:11 น.

อ้าววววว บ้านนี้ก็ไม่อยู่

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:32:10 น.

สวัสดีวันเอดส์โลกนะค่ะ..

สโลแกนปีนี้ "ปีนี้คุณตรวจเอดส์แล้วหรือยัง?"

อ้อมแอ้มตรวจเเล้ว ผลnegativeค่ะ

อย่าลืมร่วมสนุกตอบคำถามที่บล็อคนะค่ะ

ปล.ลดน้ำหนักยากเหมือนกันแฮ่ะ..

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 1 ธันวาคม 2553 เวลา:7:06:32 น.

//กอดดดดดดดดด น้องกัล
ซำบายดีบ่

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:10:06:44 น.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 6 ธันวาคม 2553 เวลา:10:35:24 น.

สวัสดีค่ะ..

เมื่อวานอ้อมแอ้มได้ไปดูคอนเสริ์ต

เพลงพระราชนิพนธ์ที่ศูนย์สิริกิตต์ค่ะ

และตอนค่ำได้จุดเทียนและไฟเย็น

ร้องเพลงสรรเสริญ/สดุดีมหาราชาที่บ้านค่ะ

วันนี้โหวตให้ 3 คะแนนนะค่ะ

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 6 ธันวาคม 2553 เวลา:21:40:39 น.

เม้นต์ลำดับที่ 50 มาแว้ว เมื่อไหร่จาอัพฯจ๊าคุณน้อง

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:16:51:03 น.

สวัสดีค่ะคุณหญิงกัล..

เที่ยวเผื่ออ้อมแอ้มด้วยนะค่ะ..

3 วันนี้ทำงานทุกวันเลย..

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:23:30:18 น.

หายไปไหนนานจัง ไม่คิดถึงกัะนบ้างเลยรึไร

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:8:24:42 น.