Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
19 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 15-16 แล้วมันก็กลับมา^^

น้ำหนักเริ่มต้น 50 kg.
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 50.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ 49.8 kg.
(เย้! และแล้วมันก็กลับมาหาอยู่นาน ๆ หน่อยน๊า^^)


เมนูวันที่ 15 (17 กรกฎาคม 2555)
08.00 น. กล้วยหอม 1 ลูก
09.00 น. แครกเกอร์ทูน่า 2 ชิ้นคำ/นมดีน่างาดำ
11.00 น. เลย์ 10 แผ่น (กินไม่ได้เจ็บคอใช้วิธีอม ๆ แล้วก็กลืน)
12.00 น. เส้นเล็กแห้ง
17.00 น. แครกเกอร์ทูน่า 3 ชิ้นคำ/นมดีน่างาดำ
19.00 น. โจ๊กหมู/เนื้อไก่ชุบแป้งทอด 1/2 ไม้
20.00 น. สัปรด 1 ชิ้น

ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 30 นาที
ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 500 ครั้ง


**********************



เมนูวันที่ 16 (18 กรกฎาคม 2555)
09.00 น. ข้าว 3 ช้อน/หมูทอด/น้ำพริกมะขาม/แตงกวา
12.00 น. ข้าว 2 ทัพพี/กับข้าวเหมือนเมื่อเช้า
15.00 น. กาแฟ
20.00 น. เค้กกล้วยหอม 1 ชิ้น/นมดีน่างาดำ (ไม่ค่อยหิวแต่ต้องกินยาเลยกินแค่นี้)

ออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ
ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 800 ครั้ง


สองวันมานี้รู้สึกเจ็บคอมากเลย มีความรู้สึกว่ากลืนน้ำลายลำบากมาก ทำไมเดือนนี้ทั้งเดือนต้องกินแต่ยาด้วยนะ ช่วงนี้ยุ่งมากเลย ต้องทำสำเนาข้อสอบอีก แถมสัปดาห์หน้าต้องคุมสอบด้วย อาจจะไม่ค่อยได้ไปส่งกำลังใจ+ทักทายเพื่อน ๆ นะคะ


Create Date : 19 กรกฎาคม 2555
Last Update : 19 กรกฎาคม 2555 18:53:52 น. 7 comments
Counter : 581 Pageviews.

 
เนาะๆๆๆ เรามาแตะมือกันค่ะ ^^ สู้ๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:55:50 น.  

 
ญ กัล ต้องดูแลรักษาสุขภาพบ้างล่ะ เพราะเป็นโน่นนี่ต้องกินยาตลอด ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณล่ะ ต้องใส่ใจหน่อย

เจ็บคอสาเหตุจากพักผ่อนน้อยก็เป็นได้น่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:05:32 น.  

 
สู้ๆ ครับ




โดย: pakma_13 วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:0:38:50 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะลงชั้น 4 แล้ว ขอให้น้ำหนักลงไปเรื่อยๆ นะคะ


เจ็บคองดของทอด ดื่มน้ำอ่นเยอะๆ นะคะ จะได้หายเร็วๆ


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:12:01 น.  

 
ทำดีแล้ว ฮึบๆๆๆ


โดย: puffychan วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:24:04 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ


โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:12:15 น.  

 
โอ้วๆๆๆ ..ในที่สุดมันก็มา เอาให้ลงมาอีกนะจ๊ะ พี่ว่าดีแล้วล่ะยาอ่ะ ถ้าเลี่ยงได้ก็อย่าไปทานมันดีที่สุด ปั่นจักรยานกลางอากาศได้เยอะอ่ะ พี่ว่าทำทุกวันขาและหน้าท้องกระชับแน่นดึ๋งๆแน่ๆเลย..อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:6:01:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.