Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
16 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 

วันที่ 12-13 รายงานตัว 2 วันรวด

น้ำหนักเริ่มต้น 50 kg.
น้ำหนักวันที่ 14 ก.ค. 55 50.6 kg.
น้ำหนักวันที่ 15 ก.ค. 55 49.8 kg.
น้ำหนักวันนี้ (16 ก.ค. 55) 50.6 kg. (ป้าแดงมา)


เมนูวันที่ 12 (14 กรกฎาคม 2555)

11.30 น.
ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง+แกงส้ม+ไข่พะโล้ (กินแต่ไข่ขาว)+ไก่ทอดกระเทียม+ยาคูลย์ 1 ขวด

13.00 น.
กาแฟ+โคโคนัทบัตเตอร์ 6 ชิ้น

15.30 น.
น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องไม่หวาน

16.30 น.
ซันไบท์ห่อใหญ่ (20 บาท)

18.00 น.
ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง+ต้มจืดมะระ+น้ำพริกมะขาม+แตงกวา 3 ลูก

19.00 น.
สัปรด 10 ชิ้นคำ


เมนูวันที่ 13 (15 กรกฎาคม 2555)

10.00 น.
ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง+ต้มเลือดหมู+กระเพราหมูสับ+กล้วยไข่ 1 ลูก

14.30 น.
กาแฟ

16.00 น.
วุ้นเส้นเย็นตาโฟ

17.45 น.
ไอติมวอลล์ (ถั่วดำ)+บิวตี้ดริงค์ 1/2 ขวด

19.00 น.
ส้มโอ 3 กลีบ

20.30 น.
น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องไม่หวาน+ผัดถั่วงอก+ปลาจาระเม็ดทอด

ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 20 นาที/ปั่นจักยานกลางอากาศ 500 ครั้ง

วันนี้มารายงานตัวซะเย็นเลย สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์แห่งการจัดทำสำเนาข้อสอบ สัปดาห์หน้าต้องคุมสอบ บางวันเลิก 2 ทุ่มก็มี จะมีเวลาออกกำลังกายมั๊ยเนี้ย เย็นนี้หมอนัดดูเท้าที่โดนเจาะน้ำออกไปด้วย คงไม่เป็นไรแล้วมั๊ง น่าจะเริ่มออกกำลังกายได้บ้างแล้ว ยกเว้นเต้นแผ่นเต้น....




 

Create Date : 16 กรกฎาคม 2555
6 comments
Last Update : 16 กรกฎาคม 2555 16:49:52 น.
Counter : 516 Pageviews.

 

เจิมคนแรกเลยจ้า วันนี้ต่ายไปวิ่งมา 5 กิโล เหนื่อยสะใจ อิอิ

ปล.ถามหน่อยจ๊ะว่าทำไมถึงมีน้ำที่เท้าได้ เพราะว่าวิ่งเยอะหรือเป้นที่รองเท้าวิ่ง

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 16 กรกฎาคม 2555 18:38:25 น.  

 

เอ๋... เท้าเป็นอะไรเหรอคะเนี่ย ทำไมต้องเจาะน้ำออกด้วย เพิ่งเคยได้ยิน แต่ความตั้งใจเป็นเลิศน๊า ออกกำลังโดยใช้เท้ายืนไม่ได้ ก็ปั่นจักรยานกลางอากาศสะเลย ฮ่าๆๆ แต่พี่ว่าน้ำหนัก 50 ไม่เยอะนะ สูสีกันกะพี่เลย พี่ก็ว่าพี่ไม่อ้วนนะ (คิดเข้าข้างตะเอง อิอิ) ขอให้เท้าหายเร็วๆนะจ๊ะ จะได้กลับมาออกกำลังได้เต็มที่ ..

 

โดย: araya.m 16 กรกฎาคม 2555 21:17:33 น.  

 

คิดว่าหมดป้าแดงแล้ว น้ำหนักต้องลงไปเห็นเลข 4 แน่ๆ เลยค่ะ


เตรียมตัวต้อนรับเทศกาลสอบเช่นกันค่ะ

 

โดย: แม่อัยยะจัง 17 กรกฎาคม 2555 8:27:28 น.  

 

ใครๆก็ป้าแดงมาเยี่ยมกันทั้งนั้นเลยนะนี่ >_<

 

โดย: puffychan 17 กรกฎาคม 2555 8:50:11 น.  

 

ผลตรวจ ไปวันศุกร์นี้คะ เป้จำวันผิด
ไม่มีไรหรอกคะ ขอบคุณมากนะคะ หญิงกัล
คุณหมอเค้านัดตรวจ ดูอาการทุกเดือนคะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง IP: 58.8.47.127 17 กรกฎาคม 2555 14:14:43 น.  

 

หายไวๆนะคะคุณกัล

 

โดย: พริกน้ำส้ม 17 กรกฎาคม 2555 14:57:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.